czasu

czyli walimy rok czasu bez hcg

Pomarzyć zawsze można !!! "Poddanie Fedora zajęłoby więcej czasu z powodu jego siły i strategii" - Z tego zdania zlewałem z 5 min. Ten gość ceni się na Boga i każe sobie płacić chore gaże za walki, a tak na serio w MMA nie osiągnął nic. Tym samym potwierdza się nasza dyskusja o Ricksonie Jak zawalczy z Saku to chciałbym zobaczyć jego [...]

Co do biografii to na razie nie mam czasu (jak już mam napisać, to jakąś mega - obszerną). Nad jedną biografią pracuję już około 3 miesięcy (w wonych chwilach) i końca nie widać, ale będzie full wypas A potem może Rikiego wezmę i opiszę!

Rob raz a porzadnie i starczy. Zobacz, ze przedramie pracuje mniej lub bardziej przy wielu innych cwiczeniach, wiec ma malo czasu na regeneracje. Katowanie 2 razy w tygodniu odpada, a 3 to juz w ogole. Rob ze 2-3 cwiczenia, do ostrego palenia. Jesli chodzi o zakres powtorzen to raczej ze 20 w kazdej serii, ale ja np robie w ten sposob, ze [...]

napisałem maturkę i mam teraz dużo wolnego czasu i ćwiczę tak już dwa miechy a moim celem jest ogólne utrzymanie dobrej formy i wyglądu. Jeżeli uważacie że ta dieta jest do poprawki do pomóżcie mi ją zmienić czytałem troszke o tym ale widzę że nadal błądze więc proszę was o pomoc

[...] iż powinien on wygenerować jakieś pozytywne zmiany! Z doświadczenia dodam, że aby wzmocnić "dolną" fazę przysiadu będziesz musiał poświęcić w przyszłości więcej czasu na wzmocnienie bioder (tyłek i dwugłowe uda), dolnego odcinka mięśnie prostowników kręgosłupa, oraz mięsnie brzucha. W samym dole przysiadu nogi są tak naprawdę [...]

[...] co kazali mi czytać. Czytam to wszystko teraz! To tak na marginesie wracając do pytania . . . to co cytujesz leży u podstaw teori treningu sportowego. Nie mam zbyt wiele czasu na wywody, jednakże tylko najistotniejsze pynkty: Trenując dokonujesz "destrukcji" struktury mięsnia oraz jego zasobów energetycznych... mięsien i energia [...]

SIŁOWKI nie chce robic gdyz gdyz stawy i tak mi siadaja, a ciezary i tak pokazne biore wiec dla mnie to strata czasu. Myslalem zeby tak zrobic 5 tygodni lajtowy rening z glukozamina. pozdr.

[...] itd (wszystko zapiete na ostatni guzik) to mysle ze jest to realne tyle ze w pierwszym miesiacu zrobi te 5 kilo ale nastepne 5kg na tej samej diecie zajmie juz duzo wiecej czasu, na starcie kazdy z nas szedl jak na koksie, moze nie 5kg w miesiac ale rezultaty moga byc i bez saa zadowalajace chyba ze do dupy wszystko robil to kaplica ale [...]

[...] po tych dwuch miechach nie będziesz mógł chodzić na siłownię, to proponuje "jechać" teraz obwodowym (2-mce) a później np. trening domatora ze strony kulturystyka (tego ci chyba rodzce nie zabronią) może kulturysty z ciebie to nie zrobi ale nie zmarnujesz czasu i napewno poprawisz wydolność i wygląd albo jw. bo mają racje /pozdrawiam

Zansz przyslowie co za dużo to niezdrowo? PO treningu twoje miesnie regeneruja sie przez dany okras czasu ktory zalezy od intensywnosci robionych cwiczeń. Robiac codzienne cwiczenia miesnie nie maja mozliwosci regeneracji i ekefkt bedzie odwrotny od zamiezonego. W twoim wieku czyli takim jak ja polecam na poacztek trening 3- dniowy a po pllowie [...]

Wrestling to nie SW i pewnie temat zostanie usunięty. Ale swego czasu jak miałem może 7 lat lubiłem to oglądać i moim ulubionym zawodnikiem był taki gość co miał białą chuste na głowie i miał ksywke Ali i dalej niepamiętam

[...] Cold" Steve Austin. Dwayne "The Rock" Jonson i oczywiście Bill Goldberg. Chętnie bym zobaczył któregoś z nich albo w ringu albo w octagonie. Swojego czasu Ken Shamrock występował jako zawodnik oraz sędzia we wrestlingu (nie wiem czy przed czy po tym jak zaczął występować w UFC). Tak jak napisałem chciałbym zobaczyć [...]

no to juz zalezy od ciebie pewnie ze masz szanse cos osiagnac lecz potrzebujesz do tego duzo cierpliwosci i czasu z dnia na dzien nie bedziesz podniosil 100kg jezeli chcesz cos osiagnac to trenuj sile nie sylwetke acz kolwiek ona rowniez pokaze sie za jakis czas wiec jeszcze raz powtarzam sam musisz wybrac co chcesz miec lub co osiagnac a mi [...]

[...] nie uwzględnia zbyt wielu parametrów... dlatego najlepiej jakbyś sprawdził przez 2-3 tyg. jak reaguje Twój organizm bez deficytu... Na początek możesz dać 30% zapotrzebowania z tłuszczy. Jeśli nie masz czasu na sprawdzanie to zacznij z deficytem i makroskładnikami tak jak powiedziałem. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-06-11 21:23:56

serafin dlaczego uzywasz czasu przeszlego z tym alkoholem?

jol jol wujek janasek wkoncu zawital do gainerka, wrescie troche czasu mam wiec moge z wami pisac, ale najpier przeczytam wszystko co tam pisaliscie.... zdr! potffor! rycerz!

u mnie jest jeden sezonowiec ... mój dobry znajomy ... co najciekawsze ćwiczy raz na tydzień jeżeli koksuje reszte czasu nie chodzi praktycznie na siłownie ... z koksów to najbardziej znane i lubiane czyli teście wszelkiego rodzaju pochłania i to w nie aż takich ogromnych ilościach ... do tego nawet podczas kuracji żadko kiedy chodzi trzeźwy ... [...]

nie ma sztywnych regul co do czasu wymiany sztangi, chodzi o to zeby zeszla opuchlizna i wtedy wymieniasz na krotsza aby nie wystawala tak duzo i nie uderzala o zeby (bo wtedy niszczy szkliwo). ja wymienilem chyba po tygodniu. i zrobilem to w zakladzie . na poczatku lepiej nie kombinowac zbytnio samemu przy tym, jak sie wszystko elegancko zagoi do [...]

no to za***iste wakacje ja nie mam teraz nawet czasu pieniedzy krecic--echhhh ale juz nie długo pomysle jakby tu zarobic ziomek zawsze powtarzał ze pieniadze leza na ulicy tzra tylko umiec je podniesc-niekorzy sie brechtali ale chłopak se zawsze radził-zrobił 4 media marki w wawie hehe