[...] się z wibrującej podstawy, która wytwarza drgania o róznej częstotliwości i czasie. Wibrująca podstawasterowana jest przez panel zawierający ustawienia częstotliwości i czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]
[...] posilek w ciagu dnia. Rowniez po treningu 60-70g. Mieszacie z mlekiem. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"
a mam takie pytanie..od teraz ładna pogoda jest-zaczynam biegać. Narazie jakto początki to tak po kilometr/2 dziennie(po paru dniach coś dodam). Już od dawna myśle nad jakimś treningiem grapplingu, no ale u mnie jest tylko to JJ w Bytomiu(jest ponoć BJJ w Katowiach, no ale to troche daleko). Myśle też nad Judo lub Aikido(to raczej nie grappling?no [...]
Sportswoman - jak mozna plynac na 50 metrow zmiennym? Ja jestem nauczony ze zmienny to musi byc przynajmniej 100 metrow, po 25 kazdym stylem (delfin, grzbiet, zaba, kraul). Ja swojego czasu na 50 nie podam teraz - powinien byc kolo 30-31. Wiem ze delfinem robie kolo 33-34 na 50, a miennym 1m 19s na 100.
[...] radę zrobić drugie tyle. Przerwy między seriami to ok. 20-30 s. Jeżeli chodzi o nogi, to jest taki przyrząd, na którym robi się wymachy na stojąco. Na tym spędzam sporo czasu i ćwiczę w różnych płaszczyznach (tzn. mięśnie wewn. zewn. przód, tył ud),czyli przede wszystkim górne partie nóg. Tu najdłuższe serie (40/30/20), obciążenie 30 kg. [...]
[...] i nie ostatni. Może w następnym wcieleniu się poprawisz. Może już się nie pojawisz na SFD... Mniejsza z tym. W moim dziale nie będę tolerował chamstwa. Żałuję, że tyle czasu straciłem na rozmowy z Tobą. Może teraz przemyślisz swoje zachowanie... Z poważaniem moderator Styli Tradycyjnych OloKK ___________________________ Naczelnik [...]
Metrowiec ile braklo Ci punktow zeby dostac sie do tegorocznych strongow ? Pisales cos ze podawali info tylko o tych ktorzy dostali sie, mysle ze byles bardzo blisko. Znajac Twoj zapal i predyspozycje to tylko kwestia czasu kiedy bedziemy ogladac Cie w czolowce Strong Man-ow. Powodzenia! Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
[...] naraz mieszac mozesz najpierw wymieszac czesc jak sie skonczy to nastepna. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"
Na zywo juz nie robi takiego wrazenia jak na plakatach to moje osobista opinia... Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"
Raczej nie bierz spokojnie nawet jak jest lekko po terminie Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"
sciema jak h... gosc chyba troche czasu musial spedzic na robieniu tej reklamy , uwazam ze to lipa, nie ma takiej diety!! Co chwile widzxialem tam KLIKNIJ TU - tam chyba przez przypadek ludzie licytuja! buhahaha Tomeq
[...] hrhrhr. Oczywiście pierwsze co zrobiłem to obadałem rowerek czy nie z***any bo siostrunia z***ke by mi ładną spóściła, był jedna ryska troche się zmartwiłem, ale tylko do czasu kiedy spojrzałem na kolano całe we krwi hrhrh. Do tej pory 4 centy pod lewym kolanem mam blizne lekarz powiedział że 4 centy wyżej i noga unieruchomiona do końca życia, [...]
Jakiego czasu???? Chwila, tylko sprawdzę w słowniku.... aaaa... 1. aeroby - tylko w trakcie pracy/nauki (z książką w ręku) 2. treningi - tylko w 'okienkach', żadne tam specjalne wyjeżdżanie w tym celu 3. redukcja snu (3/4 h wystarczą hehe na razie przynajmniej ) 4. jedzenie tylko gotowe albo wymagające nieskomplikowanych czynności (otwieracz) [...]
ja tam czasu nie mam konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
[...] i widze że ładnie sobie tu poczynacie. HEHE Ktoś się pytał ile ćwicze?? Moje pierwsze zetknięcie z siłownią miało miejsce jak kończyłem 8 klase podstawówki. Od tamtego czasu ćwicze pomijając wakacje. W roku szkolnym (z różnych powodów) też mi się zdaża mieć przerwy (czasem nawet długie). W obecnym roku szkolnym tak dobrze zacząłem ćwiczyć w [...]
[...] jest to 3 miechy stosowania(=3 opakowania) i 3 miechy przerwy i tak dalej ile wlezie). Myślę, że mogą one być nawet skuteczne tylko stosowane przez dłuższy okres czasu... Ja poprostu niemam dowodów na skuteczność ani na brak skuteczności tych srodków. Jeżeli jest ktoś na tym forum kto stosował przez dłuższy czas jakiś z prohormonów [...]
Wszystkiego naj naj dla naszej pieknej modki miss SFD Zdrowka zycze, spelnienia wszelkich marzen, zaliczenia pisemnych i ustnych egzaminow na pania S. hehe, a poza tym to bys sobie mogla pozwolic juz w tym roku na autko marzen i miala troche wiecej wolnego czasu Pozdrawiam, NoRtOn
[...] organizm. Im wieksz BV tym lepiej. Wzorcowe BV to 100 i ma go pelne bialko jaja. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"
Ja swego czasu, myslalam ze przy moich studiach - a studiuje na Akademi Medycznej i przy tej ilosci nauki oraz wszystkich innych zajeciach w ciaagu dnia nei jestem w stanie poswiecic nawet godziny na cwiczenia dziennie - okazalo sie ze jak sie dobrze wszystko zorganizuje to da sie wszystko zrobic !! Jesli by dobrze poobserwowac swoj zwyly dzien, [...]
TARGI "SPORT I REKREACJA"-FOTOSTORY
