czasu

[...] z najgorszych walk Reema w ostatnim czasie, nie licząc przegranych. Oleinik to doświadczony weteran, ale przy tym wszystkim jest jednowymiarowym grapplerem, który swego czasu walczył w MW i Alistair nie powinien mieć z nim większych problemów w stójce. JDS nie był w stanie nic zrobić dla Reema w stójce, a dla Oleinika udało się go czysto [...]

[...] 180kg x 1w martwym poszło jakis czas temu xD to sie tak pochwalę %-) bo jak na taka pisde jaka jestem i bylem zawsze to kosmos zwłascza ze sie nie skupiam na maxach nie robie ich wogle tylko zakres 12-8 powtórzen %-) a swego czasu tez ciagi odpusciłem robiłem na maszynie tylko prostownik%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-23 16:53:06

[...] niedużo, ale postęp cieszy :) Do tego 1 raz w tygodniu 1h zajęć z tańca nowoczesnego (bo lubię). Dokładnie od miesiąca stosuję również dietę 1600kcal przez większość tego czasu stosowałam podział makro: białko 120g, tłuszcz 53g, węgle 160g. tydzień temu zmieniłam na: białko 124g, tłuszcz 59g. węgle 144g. Po dzisiejszym ważeniu u mierzeniu [...]

[...] dodales ze kręgosłup boli do tej pory %-) Dwuwaga w martwym to juz fajny wynik. Na mój kręgosłup wiele składowych choć już wtedy się obawiałem, że coś pęknie. Od jakiegoś czasu zmiana w podejściu do treningu sporo poprawiła sytuację choć zaszłości z wcześniejszej pracy tez nie są małe. Ale na razie odpukać nie ma źle a jak coś boli to z reguły [...]

Wypełnij ankiete działu Napisz jak liczyłas zapotrzebowanie kcal i ile wyszło zerowe oraz jaki masz aktualnie deficyt i od jakiego czasu. wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

tutaj potrzeba czasu bardziej niz lekarza ;-)

Jestes na redukcji od 4 lat i aktualnie masz 2600kcal a przez spory okres czasu mialeś głodowe ilości poniżej 2000,, jesli dobrze napisane to powinieneś przerwac redukcje , wejsc na zerowy bilans na kilka tygodniu ( organizm musi odpocząc i sie ustabilizować )i wystartowac z ponowną redukcją ale tym razem z głową ,czyli obciąc na poczatek [...]

Dobra a jak chciałbym potwierdzić badaniami po strzalach w różnych jednostkach czasu to co badać ?Lh tak na 2 dzien tak? Lh nie wyjdzie w badaniu po HCG. Ja osobiscie czuje HCG tylko w dawkach min 2500 iu (rozpieranie w jadrach) 2-3 dni po iniekcji

[...] zdobyles podczas cyklu to mozesz czekac az organizm sam powroci do homeostazy, czy bedzie to trwalo 3 miesiace czy pol roku tego nikt Ci nie jest w stanie przewidziec. Gdy test spadnie po odstawieniu do czasu jaki powroci do normy bedziesz musial sie przygotowac na konkretnie kiepskie samopoczucie (brak sily,energii,regeneracji,skupienia itp)

wiele osob chwalilo sobie swego czasu inkospora:-) firma troche stracila na wartosci, jak okazalo sie, ze ZMA nie jest formula ZMA, bo nie posiadalo chelatow w swoim skladzie

Dobra a jak chciałbym potwierdzić badaniami po strzalach w różnych jednostkach czasu to co badać ?Lh tak na 2 dzien tak? Zejsc z testosteronu i badac poziom testa wtedy wiesz czy hcg kreci jajami.

[...] nie zerkałem na zegarek żeby nie myśleć o dystansie, bo chyba po 8 basenach straciłem tak czy siak rachubę basenów. Jedynie zegar na ścianie przypominał o powolnym upływie czasu. Średnia na 100m wyszła 2:13min, także bardzo zadowolony jestem. Technicznie skupiałem się nad poprawną pozycją głowy i mocnym kopnięciu nogami (metodą Total [...]

Dobra a jak chciałbym potwierdzić badaniami po strzalach w różnych jednostkach czasu to co badać ?Lh tak na 2 dzien tak?

[...] jest w drodze i będzie pod adresem za określony czas - jak to bywało wcześniej. Bo wcześniej firmy przewozowe miały taki obowiązek który wynikał ze statutu. Od dłuższego czasu już zmieniły się przepisy i firmy nie mają obowiązku tel do klienta. Wynika to z dobrej woli konkretnego kuriera już, a nie nawet firmy. Jak gość spoko to dalej będzie [...]

ładny zestawik, swego czasu mialem do czynienia z ripem moim zdaniem byl jak najbardziej dobry, oxa znajomy i chwalil sobie. ale tak jak mowie jakis czas temu wiec moze bedzie jakas swiezsza opinia tak czy siak bylem zadowolony a przechodzilem z ripa cy bera :-)) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2019-04-23 01:55:47

Nie wiem , ale jeśli jakiś lek jest do przechowywania po otwarciu ,to producent podaje ile czasu można trzymać.Kwestia tego czy traci "moc" ,jak szybko traci , i czy może powód jest jakiś inny.

[...] się z myślą ponownego założenia DT tutaj, gdzie się wychowałam. Poza tym, trochę szkoda mi moich notatek, obserwacji organizmu i trenerskich sugestii, które po upływie czasu ciężko się odszukuje porozrzucane gdzieś po sieci. A tu wszystko jest zawsze w jednym miejscu :-) . Poza tym w końcu jestem on the mission i nie dam sie tak łatwo [...]

Czytałem 'Ja,Ibra'.Całkiem fajna pozycja,zwłaszcza dla kogoś kto lubi po prostu samego Ibre.Od jakiegoś czasu przymierzam sie do 'Herr Guardiola',ale że tego typu książki to raczej nie mój target,to jeszcze pewnie zejdzie nim ja przeczytam.

Ja myślałem o wycince żeby się nad jeziorkiem pokazać. Jak myślicie, ile czasu będę potrzebował, żeby z ok. 15% BF zjechać na 9, 10%?

[...] mozolna droga na szczyt dla Usmana. Czyny znaczą więcej niż słowa, ale Usman jest przekonany, że jednym z powodów, dla których przyznanie mu walki o pas zajęło tak dużo czasu, jest to, że jedna rzecz, która przemawia głośniej niż czyny, to pieniądze, które prowokują trash talk, który z kolei pomagają je wygenerować. „Początkowo, w pewnym [...]