czasu

technike napewno nie mialem idealna..bo przezucalem klamoty w klubie bez trenera.teraz w wielu klubach jest trener, ale niestety nie kazdy ma doswiadczenie w prowadzeniu treningow 14latka...chcialem tylko zaznaczyc ze w tak mlodym wieku mozna wzmocnic miesnie,a kosci,stawy i wiazadla sa dosc delikatne i potrzebuja wiecej czasu by sie wzmocnic..

sprzedam calosc za 399zl. malo czasu do konca, licytacja 2 dni.

[...] ... z tym, ze nie za bardzo pasuje mi fakt, jakoby w sklad kapronianu wchodzilo jedynie 6 atomow wegla ... wlasnie ten estr odpowiedzialny jest za "wydluzenie" czasu dzialania Omnadrenu nawet do 4 tygodni - patrzac z perspektywy zastosowan w medycynie konwencjonalnej ... Zauwaz, ze wedlug danych ktore przytoczyles nie ma roznicy w [...]

dzieki wszystkim za odpowiedzi. dieta malo urozmaicona (np 2 identyczne posilki i koktaile) ze wzgledu na moj tryb zycia, nie mam czasu na robienie jedzonka a to robie raz na 2 dni, latwo sie przenosi, koktajl latwo i szybko sie zjada i jest mi wygodnie :) wiec tak, zamienie platki na owsiane, tunczyka na twarog i moze bialka z jajek, zamiast [...]

[...] jezeli chodzi o trening z priorytetem na plecy i brzuch proponuje tradycyjnego splita lub splita partia 2x tydz (informacje na ten temat mozesz znalezc w spisie tematow trening), zmniejszy to ilosc treningow na silowni do 3-4 tygodniowo wiec bedziesz miec wiecej czasu na doksztalcanie sie na forum :)

[...] w opadzie.Natomiast poręcze-pompki wąsko-jesli nie dasz rady ich zrobić to w pierwszym etapie skup się na wyciskaniu na płaskiej która również bardzo intensywnie przepracowuje tricepsy do czasu aż będziesz prawidłowo wyciskał ciężar równy ciężarowi własnego ciała a potem dodaj ćwiczenie na triceps typu wyc.francuskie itp.Ale nie wcześniej

W takim razie drazek = przyciaganie hantli do ciala, a porecz= pompki szwedzie, oba cwiczenia w tych samych proporcjach co w 'oryginalnej' wersji? Pytania koncowe- jaki odstep czasu miedzy seriami i jak dlugo cwiczyc z tym planem i jakies slowo motywacyjne na dobre zakonczenie ukladania planu :D:)

[...] strongmenach organizatorzy chcieli wyeliminować słabszych siłowo zawodników zaczęliby od 225 kg i dodaliby jeszcze ciężar rzędu 270-280 kg do wnoszenia. Gdybyś miał chwilę czasu, to czy mógłbyś mi odpowiedzieć na dalszych kilka pytań? ---> Na zdjęciu jesteś w butach sportowych. Czy nie lepiej byłoby wnosić blok mając obuwie z cieńszą [...]

o ile mnie pamięć nie myli, to chłopaki rosną nawet do 21 roku życia, więc masz jeszcze dużo czasu. teraz też nie jesteś taki znowu strasznie niski i wiele jeszcze przed toba. możesz iść do lekarza rodzinnego i powiedzieć co cie trapi, da ci moze skierowanie do specjalisty i nie bedziesz musial placić. no i radzilabym nie zwlekac, bo jesli chcesz [...]

Najwytrztmalszy but to Nike Vapor II , Mam je już sporo czasu (treningowe , bo treningowe) ale gra się w nich fantastycznie. A teraz gdy już są MV 5 i Superflaje , to kosztują gdzieś 200-220. A są naprawdę wytrzymałe.

Ja też kogel mogel uwielbiałam, za dzieciaka. Od dłuższego czasu mam ochotę, ale też się boję tych żółtek od "zwykłych kur". Mój ojciec zawsze robił z ubitymi białkami też, dodał do ubitych żółtek i sypał wiórkami kokosowymi ;-) Mniam! Zrobiłaś smaka ;-)

Wraz z biegiem czasu i postępem nauki zaobserwowano, że ilości i godziny posiłków nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki osób zdrowych. Warto w takiej sytuacji kierować się tym jak nam pasuje, dostosowując dietę pod nasze życie, a nie życie pod dietę. Urozmaicenie w żywieniu to podstawa i zdecydowanie warto o tym pamiętać. Nie bardzo widzę sens [...]

Wiesz, jak typ jest cieciem to nie zrozumie chocby papiez to mowil. Strata czasu imho i rada zebys znalazl ciekawszych kolegow Ten to jak zarzuci na swoja psyche to niewykluczone, ze i wpie rdol jakis dostaniesz za to, ze mu przysmucasz

[...] znają ludzi, którzy znają ludzi... A tak na poważnie - pełno jest różnego rodzaju firm zajmujących się tego typu działalnością. Wystarczy poszukać w necie. Na pewno swego czasu był nawet z tego zakresu staż w Mazowieckim Oddziale SKMP. Problem zaczyna się, gdy chcemy mieć jakiś państwowy dokument potwierdzający nasze umiejętności. Przyznam [...]

po innych ćwiczeniach nie czuję, ale gdy robię właśnie mc i wiosło to przez "trochę" czasu mnie boli... wydaje mi się, że za słąba rozgrzewka...

HMB na opakowniu pisze ze 30 min przed pierwszym posilkiem ... czyli na czczo... a krete moge po sniadaniu ?? czy lepiej tez po ... ai jeszcze jesli chodzi o tego massa xxl ... pisze na nim ze 1,5h przed treningiem ... a ja nie mam tyle czasu przed silownia ...

Nie mogęgo za bardzo zmienic ponieważ mieszkam w internacie i to duża przeszkoda pozatym mam mało czasu:/

nie wiem jak jest w internacie każdy ma mało czasu jak na moje dla chcącego nic trudnego no ale Twój wybór sam jednak piszesz, że efekty Cie nie zadowalają więc co? liczysz na cud? ze same przyjdą, a Ty nic nie musisz zmieniać i poprawić? ja w cuda nie wierzę

[...] Strasznie przeładowany bedzie ten zestaw B.. To ja już wole zostać przy klasycznym Splicie Klatka + Trcieps Plecy + Biceps Barki + Nogi Przynajmniej więcej czasu na regeneracje mam ;) Wsumie jestem zadowolony z tego co osiągnąłem na tego rodzaju systemie Tylko troszkę mi zasoby mocy zmalały.. lekkie przetrenowanie.. Co mi [...]

a ilemasz na to czasu czy miales doczynie nie ze sportami silowymi/ typowo tlenowymi ... no daj wiecej rtosze wyobrazni synku hehe