czasu

[...] po treningu jest jego latwa i szybka przyswajalnosc. Jest ona wieksza niz cukrow zlozonych (np.saharozy- czyli cukru z cukierniczki ;p)poniewaz organizm nie traci czasu na rozbijanie cukru zlozonego na cukry proste. A wracajac do miesni.. po treningu komorki miesniowe potrzebuja max. szybko uzupelnic zapasy energii. Wlasnie do tego [...]

jej zapotrzebowanie kaloryczne póki co będzie bardzo niskie... większość czasu spędza w domu przed ksiązkami i jedyną formą ruchu jest 1,5h siłowni 3xtygodniowo... oprócz tego oczywiście night fever of saturday night ... jeśłi mogłbyś zaproponować jakąś kompletną dietkę, byłbym bardzo wdzięczny.... i jeszcze pomógł byś ślicznej dziewczynie

Moim zdaniem skuteczna dawka dzienna to 4 tab czyli 16 mg brane po jednej tab 4mg w rownych odstepach czasu. Znam osoby ktore stosowaly dawke 32mg dziennie ale jesli jest to twoje pierwsze spotkanie z Salbutamolem to trzymal bym sie 16 mg...

jakiś anabolik lessie powodzenia (mam nadzieję że znajde odrobine czasu po chorobie żeby looknąc tam na Ciebie )

[...] 8 tygodni to optimum przy tych dawkach czy mozna dluzej albo lepiej krocej? dodam,ze specjalnie bede stosowal 1 dawke w dzien bez treningu bo to ponoc da mi wiecej czasu zanim organizm sie nasyci mocno juz tymi kreatynami,i bede sie cieszyl dluzej efektami,jako ze mam 2 opakowania expanda tj.100 porcji, wiec biorac jak pisze( 2 razy w [...]

[...] coś nie tak z moim ćwiczeniem ? Jeszcze jedno ja jak ćwicze to na tych pierwszych treningach wykonuje przerwy krotsze (bo mniej sie mecze i moge szybciej zaczac nastepna serie a przy maksach wykonuje duzsze przerwy ze wzgledu na to ze bardziej sie mecze i wiecej czasu potrzebuje na odpoczynek! czy taki sposob jest dobry ?? czy moze go zmnienic ?

ej no zaraz - jak dobry plan? klatka z tricem dwa dni przed i jeden dzien po barkach? no to nie wroze za dobrych rezultatow... kompletnie nie ma czasu na regeneracje...

Ja tam zadnego nie zjem wogole slodyczy juz nie jem od dlugiego czasu poprostu oduczylem sie.

[...] sefekty sa po tym.Bo miesnie musza odpoczac.Nie wiem czy raz w tygodniu wystarczy.Wybralem dzielony bo dla mnie jest lespszy mam duzo nauki wiec mi nie zabiera duzo czasu i moge dobrze dana partie cwiczyc.duzo tez osob mowilo o ogolnorozwojowce na poczatku , pisze tak bo wiem ze wy tez mi to napiszecie.ALE JJA CHIALBYM POPROSTU ZAPYTAC [...]

Kuba przeczytaj sobie uwaznie to co ci napisal Aleks i pozadnie sie zstanow. Naprawde masz jeszcze duzo czasu przed soba na koks. Ja bylem w podobnym wieku kiedy siegnelem po mete i do dzisiaj tego zaluje. Pocwicz jeszcze pare latek. Siegnij najpierw po odrzywki, i jak juz bedziesz w odpowiednim wieku i bedziesz posiadal wieksza wiedze to wtedy [...]

nie mam czasu:P P.

Kipeskie połączenie grup bice przed plecami trice ppo klacie - zero czasu na regenerację...

[...] czym są.Żeby bardziej to zobrazować można posłużyć się komputerowym przykładem-instalujemy sobie jakiś program ,ten program w danej chwili jest najlepszy lecz z upływem czasu brakuje mu tego czy owego przezco staje się mniej skuteczny więc co? robimy aktualizacje dogrywając/pobierając jakieś nowe składniki.Nadal ten program pozostaje tym [...]

[...] ABC, gdyż zwiększa trwałość działania (stosując solo można się jeszcze nieźle przygrzać po kilkunastu godzinach). Złapałem jakieś przeziębienie i spędzam teraz sporo czasu w saunie po treningu - efekt na brzuchu jest z lekka ognisty - i optycznie, i organoleptycznie . Btw po smarowaniu lepiej nie dotykać okolic oczy i innych czułych [...]

bialka nei dostosowuje sie do masy cial itp tylko do braków w diecie !! powiedmy po treningu neimasz czasu nic upichcic sensownego to dodajesz do tego bialeczko !!

Kosa, błąd! To tak jakbyś dzień w dzień wyciskanie na klate ćwiczył... albo nawet 3 razy dziennie Mięśnie muszą mieć trochę czasu na odpoczynek, tak jest człowiek po prostu zrobiony i natury nie przeskoczysz

... dawno nie zagladałem.... hmm... nic ciekawego sie nie pojawiło! nikt juz sie nie chwali TERAZ KAŻDY ĆWICZY! i tak trzeba ("dzień bez treningu to dzień stracony" co prawda troche to nie pasuje do HST ) ja właśnie zaczynam piątki! ale coś czuje że grypka mnie łapie a to żle wróży NA CHOROBE NIE MA CZASU PODCZS HST !!

[...] makarony, kasze, ziemniaki, płatki itp., by miały przynajmniej ze 100-150g jakiegoś produkltu zawierającego dużo białka, np. ryby, twaróg, nawet inne bardziej tłuste sery od czasu do czasu, mięsa i jego przetwory- oby tylko nie było za tłuste, a gainera albo od czasu do czasu gdy nie możesz zjeść posiłku, albo gdy pomimo że będziesz dużo jadł [...]

sorka, ale jestem w trakcie egzaminów, a nad tym trzeba przysiaść bo jak widze, jest to u ciebie bardziej skomplikowane niż myslałem powiedz mi kiedy chcesz zacząć HST, to sie postaram do tego czasu odpowiedzieć. jeszcze raz sorka

Wkórzam sie jak młody zawodnik chce spieprzyć coś na starcie.Nikogo nie musisz gonić siłka to sport indywidualności.Masz dużo czasu na saa.M