A jak ja nie chce ćwiczyć cyklicznie i chciałbym wykonywać trening dzielony? Czy nie masz czasu ani chęci do poprawy tego co ułożyłem sam? Jeżeli ci sie nie chce lub naprawde brakuje ci czasu to spoko zrozumiem bo przecierz próbujesz pomóc nie tylko mnie, a ja przecierz tobie pomóc nie moge w formie rehabilitaji. Nawet soga dac nie moge Dziękuje [...]
[...] caly biceps pociachany od wewnatrz bo on jest na calej powieszchni ozesz w morde, ale one jeszcze nie sa rozciachane tylko czerwone, co robic!~smaruje od paru godzin caly czas balssamem i zalatwilem sobie masc przeciw rozstepom, zrobilem sobie bicza szkockiego czy jak to tam sie nazywa, raz zimna woda raz ciepla, jadlem tran co robicccc.. [...]
[...] do 38.9'C takze juz lepiej :D ja na bani zrobie 1,5 obrotu bez rąk hyhy :D a ze skorpiona robie prawie bridga na rekach, jedna noga mi źle idzie ale nie dlugo to wypracuje na jednej rece podskocze 2 razy zreszta teraz sie lecze takze zadnych postepow przez jakis czas nie bedzie o wiadomo osłabienie po chorobie bedzie *****nia straszna
[...] brzuchu) i jesli zauwaze ze przytylem to obnize jezeli zobacze ze np przy 3,5 wegli 2,5 bialka 0,5-1,0 tlusczu nie tyje ale "miesnie mi rosna" mierzac je co jakis czas, to zostane przy takiej diecie lub lekko obnize przykladowo z 3,5 na 3 wegli. Generalnie chodzi mi oto zeby poprawic sylwetke zrzucajac nadmiar tluszczu z brzucha i [...]
mam takie jeszcze pytanie (mit tys z wopru jest) była konkurencja gdzie płyneli w pinakach z wiadrem na wyspe po ziemie Kups cos mowił ze trzeba co jakis czas rozpiąc pinkę i wpuscic zimnej wody zeby sie nie przegrzac. jak to jest???
[...] o 25mX2 czy raz 50m. Jezeli 2 razy po 25 to wytrenuj dobrze zmiane kierunkow. Kiedys tracilem na tym kilka sekund, jeszce dobre odbicie daje troche przyspieszenia. A tak przypadkiem czy na mlodszego ratownika nie trzeba tez przeplynac 1500m w jakims okreslonym czasie? Jezeli malo plywasz to mozesz miec z tym wiekszy problem niz z 50m na czas.
[...] szczegóły na podstawie jakich przedstawiono zarzuty Jarkowi Dymkowi? w jednej z łodzkich gazet napisano,że prokuratura przedstawiła J.D zarzuty na podstawie wyjasnień tymczasowo aresztowanego policjanta.Wyjasnienia te uznano widocznie za wiarygodne,konsekwentne,spójne i logiczne skoro prokuratura postanowiła wystapić z wnioskiem do sądu o [...]
Witam Bieganie jest średnio dobre. Jeśli chcesz biegać na czczo to nie za długo (nie przekraczaj 25-30min). Przed bieganiem możesz sobie łyknąć aminokwasy bcaa. Taki jest urok biegania na czczo że się nie ma energii - pamiętaj że to nie są biegi na czas. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
WITAMY SERDECZNIE Tak jak kiedyś wspominaliśmy pracujemy nad tematem batonów. IZO PLUS przynajmniej jeszcze przez jakiś czas będzie funkcjonował w takim wydaniu jak obecnie. Braki preparatu opartego o koenzym Q10 dotyczą wielu producentów i ma to związek z deficytem surowca na rynkach światowych. POZDRAWIAMY TEAM OLIMP [...]
Jesli juz sie zdecydowałes na trening to radze poczekac poniewaz treningi powiny byc wyczerpujace a ty przeciez jestes swierzo po operacji a co do kreatyny bedziesz musiał poczekac ALE SPOKOJNIE NIC CI NIE UCIEKNIE W KULTURYSTYCE NIE DA SIE ZROBIC MASY W JEDEN DZIEN BEDZIE JESZCZE CZAS NA MASE Z góry dziękuje
[...] Wykuwanie miecza to bardzo skom-plikowany rytuał. Podstawowym problemem dla płatnerza było wytworzenie głowni o możliwie najtwardszym ostrzu, ale tak elastycznej, by podczas uderzenia miecz ani nie pękł, ani się nie wyszczerbił. Osiągano to, przekuwając wielokrotnie kawałki żelaza o różnej zawartości węgla. Rozkuty kawał metalu składano i [...]
9mm ma na myśli że jego wszystkie zostawiają... gdyby każdy wychodził z takim założeniem że będzie z dziewczyną ale prędzej czy później ją zostawi to po co się wogóle wiązać? Jak chcesz coś zmolestować to chodzisz po imprezach i szukasz kobiet na jedną noc. Związek to uczucie i wiara w to że będzie trwał cały czas. Zrozum to. pozdrawiam +Cahir+
To ,ze jej nastawienie do zycia w tym " mlodym " (84 r) okresie nie jest jeszcze sprecyzowane ( mysli ze jest ) i na pewno sie zmieni(czas pokaze). A moze sie myle i bedziecie zyc ze soba DLUGO i SZCZESLIWIE 9mm
[...] B-E bodajża na rok 2000 - świeższych danych nie mam) ale coś koło tego będzie. Z pozostałych 75% wykruszeniu ulega/uległo kolejne 5. A reszta - hmmmm. Obawiam się że czas TG Sokół i innych Strzelców też już minął dawno temu. Świadomość historyczno-narodowa ulega "biodegradacji" . Nie spodziewałbym się ogolnonarodowego zrywu. Ale [...]
Witam. Mam pytanie, pod koniec marca chce sobie zrobic cyklik na rzezbe, mam TP, dieta OK, aeroby robie caly czas i teraz moje pytanie. Therma bede jechal przez 2 miesiace, pierwszy miesiac chcialem walic sama TP, w drugim dorzucic T3 albo Tight'a ale czy jedno opakowanie T3 albo Tight'a w ogole cos da? Czy jak juz mam sie z tym bawic to [...]
[...] minutach czar prysl hehe...powaznie jest nieciekawie... sama tauryna owszem o kazdej porze ale z weglami prostymi po kilku chwilach psuje nastrooj... zreszta stosuje caly czas tauryne przed treningiem w celu antykatabolicznym...liczylem przyznam na lekkie orzezwienie ale nawet przy 2g nic nie czuje z pobudzenia ...widocznie trzeba polaczyc z [...]
[...] tydzien temu robic act i teraz robilem tez 3 razy w tyg ale tak: klata + tric, barki + nogi, Plecy +bic + przedramie ale chyba tak nie dam rady. dlatego mam zmiar caly czas robic act. tylko go zmieniac co 6 tyg. a do tego armagedony np. na klate raz w tyg zaraz po tym act oczywiscie eliminujac cwiczenia na klatke z act. 1) czy to ma [...]
1.O workach na razie ni słychu 2. Jasne że jest GAINER MCT - cały czas, tylko że w ulepszonej formule - instant i z przewagą białek serwatki (80% całości białka) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together [...]
Witam chciałbym sie dowiedzieć ile można jeść jajek dziennie, tygodniowo żeby nie szkodziło to zdrowiu. Pytam sie dlatego że moja starsza cały czas mi gada żebym nie jadł duzo jajek bo to niezdrowe.
Break Dance
