czasu

[...] siłowni ? Na redukcji trening siłowy na pierwszym miejscu ! Do tego po treningu siłowym,30 min aerobów i ładnie leci.Jeżeli chodzi Ci o ćwiczenie na profesjonalnej siłowni + do tego co drugi dzień machanie w domu to niewskazane bo nie dasz czasu na regeneracje.Na redukcji polecam rozdzielić trening na 4 dni w tygodniu pn,wt,środa-wolne,i czw,pt.

Będzie jak znajdę trochę czasu

Zapomnialem napisac ze oczywiscie warzywa do kazgego posilku;P Z co do gainera to up ma wiecej wegli w dawce wiec chyba lepiej po treningu. A co do prochow, to jakbym mial czasu tyle zeby jesc kasze czy cos takiego to bym napewno zjadl;)

30% kalorii z prochów wiecej bym nie przekraczał dlatego wyrażam swoją opinie jak robisz raz mieso czy ryz możesz zrobic 2 razy tyle nie zajmie wiecej czasu

Robiłeś CKD i wiesz ile trzeba czasu by wywalić trochę glikogenu. Ja oczywiście nie twierdzę, że jest jedna słuszna teoria na ten temat, bo można i tak i tak. Twierdzę tylko że ww przed treningiem są jednak potrzebne, bo skurcz mięśnia robisz na energii z ww. Wiesz przecież, że to wysiłek beztlenowy. Zresztą spróbuj zjeść kiedyś przed treningiem [...]

Kamil jedzenie nie wychodzi z mody :D bo ćwicze 7 miesięcy , i tyle czasu też trzymam dietę . A co polecacie na dobrą pompe na treningu ? BO bralem to carbo z treca i nie wiem czemu mialem taka pompe ze glowa boli :D Lub jakis anabolik , antykatabolik .

[...] 6 lat 6. DIETA: z rana jajecznica, normalny obiad(kurczak, ziemniaki, sałatka), na kolację jakieś jogurty, płatki, do tego jakiś chlebek z serkiem i wędliną. Od jakiegoś czasu unikam słodyczy i tłustych rzeczy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero 8. TRENING: Siłowo Masowy 9. CEL CYKLU: Zdecydowanie [...]

Mozna w totka wygrac. Ale budowanie sobie systemu majacego taka wygrana umozliwic jest strata czasu.. W jednostkach wojskowych ucza wielu nonsensow, natomiast malo ktory zolnierz umie wladac nozem. Tylko w nielicznych jednostkach specjalnych cwiczona jest walka nozem. W wiekszosci jest pornografia w stylu uchwyt "sopel lodu" duzy zamach [...]

Może i tego sie doczekamy? Zresztą, zależy jakie kung-fu. Zawodnicy sanda od jakiegos czasu interesuja sie MMA W marcu 2008 Cung Le wygrał z Frankiem Shamrockiem przez TKO, łamiąc mu rękę kopnięciem. Nawiasem mowiac, walka bedzie do obejrzenia w sieci: http://www.gofightlive.tv/homePage.do Event: http://www.gofightlive.tv/showEvent.do?event=527 [...]

Kto Ci układał dietę? Jak dokładnie wyglądał rozkład BWT i ile czasu na nim byłaś? Zdecyduj się na dział, w którym szukasz pomocy. Nie chcemy się dublować z Natalią. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-26 07:54:52

HCG ile czasu i jak trzymałeś?

Osobiście nie kombinowałbym tylko dodałbym kcal do diety w związku z dodatkowymi treningami. Jeśli odstęp czasu pomiędzy tymi treningami to kilka godzin, to wrzuciłbym po prostu posiłek

Ja mam dobry treing Cykl planowałem już dużo, dużo wcześniej więc wszysko jst przemyślane i zaplanowane W poniedziałek będą mijały dwa tygodnie od czasu jak jestem na cyklu czyli jak sobie policzyłem powinienem już wysycić mięśnie.. Efektów dalej nie widać, dzisiaj sprawdziłem swój wycisk- nałożyłem 5kg. więcej niż mój dotychczasowy rekord no i [...]

I słyszałem o innym który robił pompki na jednej łapie z odbiciem się od podłoża i klepnięciem tą ręką w klatę jak chodziłam kilka lat temu na karate to mój sensei tak potrafił a co do ciężarków: to te na rzepy na ręce to dobry pomysł, swego czasu nawet sama miałam zamiar takie kupić, ale w końcu mi sie odwidziało

Chcesz schudnąć? Skomponuj dietę i wklej ją do działu odżywianie do oceny. Ważne jest też, jak biegasz - interwały, czy stałe tempo? A poza tym miesiąc to dosyć krótki okres czasu, organizm musi się przystosować :-)

unikam słodyczy i słodkich napojów. pije ok. 2-3 litrow wody. jem sporo nabiału ( jajka, pieczywo ciemne, jogurty ) z miesa to piers z kurczaka i ryby. posiłki wypadaja nieregularnie , bo pracuje raz 12 godzin od 8-20 a w nastepny dzien od 20-8. i jeszcze mam małe dziecko to nie ma czasami czasu na to zeby zjesc.

no sorry studiuje nie mam czasu na przygotowywanie każdego posiłku co nie pasuje w paluszkach rybnych mrożonych ?

mutanta 130 g, zdarzało się że 260 z tego względu że nie miałem czasu na posiłek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/284e50d12b144a14b0c7d7eaa0b47995.png

[...] dojścia hcg to prop nisko 50 eod przez 8tygodni winko 3-9 30mg . Na pct możesz wsiąść symex6mg rano +nolve 20na noc przez 4-6tygodni lub clomid +nolve przez takisam okres czasu przedłużając nolve nawet do ósmego tygodnia po 10mg Po trzech tygodniach robisz po pct robisz badania LH I FSH wklejasz je np w swoim temacie ,a my Tobie odpiszemy czy [...]

Wiesz co, może to być to, bo jak leżę na plecach jest lepiej. No i od jakiegoś czasu śpię na poduszce i jaśku, może ta głowa też sięza wysoko układa jednak...Spróbuję Twojego sposobu z ręcznikiem, dzięki.