czasu

[...] 3 miesiace zmieniam jedno cwiczenie na kazda grupe miesniowa .Staram sie ciagle dokladac ciezaru.Moge cwiczyc 3 razy w tygodniu.Maksymalnie 4 ale to juz ostatecznie z braku czasu poniewaz studiuje i pracuje.W te wakacje wcale nie cwiczylem.Teraz zaluje bo musze nadrabiac.Mam 177cm i jakies 71kg wagi.Moja fotka znajduje sie pod tym postem: [...]

[...] Tak wiec, jak brales to np. piramidą 2-3-4-3-2 to pierwszy i ostatni tydzień mogły być dla Ciebie po prostu stracone ; byc może też metke brales w zbyt dlugich odtsepach czasu (okres poltrwania w organizmie to 4 godziny, tak wiec tabletki powinno sie brac co 3 -4 godzinki). Jeśli stosowałeś osłonki na żołądek/wątrobę (bardzo mądrze zresztą), [...]

-- Shooto potwierdziło, że na gali 14.12.03, dojdzie do walki Rumina Sato vs Alexandre Franca Nogueira. Taka wiadomosci chcialem uslyszec od czasu seminarium caly czas czekam na nowa walke Pequeno. Pojedynek z Rumina Sato jest dla mnie jeszcze ciekawszy niz ten niedoszly z Yamamoto . -- Antonio Inoki nadal stara się, zebrać jak najwięcej gwiazd [...]

Pomysl juz danwo przechodzil mi przez glowe ale jest jedno "ale" Wiele osob podejzewam bedzie chcialo przylaczyc sie do akcji ale czy Nam wszystkim starczy czasu na to wszystko ?? Pracujemy tutaj za darmo wszyscy i patrzac na sukcesy - patrzac pod wzgledem ilosci osob - cyklicznosci Michala - nie wiem czy podołamy temu zadaniu . I choc [...]

pewnie missy, ze mozna - ale do czasu poza tym pytajacy to chyba m, wiec ujedrnienie miesni mogloby go zadowolic, aczkolwiek do pewnego stopnia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie masz zbytnio czasu czytac postow...a masz chociaz czas na wlasciwy trening??? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jestem na diecie i trenuję -wcześniej 6x w tygodniu, a teraz nie mam już tyle czasu i ćwiczę 4 x w tygodniu. CONCLUSION -sexy female ;)

Co byście mi polecili jako odżywkę? Ćwiczę już sporo czasu, jednak regularnie dopiero od pół roku. Nie stosuje żadnych cykli treningowych, ćwiczę na wszystko, to znaczy zarówno na masę jak i na rzeżbę. W mojej diecie brakuje najbardziej białka, kilka razy kupiłem już koncentrat z białka serwatkowego, jednak bardzo skoczyła mi waga ( ważę 101 kg [...]

[...] i bez konkretnego planu treningowego( jak moglem to chodzilem na silke --> a teraz mam sprzet na chacie) 3) wiem ze niemozna i sily i masy dlatego wybieram MASE 4) czasu to jest dosc a sprzet to mam : atlas , ławeczke , drążek do podciągania, sztangielki, sztange i obciążenia...) 5) niema 6) niemialem diety ale jadlem wiecej bialka NO [...]

[...] wciagnal temat ciastek to zamilknij czy cus..;P a tak na powaznie to cienka dupa ze mnie, nie umieju przetrzymac zadnej diety :( nie zawracam glowy juz, faktycznie szkoda czasu na mnie...chociaz dzis udalo mi sie zjesc jedynie kanapki, wiec nie jest tak tragicznie jeszcze. z drugiej strony 21:34 dopiero wiec, kto wie kto wie... pozdroo chce [...]

[...] metod badawczych, doboru próby jak również ...celów sponsora tych badań można uzyskać zupełnie różne wyniki ale żadne badania nie są warte nic jeżeli nie przetrwają próby czasu doświadczenie pokazuje prawdę - zawsze jasne w pewnych warunkach dla określonych ludzi mleko jest szkodliwe ale na pewno nie należy generalizować tej kwestii I to tyle [...]

NIEW MOIŻESZ, BO MIĘSNIE POTRZEBUJĄ CZASU NA REGENERACJĘ- NAJWYŻEJ 3X TYG, CO DRUGI DZIEŃ- O ILE TRENUJESZ TYLKO POMPKI. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z zawodnikoow i wspominal jak za mlodu kiedy byl opetany szalem na budowanie miesni pijal dziennie do 10litroow mleka...wspominal ze roosl jak na drozdzach ...lecz w miare czasu z powodu monotonii i zwiekszonej wiedzy o odzywianiu zmienil swooj jadlospis... zatem ze zwyklych obserwacji loodzi i siebie mozna wyciagnac wlasne wnioski...i do nich [...]

[...] i tak za duzo), sztangielki i drazek. Przciwskazan medycznych zadnych nie ma. No a diety nie stosowalem zadnej. staram sie tylko jak najwiecej jesc. Co chwile cos jem. Bo juz od dluszego czasu co bym nie robil waze 59kg. I nie moge przytyc. To chyba juz wszystko. I co to jest ten trening kompleksowy ? Czym on sie rozni od normalnego? Dzieki!

mysle ze na wzmocnienie uchwytu potrzeba czasu jak juz jestes zdecydowany na zakup (i uchwyt ci pada w martwym ciągu glownie) to polecalbym raczej haki SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

mysle ze..nie we wszystkich...ale ich gainer i bcaa..wychodzi naprawde dobrze cenowo...swego czasu..glutamina tez byl polecana (promocja)..ale ten stan rzeczy moim zdaniem jest spowodowany wlasnie korzystnym stosunkiem cena/jakosc.... BTW..podbobie jest z bialkiem kroluje teraz extensor..bo ich wpc wychodzi swietnie cenowo... ale to tylko moje [...]

spoko niech ci rychu bedzie.szkoda chtnie bym przyjechal ale nie mam czasu.odstaw sile cwicz miesnie!!! mam na mysli trening na sile skup sie teraz bardziej na masie!!!!!

[...] malych grup 2 razy w tygpodniu nie jest zlym pomyslem. Sam tak cwiczylem przez pierwsze 2 lata i wyniki byly zadowalajace. Teraz jednak, ze wzgeldu na mniejesza ilosc czasu poswiecam jeden trening i mi to w zupelnosic wystarcza. Poza tym po pewnym czasie zaczalem odczuwac znuzenie treningiem 2 raz w tyg, to tez byl powod dlaczego [...]

[...] można znaleźć bez trudu pełno stron o tzw. lidze chuliganów, w przeszłości sami pseudokibice przekazali kasetę video z takiej ustawki ...i co?? czy zmieniło się od tamtego czasu coś??? Latkowski poszedł po prostu na łatwiznę, wziął na warsztat temat, który w obecnych czasach jest wielce modny - agresja, przemoc. W tv na okrągło trąbi się o tym, [...]

[...] to był kiedyś nadzieją olimpijską Polski w ciężarach jako junior, kiedy nim był to jego wyniki w dwuboju to: 120 na 160. Potem zajął się 3bojem. Był bardzo dobry. Miał swego czasu rekord Polski w wyciskaniu w kategori 82.5 - 187 kg, ale potem pobił to Szymkowiak już w koszulce,bo Wiesiek wycisł to bez koszulki. Jego najlepsze wyniki w 3boju w [...]