czasu

[...] że wszystcy jesteście tutaj bardzo uzdolnieni , wrzucacie swoje 2 grosze , a i tak nic mu nie pomożecie. Co do Topicu: Matik z tego co wyjaśniłeś wystarczy poprostu troszkę czasu ból zawsze będzie i jest to nie uniknione wszystko musi się zrosnąć lekarz nie może Ci nic pomóc jak tylko diagnozę wystawić , gipsu tutaj nawet nie czeba. Pozdrowienia [...]

meta robi swoje,efekty sa zauwazalne,na odbloki nie mam czasu a dawkowanie...moze podziel 200 przez dni,ktore planujesz raczyc sie tymi cukierkami.

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] jakieś lekkie wady postawy, czy dysproporcje budowy sylwetki, będzie aktywność fizyczna, szczególnie trening oporowy + funkcjonalny, oraz dobrze dobrana dieta. W miarę czasu i cierpliwości, z miesiąca na miesiąc i roku na rok będziesz obserwował znaczne efekty. Kwestia regularności i trzymania się zaleceń żywieniowych i treningowych. Z tego [...]

Wielbiciele sappa mnie teraz zjada ale dla mnie to spasiony prosiak i osobiscie nie znosze patrzec na jego walki. jest wielki jak szafa i tyle. A co do treningow to jezeli nie macie czasu to polecalbym wam cwiczenie kondycji i sparingi, bo techniki sami sie raczej nie nauczycie. Pozdrawiam

jasne ze idz na badania darmowe badania zawsze lepsze niz platne prezbadaja cie dokladnie za free przynajmiej bedziesz wiedzial czy jakies powazne problemy zdrowotne masz jasne ze moze miec to wplyw ze jestes po cyklu wkoncu przybylo ci duzo masy w krotkim okresie czasu, zacznij brac aspargin moze akcja serca sie unormuje

Konik86 - swoją drogę do osiągnięcia podciągania na 1 ręce opisałem swojego czasu na forum w dziale trening, im człowiek lżejszy tym łatwiej, logiczne. Ja waże 72 kg i podciągam się na drązku nadchwytem oburącz około 20 razy (pełne), założe się że jak bym ważył powiedzmy 82 kg, czyli 10 kg wiecej to bym się podciągam może z 10 razy i nie był bym w [...]

[...] ni hu hu bo za chudy jestem i w ogóle gdzie Ja i siłownia, śmiech na sali przecież ty za chudy jesteś, takie coś słyszałem. Zbierałem sam na karnety z kolegą i ćwiczyłem do czasu aż nie miałem kasy i przestałem ćwiczyć, potem było to takie ćwiczenie jak miałem kasę na karnet. pod koniec 3 gim początek 1 klasa szk. średniej chciałem iść na boks i [...]

hcg domięsniowo lub podskórnie,10.000 j.m. wystarczy po tym cyklu podaj dwa razy po 5000 jak napisałem bo juz nie ma czasu na zabawy,jak masz 24 tabsy to zjedz przez 24 dni tez powinno być dobrze. Konsekwencje? myślę że będzie wszystko ok,ale już na dniach pewnie bys bloka wylapał

hcg domięsniowo lub podskórnie,10.000 j.m. wystarczy po tym cyklu podaj dwa razy po 5000 jak napisałem bo juz nie ma czasu na zabawy,jak masz 24 tabsy to zjedz przez 24 dni tez powinno być dobrze. Konsekwencje? myślę że będzie wszystko ok,ale już na dniach pewnie bys bloka wylapał Dzieki. Dobra, juz pierwsza dawka hcg poszla. Aha i zapomnialem [...]

songo --> Z tego co wiem, to się "opłaca" :) Sam chciałem się zapisać na bjj, ale jednak stanęło na boksie. Może jak znajdę trochę więcej czasu to będę trenował równolegle. Na razie jednak jestem na etapie szukania dobrej szkoły bokserskiej w Wawie (może ktoś zna? ;]) Pozdro

Rozciąganie jest obowiązkowe w wielu tego typu przypadkach. Lekarz często nic nie zleca, bo się często na fizjoterapii nie zna i g... go za przeproszeniem obchodzi, czy się zrobi jakiś zrost lub drobny przykurcz. W normalnym życiu to przecież nie przeszkadza, przynajmniej do czasu.

kurcze a nie masz moze do nich maila przypadkiem a jesli nie to zadzwonie i podjade do nich, w sumie az tak daleko nie mam tyle ze czasu przed maturą całkowicie brak. a jak atmosfera na uczelni i poziom nauczania wg CIebie?

[...] instensywnie pracuje przdnie barki i triceps ( ktorego wlasciwego treningu nie widzę!!!!) sa znowu obicazne w dzien nastepny - podczas treningu barkow w sumei tez obcazasz klate. idąc dalej - robsz biceps a na nastepny dzien po treningu 2glowego ramienia poruszasz go znow nie dajac mu czasu na regenerację :/ polecam trening 3-4 razy na tydzien

tą krete po zakonczeniu cyklu brac odrazu czy z po jakimś czasie?? ile czasu po ostatniej tabletce m1t??

no zobaczymy jak to będzie jak jescze troche czasu ; )

Spokojnie możesz zacząć robić hiita, spala wiecej kalorii, jest szybki i wykanczajacy, duzo lepszy od jakichś aerobow na rowerku. Także hiit w ciemno mozesz brac, zqcznij od 5 interwalow 15s sprint/45s trucht i w miarę uplywu czasu dodawaj interwalow bądź skracaj czas truchtu/wydluzaj czas sprintu

Zależy ile czasu ten crosfit tra bo jak robisz krótki, niska intensywność to na bierznie czy atlas sobie wskoczysz bo masz siły, jak zadbasz o odpowiednią regenerację to trenowac mozesz nawet codziennie

[...] Zresztą podróżuje tak w każde wakacje, więc jeśli ktoś chciałby się dołączyć na przyszły rok, to zapraszam, bo samemu to trochę głupio :) Na siłkę nie mam za bardzo czasu, bo poderwałem taka pracę, że czas dla siebie mam tylko wczesnym ranem albo późnym wieczorem, za to na rower mam czas, bo dojeżdżam do tej pracy 30 km. w jedną stronę [...]

[...] mogę Ci powiedzieć,że kiedy brałem testosteron mogłem walić moją kobiete godzinami a w trakcie potrafiłem dojść do orgazmu kilka razy.Kobieta błagała żebym przestał-i to nie jest przechwalanie sie,piszę jak było.Po kuracji nie jest już tak kolorowo ale to kwestia czasu a przedewszystkim dobrego odblokowania. "Niech masa bedzię z Wami"