czasu

[...] Shock - było dobrze, Vapor - nie narzekam itd. Zawsze NO BOOSTER jem na pusty żoładek. Trening i dobra dieta jest, nie ma regeneracji . Nie jadłem nic z azotem od jakiegoś czasu, kupiłem w necie za 139 zł za sztukę Xploda - 1,2 KG. Od razu dwa opakowania. Okazało się że to są 2 wy***ki. Szkoda mi kasy i nerwów. Na pewno Xplode - dobrze działa. [...]

No i jak xplod na Ciebie działał ?? Tyle czasu można być bez posiłku ? ... jeszcze trening i chwile odpocząc po treni gu to ladne pare godzin wychodzi między posiłkami.

Dla mnie bez rewelacji - w tej cenie dużo lepszy superpump250. Może i jest pompa na treningu, ale spędzałem również dużo czasu w WC.......

Sorka, za brak żarliwej obrony Mike'a ale po prostu jakoś ostatnio nie mam czasu obejrzeć to wszystko Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-07-08 14:33:22

witam Kilka postów powyżej Bros zapytał o HIIT'a na rowerze stacjonarnym. Pozwole sobie pociagnac ten temat poniewaz mam kilka watpliwosci. Chodzi o to ze od jakiegos czasu 2 lub 3 razy w tygodniu krecilem potreningowo na rowerze przez ok 20-25min (aktualnie lekka redukcja, scislej piszac faza przerwy miedzy cyklami kreatynowymi )Wczoraj pierwszy [...]

[...] że po pierwsze suple dają mi dodatkową motywację do treningu, a pozatym w moim przypadku nie widzę możliwości jedzenia porzadnego posiłku co 3 godziny-w pracy często nie mam czasu porządnie zjeść a na gainerka czas można znaleść zawsze ,pozatym pracuję w dużym stresie, a jak się zdenerwuje to jedzenie wchodzi mi kiepsko a porządny supelek zawsze [...]

E tam szkoda nerwów i czasu. Nie wymyślono jeszcze lepszego sposobu na powiekszenie, utwardzenie piersi niż skalpel. Pozatym brzmi mi to na jakaś propagande z damskiego pisma + stosowanie hormonów to nie zabawa Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-08-17 11:14:03

[...] występowało... Bo tak naprawdę, aby faktycznie powiedzieć, że coś jest lepsze a coś gorsze to należałoby wypróbować przez określony, w każdym przypadku taki sam, okres czasu każde białko dostępne na rynku. "Test" powinien być przeprowadzony przez jedną osobę, gdyż ten sam produkt może działać inaczej na różne organizmy. A i tutaj [...]

Witam, mam takie pytanko co do HIIT (trenuje już od jakiegoś czasu) - powiedzmy że zaczynam fazę sprintu po truchciku, to puls mi wzrasta dość powoli i przekracza 90% (czyli wchodzi na poziom docelowy) dopiero po 40s, czyli jak już czas kończyć fazę sprintu. Czy mam za wszelką cenę próbować utrzymywać puls w zakresie 90-100% przez kolejne 40s? [...]

Ile czasu (tygodni) powinien trwać taki jeden cykl treningowy HIIT? Kiedy należy zrobić sobie przerwę? Gdzieś chyba czytałem, że 8 tygodni. Dobrze piszę czy się mylę?

minął już ponad rok od mojej kraksy na rowerze. po wyjęciu zespolenia już nie robiłem żadnych badań. był okres czasu ze nie mogłem leżeć na boku bo przekreceniu sie na plecy miałem ostry boł. Teraz jest wporządku nie mam już zadnych bólów i moge ręką wykonywać wszystko. Pewna osoba mi pisała na gg ze też miała taki przypadek i była po usunięciu [...]

Ebol18 staraj sie jesc wartosciowe, jak najmniej przetworzone produkty. Zerknij jakie produkty jedza forumowicze i wyciagnij wnioski. Jesli chcesz budowac mas emiesniowa musisz dostarczyc wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jesli chodzi o ilosc posilkow to proponuje 5-6 rozlozonych w mniej wiecej rownych odstepach czasu.

[...] dobrych lat. Wiek: 21 lat (ur. 09.02.1988) Staż treningowy: -siłownia(z wieloma przerwami): od ok. 2002r.(z czasem dopiero zdobywając odpowiednią wiedzę) - obecnie nie mam czasu na trening na ciężarach - jak mam możliwość, to bazuję na ćwiczeniach wielostawowych(przysiady,mc,wl, itp.); -bjj(również z przerwami(na kontuzje niestety)): [...]

[...] ile ona mi starczy? Czytalem ze ludzie mowią aby nie brać tego specyfiku w dni nie treningowe lecz w opisie produktu jest to wskazane, aby brac 1 miarke. Tak samo z gainerami. Aby w jakims odstepie czasu po treninigu i po spozyciu NOX nie brac gainerów. Mutanta chcialem wypic 4 miarki po treningu odrazu gdy tylko do szatni wejde. Wiec co zrobic?

ja ćwiczyłem w rękawicach ale łapy się pocą więc od długiego już czasu ćwiczę bez i odcisków nie mam kwestia przyzwyczajenia

Ok. Jutro mam kolejny trening hita, zabaczymy ile uda mi sie zrobic interwałow na rownym tempie A co do czasu to 10 / 30 ?

Nie wiem czy to nie długo ale mi zajęło jakiś 1 miesiąc zrobienie tej ławeczki (pracowałęm weekendami i gdy było wolne)najwięcej czasu zajęło szlifowanie :( zrobiłem kilka zmian w projekcie ale teraz i tak bym zmienił stan obecny dla chcących dorobić modlitewnik radze podnieść siedzenie o jakieś min. 15 cm. więcej niż na 1 projekcie ponieważ [...]

No wlasnie ciezko bedzie 4dni w tyg wykonywac trening silowy.Ze wzgledu na to ze chce miec wiecej czasu na hiit albo tabate to raz a 2 czesto bywa tak ze nie mam wolnej soboty.A czy wykonywanie Tabaty 2 razy w tyg na poczatku to dobry pomysl?

ja jestem raczej zdania, ze sprint -jako taki- można utrzymac przez pewien okres czasu- i wcale nie za długi- wobec tegio jestem raczej za zwiększaniem ilości interwalow; moim zdaniej jest to efektywniejsze i nie "upłynnia" tak tego rodzaju treningu- innymi słowy istnieje mniejsze ryzyko, ze owe "tercje" się nie rozmyją...

[...] nie było tak słodko,to powiem,że odczuwam czasami ból,z rana mam zawsze zesztywnienie,które muszę rozruszać,mam drętwienie w kciuku i nadgarstku,ale to wszystko minie,wymaga czasu. Doprowadziłem się do stanu używalności w 12 dni i aż strach pomyśleć co by było jakbym systematyczniej ćwiczył. A na koniec tylko dodam,że zamiast tych [...]