czasu

Chopakom ktorzy sa za mna {czyli za jaka kolwiek promocja vt w polsce dziekuje...},nie jmaięłm ostatnio czasu abu tu zagladac bo miałem dosc napiety terminarz.. Ale juz odpisuje..jesli chodzi o twarz boje sie tak jak kazdy stracic zeby ,itp a w pierolu sie nie boje dostac juz od pół roku strtuje w wadze do 94kg{gdzie sa chłopy ktorzy zbijaja z [...]

[...] indywidualny tok cwiczen i bardzo mi on pasuje bo moge wyciagnac max korzysci bo (tak jakby) instruktora mam tylko dla siebie , a nie instruktor jest dla 50 uczniow i nie ma czasu zeby podejsc i kazdego porawic jesli robi cos zle!! ja uwazam ze trening na sali z instruktorem jest bardzo wazny szczegolnie dla poczatkujacych i wiele razy na tym [...]

[...] mogę obecnie się kulać ze względów zdrowotnych, natomiast moge przynajmniej chodzic na siłownie i na razie się temu całkowicie poswięciłem. Troche zaniedbałem forum z braku czasu ale postaram się wpadać częsciej przynajmniej do tego postu. Co do ronda w siedlcach Anduina nie tylko na wyjeździe ale w siedlcach wszystkie ronda są takie malutkie [...]

no wiem, ze za duzo nie napisalem, ale z checia napisze wiecej jak podasz jakies pytania pomocnicze. nie wiem za bardzo jakie wiadomosci sa potrzebne do ulozenia dietki i treningu ;] haaron ps: aeroby juz sa, choc nie przed jedzonkiem, nie mam czasu ;/ <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

[...] dopalacza z chemi!! Znowu zrobiła nam niezapowiedzianą kartkówkę... niby nic spr zadanie domowe a tu nagle no dobrze no to wyciagamy karteczki... gdyby chociaż troszkę czasu dała.. a skądrze ( jak to sie pisze??).. zalewdwie 15 min. na 5 pytań ona jest chora!!! Ale na szczęście chemia odchodzi mi w tym roku wiec nie mam się juz co [...]

Liberalne bardzo,rzeklbym.... bez wlazenia w szczegoly-od tamtego czasu mam zaklepane miejsce w niebie,bo jak wiadomo,kto kuzynki nie...ten nie bedzie w niebie....ufff,takie rzeczy robilem,ze chyba jednak do tego nieba to kto inny trafi ... I'm gonna live for ever.Or die trying.

200mg na pierwszy raz w szczycie wystarczy Cykl deką to minimum 6 tyg., ale na pierwszy raz 6 tug. jest w sam raz. deka kręci od 3 tyg., więc trzeba jej dać trochę czasu żeby zaczęła działać Jeśli chodzi o efekty to zależy jaką masz genetyke, jak jesz, trenujesz - czyli to dość skomplikowana sprawa. Myśle że po cyklu 100,200,200,200,200,100, [...]

może i tak ale po co wyciągasz posta sprzed roku czasu A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

[...] razie wyrabiam nawyki poprawnego wykonywania a pozniej zajme sie szybkoscia ale czy to faktycznie jest OK? Chce cwiczyc z 5 razy w tyg do tego tylko cwicze brzunio nie mam czasu tymczasem i warunkow ale sie nie poddaje.. Michailku badz tak cudowny i odpowiedz mi.. wzglednie dorzuc cwiczonko ..cmokaski heheh wiem wiemm...dla Twojej dzidziuni [...]

KASETY VASILIEWA TO TANIA PAPKA DLA LAIKÓW ZOBACZYŁEM 10 KASET. IMPROWIZACJA NA POCZEKANIU KRĘCONA Z WOLNEJ REKI. JEDNA Z KASET POKAZUJE JAK ZAŁATWIC PRZECIWNIKA BEZ UDERZENIA TAJEMNICZE TECHNIKI ROSYJSKIE MOŻE BYŁ UCZNIEM OBI-ŁANA. JEDNYM SŁOWEM SZMIRA SZKODA CZASU LEWRO igor

Uważnie czytał forum. Ja chodzę do szkołe i czasem nie mogę poczytać. Pozatym nie mam czasu zabardzo bo przychodzę o 15 do domu do 19 nauka, potem siłka i spać taki mój dzień. To napiszesz mi jak przytyć??? Please Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

To sekcja kick-boxingu, a nie muay-thai - przynajmniej z tego co wiem, ale naparzać tam łokciami nie uczą. Moja kumpela tam ćwiczy, ja się zastanawiam, bo to 2 kroki ode mnie, ale w tej chwili nic nie ćwiczę, bo nie mam czasu i po kontuzji jestem... You are not a warrior, You are Beginner!!

Właściwie mam jeszcze trochę czasu więc wklejam. Tych panów z tyłu chyba poznajecie? A ten osobnik stojący po lewej stronie to Piotr Szymiec.

A swoją droga, to współczuję Darkowi, bo szkoda na Ciebie czasu skoro byle mydłek z siłki podważył jego zdanie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Klata raz na tydzien w zupelnosci wystarcza. Robilem kiedys 2 razy w tygodniu, teraz robie raz i jestem o wiele bardziej zadowolony z efektow. Biceps ewentualnie mozesz jeszcze gdzies tam wrzucic bo nie potrzebuje tylko czasu na regeneracje co klata chociaz tez nie polecam.

[...] cieniem. Wystudzisz mięśnie i unikniesz przykurczów... Mam pytania związane z tym treningiem. Czy ćwicząc w ten sposób kilka razy w tygodniu (3-5), nie zostawia się za mało czasu na regenerację? Sugeruję się tabelką regeneracyjną, zamieszczoną w Atlasie Ćwiczeń. 3 treningi w tygodniu jeszcze jakoś zrozumiem (chociaż dla mnie, przy sugerowanych [...]

dowiem sie dokladnie ale ostatnio byly w Salezjanskim osrodku we wrzesniu, Kingeri a do tej rozpiski w ostatnich tych ciezkich powtorzeniach ile czasu przerwy dać? To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

Mam ponad 40 lat. Od roku chodzę na siłownie i widać efekty treningu. Mój organizm jest bardziej wydolny i chyba lepiej wyglądam. Dużo czasu poświęcam na trening brzucha, jednak nie mogę zlikwidować "oponek" wokół bioder. Jak sobie z tym najlepiej poradzić???????

hm - a nie moe gluty łykać rtylko po treningu 10g ?? - boo jak 20g na dzień to na 10 dni mi tylko starczy /!! i w ogóle rano nie będę miał czasu tak duż specyfikó mieszać !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

heja!!! Zauwarzyłam, coś co mnie zaniepokoiło. Od czasu jak schudłam praktycznie cały czas mi zimno. Nieustannie mam ręcę jak sople lodu i wszędzie gęsią skurkę. W te ciepłe dni co były (20, 25 *C) to nie, ale po zatym to bardzo to odczuwam. Czy mogę coś z tym zrobić (wyłanczając utycie) Dzięki!!!