czasu

chłopok daruj sobie noski jak chcesz skakac ! jak sie raz wypier... to ci sie odechce nosków ;]! ucz sie normalnie - troche wiecej czasu ale bedziesz mial lepsza technike ! Bun Hop - hmmm -trudno to wytlumaczyc , ale tak podrywasz przod go gory , apotem pchasz lekko w dol/do przodu ! jak zrobisz tak to pozniej obczaisz sam jak to dziala ! pozdro

potestuj potestuj ... jestes mlody masz duzo czasu na kolejne cykle tylko za pewien czas nie zostan z tym samym ukladem HST co na poczatku ...

[...] 2 razy w tygodniu w weekendy zazwyczaj lekkie treningi po godzince od wrzesnia beda to juz 3/4 treningi w tyg po 2 godz Sezon zaczyna sie pod koniec pazdziernka wiec troche czasu mam:) Jednak to chyba nie bedzie taki problem zawsze myslalem ze nie nabiore masy a tu prosze...sama dieta ktora dopracowalem:) pomogla mi nabrac 2 kg w przeciagu [...]

[...] upewnić czy plan którym trenowałem jest dobry także do treningu po przerwie ... i na dole zadałem kilka pytań i proszę o udzielenie na nie odpowiedzi :) => o mnie : 1. Ile czasu już trenujesz - czy robisz to systematycznie - jeśli tak - to ile czasu. Jeśli nie - to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów ? = Trenuję już 12 miesięcy ( co 3 [...]

[...] Generalnie dużo białego mięsa,czyli np. gotowane,pieczone piersi z kurczaka,do tego jarzyny,ryż itp. itd. Natomiast co do suplementacji to było kilka cykli kreatynowych,średnio co pół roku,a tak na codzień to białko,trochę carbo i BCAA Poza siłownią nie trenuję żadnych innych sportów ponieważ nie mam na to czasu (robota + szkoła)... Pozdro

nie no... kurczaczki tez beda w obiadku, ale na nic szczegolnego nie bede i tak mial czasu ... to w takim razie moze wezme jednak 2 kg, i bede zjadal jedno opakowanie 0,5kg tygodniowo, a reszte sie jakoś uzupelni. To chyba bedzie najlepsze rozwiazanie :))

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

aż takiej chemi to tam nie ma bez przesady , można sobie zjeśc jak nabardziej, od czasu do czasu

[...] nasz kolejny przeciwnik. To dobry, twardy bokser, nie pęknie przed Tomkiem - uważa Gmitruk, który jednak szybko zaznacza: - Proszę pamiętać, że to Tomek jest mistrzem. Do czasu rewanżu wyeliminowalibyśmy błędy, no i Adamek walczyłby odważniej. Przecież w maju bił się ze złamanym nosem. Walka jest o tyle realna, że byłaby nią zainteresowana [...]

Jeśli są jakieś awarie, błędy w kodzie, włamania - działam natychmiast. Forum działa bezawaryjnie od dłuższego czasu. Jeśli chodzi o modyfikacje to niesie to za sobą testowanie itd. Zmiany będą ale na prawdę muszę się do tego odpowiednio nastroić. Nie chcę już Wam podawać terminów ale bądźcie dobrej myśli. mhm

narazie niemam zbytnio czasu, i musze baterie do aparatu naładować ale niebawem umieszcze fotke

stalo sie to co myslalem ze sie nie stanie {{ To, o czym spekulowano od jakiegoś czasu, stało się faktem. Środkowy pomocnik Arsenalu Patrick Vieira, i zarazem jego kapitan, przechodzi do Juventusu Turyn. Klub wydał oficjalne oświadczenie, w którym potwierdził fakt sprzedaży Francuza za 20 mln euro. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-07-14 [...]

[...] zapasy zaczolem trenowc jak mialem 17 lat.Pozwolili mi trenowac tylko ze trenerzy chyba stwierdzili ze wielki zawodnik ze mnie nie bedzie i nie poswiecali mi zbyt duzo czasu.Jednak cos sie nauczylem chyba tez przez to ze bardzo chcialem sie czegos nauczyc.Po treningach przewaznie robilem sobie jeszcze dodatkowo technike z 3krotnyum mistrzem [...]

[...] bialko to wcinaj takze oprocz jajek takze sery, serki, twarozki, pij mleko a bedziesz wielki :P, no i to co z pewnoscia powiedzialaby wiekszosc ojcow swoim synom - jedz mięso!!! ja szczegolnie polecam biale (najlepiej kurczak - jest, tani, latwo dostepny, smaczny i tluszczu ma tyle co nic). Ja od jakiegos czasu dodatkowo pijam sobie kefir hehe ;)

znajdz se panne nie bedziesz sie nudził nie bierz sie za roznoszenie ulotek strata czasu marna kasa masz 15 lat wykombinuj cos z kumplami ohhh stare dobre czasy kiedy sie miało 15 lat Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-14 20:52:38

[...] Juz na samym poczatku chcialbym podziekowac za wasze odpowiedzi... Otoz problem jest taki... Nie chodzi tu o omnie lecz o mojego tatusia :P wiec...ja cwicze juz spory okres czasu... hmmm duzo juz w swoim zyciu zjadlem z odzywek ;) no a moj ojczulek bacznie sie mi przygladal :) sam by chcial cwiczyc no ale on nie mie czasu... Jednak nadal bardzo [...]

Malmsteen ja bym dawkę potreningową podzielił na pół i wrzucił przed treningiem jeszcze, a co do pytania to może nawet jest wskazane, ja łączyłem swego czasu w takich porcjach hmb, bcaa i glutaminkę i chyba było si

co mysle o polskiej lidze hmm.... jeden wielki burdel przekupstwa , łapówy etc... Może kiedyś się to zmieni ale do tego potrzeba czasu, chęci i zaangażowania odpowiednich ludzi Po pierwsze Wy***ać Prezesa PZPN Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-14 21:09:41