czasu

Belgia pewnie nie poszaleje, ostatnio są w dużym dołku. ale do el. jeszcze troche czasu zostalo, wiec to sie moze zmienic. Najbardziej obawiam się Finów, bo wszyscy ich lekceważą, a oni mają naprawde olbrzymi potencjał. po czesci sie zgadzam, pisalem, ze sa nieobliczalni i moga pourywac punkty nam i naszym rywalom.. Serbie juz ogrywaliśmy nie [...]

<przytul> a tak w ogole to wklejcie jakies foto od czasu do czasu zeby nie bylo ze spamujemy

ja juz po zajeciach Fazik przelotem bylem i niemailem czasu pisac,andro wszystko wytlumaczyla

[...] A moze metoda malych kroczkow tzn. po 5km a nastepnie wykonujacac inne cwiczenia gimnatyczne (m.in z swietnego treningu domatora)i powracajac do rowerka co jakis okres czasu? Nastepne pytanie czy jezeli wykonuje jazde na rowerku "na raz" okreslonym czasie badz odleglosci po godzienie od zakonczenia wykonywac trening domatora (dodajac kilka [...]

[...] wole kupic raz na 3-4 miesiace np zbey miec spokoj. ostatnio kupilem 16kg magnuma treca, nitrobolon2, storma, kretyne z tauryna treca, carbo 4kg, maxivit i glukozamine na 2 miesiace. wszystko ladnie rozpisane na dlzuszy okres czasu . czasami jak wyczaje jakas okazje np storm za 137zl czy no cre x 3 za 100zl to kupie "na zaś" pozdrawiam

Witam wszystkich serdecznie. Hmm, postaram się jakoś strasznie nie przynudzac co by nie zabierać Waszego czasu i w ogóle nie zawracać nikomu głowy. Jak sama nazwa teamtu wskazuje... chodzi tu o mnie :) Wiek: 23 lata Waga: 62 kg Taak, wiem że to mało... bardzo mało, uświadomiłem to sobie już jakiś czas temu i rozpocząłem prace nad sobą. Swego [...]

w każdym razie od czasu do czasu dam znać jak mi idzie. oprócz diety na mc zeżrę 6 kg gainera i 2 kg odżywki białkowej.

Siemka prośbe kieruje do zawodowców:D Od pewnego czasu ćwicze na siłce i wszystko w miare sie rusza oprócz bicepsów:( Przy wzroście 182 i wadze 77 kg mam zaledwie 35 na łapce...mam za sobą ładnych pare lat w sporcie walki ale tam nasze treningi były skupione głównie na sile i wytrzymałości mięśni- biore 115/120 na raz na klate mimo tak szczupłych [...]

Rafi,gejem napewno nie jestem hehehehehe xD ,a z rzeczy ktore robie metrosy to chodze na solare od czasu do czasu i depiluje klate i pachy bo tak mi wygodniej,od jakiegos czasu chcem cos zrobic z wlosami i tyle :).Jestem szatynem naturalnie

[...] ławki do ćwiczeń z głową w dół Priorytet to zwiększenie szerokości sylwetki (dlatego barki i plecy na początku), powiększenie dołu klatki, no i wiadomo, ogólny przyrost masy. Nogi są na końcu bo i tak są dość dobrze rozwinięte, w porównianiu do reszty sylwetki (swego czasu kilka kkm na rowerze rocznie). Z góry dzieki za wszelkie rady i opinie.

Mam chwile wolnego, mam małą wene twórczą, więc tak jak każdy mający to co ja poskrobał by sobie coś. Ale ja od pewnego czasu stosuje sobie taki siaki planik 3x w tyg bez szaleństw bo po co. Krótko o założeniach opartych na atlasie ćwiczeń: 1. Regeneracja: -klatka,grzbiet 4-5dni odpoczynku przy intensywności średniej czyli mniej więcej [...]

Glos na TAK dlaczego? Najważniejszym argumentem przemawiającym za tym aby miał bolda jest jego wiedza nie ograniczająca się tylko do treningu. Na pewno nie tylko ja to zauważyłem. Wystarczy spojrzeć na dział trening jest wiele wartościowych postów jego autorstwa. Ma dużo czasu na pomaganie innym jednym słowem jestem ZA. Pozdrawiam Gawcio

Oczywiscie ze powinien dostac bolda! Posiada duza wiedze w tym temacie i ma sporo czasu na pomoc. Bold dla Dona w pelni zasluzony! Jestem ZA! POZDRO.

[...] w gre tylko krotka kuracja , raczej zadko stosowana przy hgh. 4. Przyjaciolka moze mi zalatwic z anglii hgh, czy ktos slyszal co tam sie produkuje i czy jest warte polecenia. 5. I chyba najwazniejsze ,poniewaz walcze w wadze sredniej ,ile czasu musialbym brac hgh w celu osiagniecia wymaganego (przezemnie efektu). Pozdrawiam i dzieki z gory

chwilke mozna zrobic sobie wytchnienia, jakies 2 min ale jak braknie czasu to robic bez przerwy

Już od dłuższego czasu czytam to forum, a dokładniej od prawie dwóch lat. Dziś postanowiłem sie zarejestrować(nie wiem dlaczego akurat dopiero teraz po tak długim czasie bycia na forum, ale nie było dla mnie żadnym problemem zdobycie odpowiedniej wiedzy bez zadawania pytań, zresztą na forum wszystko już tu było poruszane). Ten temat założyłem w [...]

witam wszystkich ja mam takie małe pytanko bo juz od jakiegoś czasu nie mogę pozbyć się tego ... na twarzy próbowałam juz setki maści i płynów, brałam równiez tetralysal ( pół raku !)ale z cąłego tego leczenia to pozbyłam sie tylko kasy ! no i po jakis 5 latach tego wszystkiego mam juz dość i pomyślałm że może właśnie izitek mi pomoże tylko nie [...]

Niekwestio - zacytuje Twoją wypowiedź z innego topicu: Mnie nieraz dobijały treningi rozpisane na kartkach Jakbyś nie wiedział to ta wypowiedź jest w tym temacie ---> http://www.sfd.pl/temat244833_strona6699/#eot I wypowiedź z tego tematu: Ale ja od pewnego czasu stosuje sobie taki siaki planik

[...] według mnie ma takie same szanse jak każdy, bo to że dużo cwiczył na siłowni w porównaniu do innych to nie znaczy że jest od razu do bani, tyle tylko że musiał by troche czasu poświecić na przygotowanie, i to nie mało, a w pride może by mu było lepiej bo jest mocny i to by sie w parteże przydało, ale wiadomo jeszcze dochodzi do tego technika, [...]

mam kreatyne vitalmaxa, 3kg białka treca protein 3d, hmb olimp mega caps 300 i glukoze o jakiej porze co powinienem brać?? tylko prosze o dokładne określenie co ile czasu i co po czym