czasu

[...] czyni ją bardzo wolną z kolei na drugiej wcale nie musi wpływać na jej szybkość np. ja jadąc pętle 145 km w jedna stronę i jadąc ją w drugą stronę nie uzyskam takiego samego czasu nawet jeśli zrobię to w tych samych warunkach atmosferycznych i na takiej samej mocy i pomimo tego że przewyższenie wyjdzie co do metra to samo tutaj dochodzi kwestia [...]

[...] dla mnie jest to właśnie to o co mi chodzi, ecsencja tej całej dyskusji, po co skoro nic nie wiadomo, przecież macie wzory AMYDA i co Wam to daje jak nie potraficie wyliczyć czasu na mecie. Wróciłem do treningów i dobrze mi z tym, cholernie mi dobrze, pewnie jakbym miał trenera zabroniłby mi przebiec 20 po 6 dniowym bezruchu, na szczęście go nie [...]

Aerbie, ku ścisłości, TRI to dodanie trzech czasów do siebie i dodanie czasów T1 i T2. Marcel nie deklaruje czasu bo napisanie "powalczę" nie jest żadną deklaracją to tak samo wygląda jak i moje trenowanie w Waszych oczach, dlatego jestem zawiedziony, nie wyśmiewam, tylko jestem zawiedziony i to mocno. Co i innego jest deklarować dystans na [...]

[...] tak trenuje i nie ma co mu wytykać czegokolwiek w jego treningu do póki nie będzie otwarty na zmiany. Sam przestałem przekonywać ludzi do czegokolwiek w jakiejkolwiek dziedzinie w internecie i w realu jeśli wyczuwam że ktoś nie chce się otworzyć na coś innego to strata czasu a przepychanie się słowne zupełnie nie ma sensu lepiej pójść na basen -)

[...] drogi się zmieniły, a mentalność w większej części społeczeństwa została daleko w tyle. Jedziesz rowerem jesteś wróg. PS. Mógłbym się dzisiaj zatrzymać, doszłoby do rękoczynów, faza szału i list gończy, nie mam czasu na komendy i tłumaczenia, wziąłem to za urozmaicenie początku treningu :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-20 18:20:39

No niestety mentalnie jesteśmy w dupie. Nawet nie wiem czy ludzie nie są bardziej agresywni niż w latach 90-tych. Szkoda gadać. Swego czasu spędziłem w Danii ponad 5 miesięcy. Wszędzie się poruszałem rowerem i muszę przyznać, że do dziś tęsknię za ichniejszą kulturą kierowców i rowerzystów. Bajka. Co do treningu Ron nie wozisz przy sobie zwykłej [...]

Romet pierwsza klasa :-) Pamiętam ten model. Swego czasu (w podstawówce) prowadziłem warsztat rowerowy, bo jako jedyny miałem jakieś klucze czy kombinerki i te wszystkie rozwiązania technologiczne, jakbym się w czasie cofnął ;-D Zwykle po takich remontach trochę części mi zostawało, ale rowery jeździły dalej. Sam miałem przez wiele lat Malwę;-)

[...] się). A gość 3 min/km musiałby robić mega długi krok przy kadencji 80. I jeszcze wydaje mi się, ze kadencja to kwestia wzrostu. Zanim dryblas zrobi krok to trochę minie czasu, ale jak już zrobić ten krok to ze 2 metry pewnie będzie ;) A Ron (a ja tym bardziej ;) ) wielkoludem chyba nie jest ;) Ps zobaczcie jak biegał Bekele albo [...]

idź spokojnie, masz jeszcze dużo czasu Ron

Dziękuję Wam Wszystkim, gdyby nie Wy, tego by nie było. Miałem dzisiaj sporo czasu do przemyśleń i to Wasza zasługa, przepraszam za niektóre waśnie, mam nadzieję że wybaczycie to co bywało czasem złe. Powiem krótko bo brak sił. Ten dystans uczy wiele pokory. PS. Napływałem 280m ponad limit więc bez dramatu, ale biorąc pod uwagę rozciagniete liny [...]

[...] na apelu (kto w ogóle chce oglądać te występy?) #-P, później cardio na pociąg zawieźć do Stargardu i Szczecina kopie świadectwa. Tam też mnie wkurzyli, bo na miejscu, bez czasu na zastanowienie, musiałam wybrać dodatkowe przedmioty rozszerzone. Poliglota się ze mnie zrobi - wybrałam angielski zamiast matematyki %-) A późnej zostałam sobie w [...]

AAAAAAAA patrzcie co zdobyłam 15 minut temu!!!! Spóźniona jak zawsze, ale tyle czasu się na tę książkę czaiłam i w końcu poszłam do tej księgarni. Aż mi się odechciało treningu, bo chcę ją czytać %-) Chyba zacznę z nią spać %-) PS. wieczorem uzupełnię z wczoraj /SFD/2017/6/28/c043c59fa6224b5e9e3270a0e6d5b243.jpg

Jula u mnie też ostatnio jakieś kryzysy, ale to chyba dlatego, że za dużo mam czasu na myślenie... %-) Tobie się rok szkolny skończył to może przez ten brak "rutyny" jakoś gorzej funkcjonujesz?

Nie no, te pierwsze dni będą najgorsze, później mi się już znudzi %-) Dużo chodzenia też będzie to i czasu na jedzenie braknie, a tak w pośpiechu to ja nie lubię %-) 1.07.2017 DT Trening dzisiaj zrobiony. Elegancko poszło moim zdaniem. Kolano na kolejne ćwiczenie się przesunęło, bo znowu musiałam zmienić wykroki na zakroki (a i tak dokuczało). [...]

Ron, z perspektywy czasu, czy ukończenie pełnego IM nie jest najfajniejsze pod tym względem, że nie trzeba już tyle kilometrów klepać ?

Z perspektywy czasu czekam aż przejdzie ból w kolanach i lewym barku, bo nie mogę usiedzieć na dupie :)

Doradzono mi suplementację D3 i K2, jak nie zapomnę to się zaopatrzę w aptece. Co do skrzyni, żona pojechała na zakupy, więc korzystając z wolnego czasu kawałek po kawałku i weszła w swoje miejsce, najgorzej było przy obracaniu, żeby nie urwać nóżek musiałem 2 z nich odkręcić i przykręcić spowrotem kiedy skrzynia stała tak jak powinna, efekt [...]

Widzę, że miałeś dobry wiatr na trasie i na dodatek zmieniał kierunek ;-D Ej no k***a miałem wrażenie, że mi 70% czasu przeszkadzał, ciężko było, średnie tętno wiele mówi ;-D Panie Janku, coś krótkiego i bliskiego okolicą w przyszłym roku może wpadnie, może koło MaGora, już kiedyś się zapowiadałem tam |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

[...] kolana. Po przyjeździe z Hiszpanii miałam kontaktować się z fizjo, ale chciałam pierw zobaczyć czy może jednak rolowanie coś da. Ból jak ręką odjął. Przynajmniej od tego czasu w ogóle nie ma problemu. Wracając do poprzednich dni W sobotę pojechałam na cały dzień do Szczecina na żaglowce. Niedziela w połowie spędzona na wsi. Generalnie [...]

Wracając do tego mojego bolącego kolana. Po przyjeździe z Hiszpanii miałam kontaktować się z fizjo, ale chciałam pierw zobaczyć czy może jednak rolowanie coś da. Ból jak ręką odjął. Przynajmniej od tego czasu w ogóle nie ma problemu. jeśli efekt długotrwały to świetnie :-)