czasu

nie wiem czy tak bedzie lepiej nie moge wykonywac aerobow rano bo nie mam czasu(wstaje do pracy o 4,30) a czytalem gdzies ze lepiej po treningu silowym bo wtedy jest "cos tam"(nie pamietam o co chodzilo) i szybciej zaczyna spalac sie tluszcz

[...] Kulturystyki :D pozatym niechciałbym wazyć 100 kilo lubie smigać na bike i wogule biegać siata kosz lubie sport chce dobrze wyglondac i być wysportowany a nie i tak nabieraniem masy korztuuje mnie wielu wyrzeczeń a mym mazeniem to 80 kilo i bede wniebo wziety i wiencej niechce bo zanim dojde do tych 80 to jeszcze upłynie bardzo duzo czasu

moje osiagi sa bardo lipne cwicze ze 3 rok. ale lacznie mialem ponad rok przerw ;/ - a to wakacje a to teraz matura... na silke nie ma czasu

co ty gadasz .. w tyg robisz całe ciało 3 razy w tyg reszta to aeroby i tyle trening normalny zajrzyj do postu masz tam przykładowe i wcale nie musza być takie same! tu chodiz o walory diety mi tłuszcze pasują bardzo i posiedze na nich spooro czasu.

diete mam normalna a poziom tluszczu to przynajmniej ze 20% 1-to chyba skusze sie na te BCAA,brac to 10g miedzy treningami? 2-jak brac w dzien gdzie mam tylko aeroby i o ktorej godzinie najlepiej rbic aero bo rano to nie mam czasu,wstaje o 4,30 do pracy? 3-w dni wolne nie brac?

a jestes na tyle zdeterminowany by praktycznie zrezygnowac z węglowodanów to poczytaj o CKD w ODŻYWIANIU, to może byc dieta dla Ciebiedo wakacji jest sporo czasu, zdąrzysz sie pozbyc oponki czytaj: http://www.sfd.pl/temat161108/

[...] sposob latwo o trwale uszkodzenie ciala (nie praktykujcie tak) mi nic sie nie stalo...innym moze,kazdy ma inna budowe ciala mysle ze bezpiecznie choc zajmuje to straznie duzo czasu, jest rozciagac sie powoli i stopniowo....tak praktytkuj, lepiej nie miec kontuzji cale zycie i dojsc do konca niz zlapac glupie uszkodzenie i zalowac do konca zcia.

[...] czy to prawda? a może być tak że po treningu kreatyna z carbo i po 30 minutach pełny posiłek (mięso/twaróg/tuńczyk i ryż)? tak mi yakuza doradził. wtedy zabiera to mniej czasu niż jedzenie posiłku po 1,5h od treningu a i jeszcze jedno-czy palenie tytońu szkodzi jakoś działaniu kreatyny Zmieniony przez - BBP w dniu 2005-02-26 17:09:01

[...] 3kg w 2 2tygodniowce znow 4 zostanie 3 ale juz w kolejnych bedzie coraz miej a wciaz zwiekszac dawki? IMO to nie ma sensu... walic po 200mg propa ed bo 2 tyg. to malo czasu... No i trzeba by tak dobrac dawki aby nie postrzymac zbytnio produkcji wlasnego tescia Nie mowiac juz o tym ze takie (dobre) srodki jak deka czy bold wogole [...]

[...] kolega z którym trenuje zauważył podobne objawy.. Ale zamiast nerwowości i rozdrażnienia, raczej taka lekka "zamułka", kiepski nastrój itp.. Ja łykam od jakiegoś czasu i ogólnie nie zauważam jakichś skutków, chociaż ostatnio zaczynam sie zastanawiać czy moje ogólne rozkojarzenie jakie mam od kilku dni nie jest własnie wynikiem łykania [...]

[...] to margines działania a i na niektórych może nie zadziałać w tym kierunku/lecz przemilczę dlaczego/, świadczy to o zwiększonej produkcji test. co jest w dłuższym przedziale czasu bardzo korzystne... no ale są wybrańcy losu- oczywiście w cudzysłowiu na których to nie działa/nie ma jak czy co.../, poza tym jakość mięśni poprawia się również co [...]

[...] pocwicz przynajmniej z jakis rok no a teraz coz moge ci doradzic jakies bialko musisz wziac aby miec wiekasza zaprawe do krety. Ja to tak szczerze powiem rok cwiczylem bez odzyw bo raz wlasnie za krotki okres czasu dwa to ze nie mialem na to finansow. Mysle ze wlasnie jakis gainerek na poczatek bedzie dla ciebie jaknajbardziej odpowiedni pozdro

hmmm co sie z wami dzieje spamowicze:) no coz...ja jutro wyjezdzam na 9 dni wiec mnie nie bedzie:) takze cwiczcie za mnie bo moge nie miec czasu na silownie mimo tego ze w hotelu bedzie:) i oby sie samolot nie rozbil:) papapa i do zobaczenia:) P.

Z własnego doświadczenia... ;) Od zawsze miałam bladą karnację. Od jakiegoś roku piję soki marchwiowe i jem wszystko, co zawiera witamnię A (karoten, odpowiedzialny za zmianę zabarwienia skóry). Wiesz...efektów nie widać po tgodniu czy też dwóch...Musi upłynąć trochę czasu, aby skóra miała wygląd opalenizny :)

A może on trzyma ciężar tyle czasu w momencie maksymalnego napięcia mieśni?? Żart oczywiscie

[...] bo mnie nie zrozumiałeś. Gdzie i w którym momencie pokazywałem jakiś 2on2off ? Sam go sobie uzburałeś. Całkowicie nie rozumiesz mnie i moich przekonań a i ja nie mam ani czasu ani ochoty ich tłumaczyć bo to rozmowa na "przy piwie" bardziej niż na forum. Sam przyznasz Nie mówie że cykle standardowe są złe ! Broń boże. Mówie [...]

Fiacik to trzeba bylo wrzucic a nie tylko krytykowac!a po drugie taki program co nim dysponuje kosztuje bagatela 300Euro.Wiec kup moze drozszy to wyjdzie lepiej! pozdrawiam wszystkich i jesli moje tzn mojego programu przetlumaczenie was satysfakcjonowalo a nikt nie milaby czasu dajcie znac z checia przetlumacze. pozdrawiam

No niec sie nie stanie ale kreta nie zadziala tak pozadnie jak powinna wiec.... radze ci nie wyrzucaj niepotrzebnie kasy wiem jedno do krety trzeba miec jakis tam staz- najlepiej rok czasu, bo tak to zjesz ja i wydalisz nie da oczekiwanych efektow.

ja tez jestem zainteresowany, ale potrzebuje czasu (z tydzien) na spylenie mojego fona, jakbys poczekał to bym wziął

a ostatnio promocja była na 209zł zjechał używam tego białka sporo czasu - rotacyjnie teraz mam czekolada - smak średni , zdecydowanie lepiej wychodziła truskwka i wanilia. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-02-27 13:28:14