czasu

od pewnego czasu zabieramy sie z kolegami aby cos takiego zrobic samemu....mamy juz pewien projekt tyle ze nawiazuje on do tegorocznego czempiona z Tokyo,jak zrobimy(juz niedlugo) to postaram sie chetnym przedstawic wzor koszulek... <<Dobra sztuka nie jest zła>> <<Nowy Fanatyk Thermala>>

mimo,ze nie mam ponad 2 metry(tylko troszke ponad 190) to bez kitu strasznie ciezko budowalo mi sie swego czasu masę...szczegolnie rąk-prawdziwa masakra.dlatego pzrerzucilem sie na kickboxing bo budowanie bicka na moich dluuugich lapach doprowadzalo mnie do bialej goraczki!!!!ale co bylo poniekad pzreszkoda teraz stalo sie moim atutem(duzy zasieg [...]

RealSlim PO PIERWSZE WKLEJ SWÓJ DOTYCHCZASOWY PROGRAM TRENINGU ORAZ WYJAŚNIJ ILE CZASU JUŻ TRENUEJSZ KONKRETNIE- SYSTEMATYCZNIE?? A JEŚLI INTERESUJE CIĘ TRENING NA POWAZNIE-= ZAPRASZAM: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]

[...] 60 minut po treningu Tak więc reasumując, najpierw kretka z carbo, za kilka minut (15-20) białko lub gainer. A po godzinie pełnowartościowy posiłek. Osobiście, sam nie mam czasu na taki podział i zaraz po treningu przyjmuję mieszankę kretki+gainera. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". [...]

[...] których mozna dowiedziec sie wiecej..tu mamy tylko podstawy większosc informacji pochodzi z ksiązki"przegląd sterydów anabolicznych" z 1997 roku wiele od tamtego czasu sie zmieniło,w tej ksiązce wszystkie produkty z IP zostały wymienione jako podróby.. Nie bede rozpisywał sie o zmianach włascicieli itd. Prawda jest taka ze na dzień [...]

"jeżeli chodzi o dietę to nie stosowałem niestety nie mam do tego warunków i czasu" EHHH---TO NIEPOWAŻNE.... OTO FRAGMENT MOJEGO ARTYKUŁU, KTÓRY UKAZE SIĘ W STYCZNIOWYM NUMERZE "SPORTU DLA WSZYSTKICH" "Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się [...]

Mam jeszcze jedno pytanie co to jest PIRO i CYTRO ?? Kreatyne juz troche czasu biore i moja masa ciala nie zwieksza sie to dobrze czy zle??

PO treningu to najlepiej Carbo a po 30 minutach białko !!!! Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

A może Wasal i Mutra nie chcą G.Ó.W.N.A Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

Konkursy organizuje,y już od jakiegoś czasu. Sponsorem jest niezmiennie KULTURYSTYKA.PL I MATEO, bo to on zamiast brać kasę za reklamę- bierze towar, który rozdaje Wam- kludziom na SFD ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] napiszę ci najprośćiej. Poddając mięśnie dużemu wysiłkowi, niszczysz włókna mięśniowe. Dosłownie, niszczysz je. Stąd tzw. zakwasy itp. W rezultacie, włókna takie potrzebują czasu by się odbudować. Jednak by sprostać i podołać pracy na jaką są w dalszym ciągu narażane, nadbudowywują się, wzmacniają, zwiększają objętość i w efekcie się powiększają [...]

Ja juz troszq czasu trenuje SW i jakos mi sie jeszcze zadna walka nie zdarzyla. Kwestia podejscia... Ale jedno jest pewne... chlopie pomysl troche... Jak sie nap*****lasz z leszczami to i trenujac tydzien yoge ich na******lisz " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

nie wiem czy ty cos cwiczysz i jesli tak to ile czasu (moze napiszesz). ale ja im dluzej cwicze (przynajmniej w moim wypadku) to tym bardziej nie chce mi sie nikomu nic udowadniac. po prostu wiem na co mnie stac i tyle. podejzewam ze nie mialbys problemow r**********ć tego goscia. ale czy warto? jak ja bym musial sie uganiac za wszystkimi [...]

[...] przyspieszysz regeneracje i wzrost miesni :) Ja wiem ze troche to zakrecone, wiec jezeli bedziesz chcial to Ci uloze diete jezeli podasz swoje preferencje kulinarne ;) tylko musialbys na ta diete poczekac do jutra bo dzisiaj nie bede mial juz czasu :( Powodzenia! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Hmmm carbo za 1000zł 6 kg to na pewno jakiś wał , a może to jets 6kg za 100zł to już normalne, a co dobiałka to wystarczy system protein 80 albo jakieś WPC! Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

[...] z pesto, sosem pomidorowym itp. Czasem dzien wczesniej przygotuje zupe. Innym razem jest kurczak z warzywami. Wiem, ze ten moj jadlospis jest troche kulawy,ale chyba poza brakiem czasu cierpie rowniez na brak organizacji. Jeszcze jedna sprawa: po aerobiku , ktory koncze kolo 20.00 - 20.30 nie jestem w stanie nic juz w siebie wcisnac. suita

Mój typ to Sławek Śledź Niesamowity postęp w tym roku mimo dokuczajcej kontuzji, braku czasu na treningi i sporego obciążenia pracą I to postęp bez żadnych "specjalnych" metod regeneracji Skoro już mowa o rankingu może dodam tu też link 31. Plebiscytu gazety "Konkrety" na Najpopularniejszego Zawodnika i Trenera Zagłębia [...]

Ja swego czasu zjadlem pare puszek :) Ale mialem po tym bialku straszne zaparcia wiec zrezygnowalem :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

ooooo Myslalem że cosik krótszego Niestety nie mam teraz czasu na taką zabawę - przykro mi ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] to mało bardzo jesz :(. Niemożna od razu przyjąc takiego rygoru bo po paru dniach ci poprostu odwali :P. Zaopatrz sie w chrom. Dzień zacznij od węglowodanów - w miare upływu czasu do wieczora jedz ich coraz mniej, a coraz wiecej białka. Treningi na chudnięcie niepowinny być intensywne(moim zdaniem)lecz długie. Ok 65Vo2max. To jest moje zdanie. [...]