czasu

[...] biorąc wszelkie połączenia tłuszczów z cukrami prostymi (w tym czekolada, lody śmietankowe, makaron z tłustymi sosami) to średni pomysł, nawet zaraz po treningu i nawet w okresach ładowania. Już lepsze są same cukry proste, np. landrynki albo lody sorbetowe. Ale jak już koledzy wspomnieli - od czasu do czasu można, choćby dla dobra psychiki.

Witam serdecznie, od pewnego czasu jestem na redukcji i chcialem sie dowiedziec, ile kcal redukcji byscie polecali: 350 czy 700? Chodzi o to ze nie wiem jak rozdzielic jeden z posilkow czy zrobic dwa takie same. Pozdro.

Ginkgo, alc, lecytyna, itp działają podawane przez dłuższy okres czasu. Doraźnie - najlepiej - kofa + sympatykomimetyki. Dla tego proponuję Thermo Speeda.

Nie wiem czy przyczyną spadków nie jest za szybkie bicie serca, bo kalorii znowu aż tak mało nie dostarczałem. Od dłuższego czasu nawet przy niewielkim wysiłku serce mi mocno bije, a zmęczenia nie czuję, np. nawet przy chodzeniu dość spokojnym tempem.

dobra do autora: pytasz ile czasu ewentulanie odczekac... skoro wysycenie trwa około 4tyg,to mysle ze własnie tyle nalezy przeczekac

Siemano. Chciałbym żebyście odpowiedzieli jaka czekolada jest lepsza(też chciałbym się dowiedzieć)-wyżej kolega napisał ale mu nie odpowiedzieliście... Mianowicie jaka czekolada jest lepsza ta która jest bez cukry czy ta która ma 90% kakao?? Oczywiście nie lepsza w tym sensie żeby ją do dietki wrzucić tylko od czasu do czasu Pozdro...

zacznij od tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Futrzak - ogolnie sie z Toba zgadzam, ale mysle jednak ze 20-25% kalorii z bialek wystarczy chlopakowi z powodzeniem (do czasu gdy zacznie cwiczyc na silowni ) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-21 20:54:57

[...] Zacząłeś od niewłaściwej strony, kolego. Jestem skłonny rozpisać ci przykładowy trening, na którym będziesz mógł bazować. Ale to nie będzie kozacki maraton na animalach. Czegoś takiego się nie podejmę dla szesnastolatka. Jeśli masz na taki program machnąć ręką, bo będzie "dla mięczaków", to szkoda mojego czasu. Decyzja należy do ciebie.

michail - jak bys przy SW widział cyklicznosc? (tzn - jak by wygladała?) co do autora - ogólnie przy treningu 6 razy w tygodniu masz dosc niezły zapierdziel, mało czasu na regeneracje itp...ale za 2 latka napewno bedzie widac że ćwiczysz jednak - 'masy' w pojęciu kulturystycznym to Ty nie złapiesz..

[...] się nasad kostnych , ich obecność u kobiet powoduje miesiączkowanie , rozrost piersi , cechy zeńskie oraz ich wykształcenie , powoduje tez to ze z kości nie ucieka wapń do czasu menopauzy . U meżczyzn powoduje wytworzenie się cech żeńskich min. Ginekomastie , atrofie jąder , "miękie mieśnie" , zalanie wodą i tłuszczem i inne efekty [...]

[...] leniu to napewno znajdziesz odpowiedź. Skąd ktoś może wiedzieć jaki bedziesz miał brzuch po ćwiczeniach. Z tego co wiem jasnowidzów tu nie ma. Jak bedziesz regularnie i dobrze ćwiczył to efekty wcześniej czy później zauważysz i ci to gwarantuje. Ja robię 9 dzień i niewielkie efekty widzę, ale na te większe jeszcze trzeba czasu:] pozzdrawiam

Hasan Salihamidzic hahah Imponuje mi Cisse już od dłuzszego czasu jeszcze jak grał we Francji Jest jednym z najszybszych piłkarzy ale nie zapominajmy też o Roberto Carlosie!Noo a Dibril Cisse jest po kontuzji.Złamana noga,miał już niegrać w piłke.

naprawde to ściema - w końcu czy nie jak to jest - powiedzcie mi bo ja już sam nie wiem co robić i wogóle - do egzamniów pozostało już niewiele czasu - także za tydzien mija termin składania papierów - także wie ktoś na 100% o co chodzi z tym prawkiem.

No proste. Powiedz, że jesteś z sfd, podaj nick i dostaniesz 5% zniżki Btw, ja zawsze kupuje tam batony jak jestem w centrum i nie mam czasu na pożądny posiłek.. pozdro

[...] nadzieje, że jest jakiś sposób, który pozwoli mi cieszyć się pełnią życia Po wypadku przychodziłem serie prześwietleń. Dostałem leki przeciwbólowe i zwolnienie ze szkoły to wszystko. Wiem, że powinienem udać się do lekarza(tak z pewnością zrobię niebawem) ale brakowało mi ostatnio czasu na przede wszystkim chęci Co o tym wszystkim sądzicie ??

[...] estradiolu powstaje z aromatazy androgenow nadnerczowych... u mezczyzn estradiol moze takze powstawac z estronu ktory to powstaje z aromatazy androstendionu [proces zachodzi tez w odwrotna strone estradiol ->estron)... ogolnie tamat jest dosc obszerny... moze po wakacjach cos wrzuce bo teraz ani mi sie nie chce () ani nie mam zbytnio czasu...

Cwicz plecy, to z biegiem czasu schowaja sie pod miesniami i nie bedzie ich widac

A najgorsze jest to, ze bigoreksja ciągle się powiększa. Jak zaczełem cwiczyć to bylo nawet spoko. A z biegiem czasu na siłowni, to patrząc w lustro to tu brakuje, to tu. Im więcej ćwiczymy tym więcej nam brakuje

To jeszcze nic co wy tu wypisujecie. Ja to swego czasu jak miałem pierwszy cykl to lunatykowałem i raz zrobiłem sobie zastrzyk przez sen

[...] rozpocząłem ja, mając na celu wypowiedzenie się w sprawie mojego tymczasowego zawieszenia.Piszę tymczasowego gdyż komisja dyscyplinarna zawiesiła mnie na trzy miesiące do czasu pełnego zakończenia postępowania. Wszystko co dotyczyło tej sprawy zostało już powiedziane.Uważam że zarzut pierwszy mojego zawieszenia jest bzdurą wymyśloną na [...]