czasu

he nie mam czasu na dlugie pytania wiec krotko jak moge prosic

widocznie za dużo czasu spędzacie przed komputerem - won na powietrze! %)

On napisał ze na diete NIE MA CZASU. Wiec nie moze z nia kombinowac bo jej nie ma i nie moze miec. To by byl najlepsze wyjscie popracowac nad dieta ale najwyrazniej z jakiegoso powodu to u niego w gre nie wchodzi. L - karnityna nie jest wcale droga. 1000 mg kosztuje mniej niz 40 zł. L - karnityna zwieksza o ok. 70% zdolnosc organizmu do [...]

[...] w opadzie tułowia 3 15 Brzuch 1 Spięcia w leżeniu 4 30 2 Unoszenia kolan w zwisie na drązku 4 30 Wyjatkowo wtedy rower 45 min. Bardzo długi ten trening, nie miałam już czasu na spięcia i najbardziej mi dały w kość ćwiczenia na nogi, pozostała część treningu nie była juz tak mocno absorbująca, tętno się upokoiło. Na wtorek zaplanowałam: [...]

[...] jest dużo tego kicka i intensywnie to możesz sobie trenować na siłce, ale będzie ciężko i nie licz na jakieś super efekty. Generalnie następują spadki, nie wzrost. Brakuje czasu na regenerację, czujesz znacznie osłabienie etc. Goście u mnie na sekcji tajskiego pospadali niektórzy o 15 kg, a sam widzę jak moja waga stoi w miejscu (mam: 1-2 [...]

[...] bedziesz mial problemy z sercem -ZOBACZYSZ -ZOBACZYSZ itd... Zreszta jak to w zyciu bywa poznajesz nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach i przez to spedzasz miej czasu ze starymi... ALE NIE PRZESADZAJMY! po 1 strzale swiat nie przewroci ci sie dogory nogami... to wieloletni proces, ktory w 90% zalerzy od twojego podejscia i od tego [...]

heh akurat myśle nad nabyciem tego modelu ale napewno nie za taką cenę Proponuje sie rozejrzec na allegro po ile stoją te telefony tym bardziej że Twoj ma już rok czasu

PLŚ Przeczytaj posta uważnie kolega nie pisał, że na dietę redukcyjną nie ma czasu tylko nie może sobie pozwolić, ponieważ jego celem jest masa i ma dietę na masę L-karnityna przy masie to chyba nienajszczęśliwsze rozwiązanie.

A co do tematu to powiem ci stary że ostatnio to samo przeżywam Już nie mówie o tym ze mam doła bo nic mi nie idzie ale dołuje sie że po maturze nie będe miał już czasu na trening, dołuje się że coróż jestem chory, że w***ała mi sie jakaś alergia mam problemy z ciśnieniem dołuje sie tym że po wakacjach będe miał okrutne spadki, których oczywiście [...]

Wiesz, nie ma takiej reguły, że trzeba zmieniać co tyle i tyle czasu lub nie zmieniać Czasem wystarczy inaczej wykonywać ćwiczenie. Podam ci mój przykład: Zawsze miałem ch..owe boczne barki (wogóle całe były do bani). No i robiłem unoszenie na boki (ponad wysokosć głowy, dość "energicznie" i kciuk miałem wyżej niż mały palec) i robiłem, [...]

jasne ze zawsze, z dziewczynami najchetniej a tak w ogole to mnie juz to nie bylo w chu.... czasu

[...] mi sie chce w glowie sie kluje jak bym wciagnal clay dym z fajek swiata i ogolnie niezadobrze Na początku możesz robic aeroby po 30 minut, nie ma się co spieszyć, z biegiem czasu zwiększaj co np. 5 minut każdą sesję. Aeroby z tętnem 65-75% HRmax to nie jest jakis wycisk, coś na granicy z zadyszką. Pewne subiektywne kryterium mówi, że powinno się [...]

kurde ale ja po 18 jak zjem to mam wyrzuty sumieniawiem ze to chore ale no tak mam...dobra ułoze sobie dietke sproboje:P a moze na poczatku napisze co ja jem wogole zeby sie zorientowali co i jak...ok dobra zobaczymy dzięki Irokez za pomoc i poswiecenie mi czasu:)

luzik jutro to napisze po ludzku bo dzisiaj to już raczej nie bede miał czasu a wcześniej nie mogłem bo sfd mi nie chciało sie włączać

[...] popadnie aby chudo i nieduzo ! na kolacje kilka kanapeczek z wędlinką i pomidorem !! sądzicie ze cos z taka dieta zdziałam ?!!? moze jakeis inne pomysly zaznaczam ze niemam czasu robic jakis kombinacji moze na kolacje ale reszta to jedzenia niegotowane musi byc :*( niemam gdzie przygotowac !! A "6" zaczynam w poneidzialek wieczorkim [...]

[...] 61 cm teraz 56, łydka kiedyś 40 cm, teraz 39cm (troche i tak za dużo),klata kiedyś 100 teraz 99 a biceps bez zmian 33 cm (bieda).Teraz w maju po maturze mając trochę wolnego czasu mam zamiar podziałac trochę na siłce (tak 5 kg czystej masy mięsniowej przydałoby się)Sądzę że waga około 73 kg byłaby najlepsza dla mnie.Zaznaczam że moim celem jest [...]

Siemka szukam jeszcze nastepujacego info: 1 ile srednio czasu moze trwac zabieg robienia tatuaza dlugosci mniej wiecej 12 cm 2 jaki blby tego koszt? 3 chcialbym uzyskac opis dokladnej higieny tego miejsca po zabiegu tzn po jakim czasie mozna sie myc,opalac itp?

[...] po treningu: 1.same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze //TEZ TA i wiedzac ze lece na ujemnym bilansie nie ma roznicy czy robie aeroby rano czy wieczorem???(rano nie mam czasu) //JEST ROZNICA, LEPIEJ RANO i jescze jedno 30 gram wegli moze byc podczas sniadania?? //ZOSTAW SOBIE PARE GRAMOW WEGLI NA JAKIES ORZECHY ALBO ZIELONE WARZYWKO DO [...]

[...] antropogenicznych,rekordów oraz wspomnianą listę możnabyłoby przypisac do każdego dnia roku. Co dawałoby nam obraz naszej diety oraz wyników na przestrzeni dłużeszgo okresu czasu, np. miesiąca, czy roku. Pamiętamy też o twojej propozycji komentarzy otrzymanych wyników. W tym wypadku komentarz uzależniony byłby od fazy w cyklu treningowym.

ja tam na śniadanko płatki szamie bo tez nie mam czasu zeby zrobic posiłek