[...] na przeplyniecie 50 metrow 45 sekund a nie 40 Tak myslalem ze raczej zabka nie dam rady :) i bede musial sie poduczyc plywac kraulem :) a najlepiej bylo by jak bym osiagnol czas 40-45 sekund na 50 metrow do wakacji Zastanwiam sie czy jak ja cwicze boks i teraz bede jeszcze na silce cwiczyl to to mi nic nie daje w plywaniu ??? to znaczy ze jak [...]
[...] byl trener na sali bo pracowal zamiast niego treningi prowadzili jego uczniowie z innego miasta , i przez rok z dwa latatemu trenowalem kalaki combat a.e. . lecz caly czas zostaje przy boksie ale czcialbum pocwiczyc parter i gdzie morzna dostac te kasety i dajcie jakis dobry link do szoleniowek i gdziemorzna co sie dowiedziec np. jak [...]
ogolnie efekty moga byc zblizone do uzywania dekanianu nandrolonu z tym ze optymalny czas trwania kuracji powinien wynosci 10-12 tygsow. Pozdrawiam . PS.Na czarnym ciezko o dobra laure i zazwyczaj wystepuje stezenie 50mg/ml a minimalna dawka to 200mg/ml wiec przemysl to .
[...] Ostatnio w ciągu 8 tygodni treningu i stosowania tej diety przybyło mi ponad 5kg masy, z czego w pasie tylko 2 cm :) Nie jestem pewien, czy nie powinienem czegoś zmieniać podczas treningów siłowych - to też możecie skomentować. Acha, jedna bardzo ważna rzecz - jestem uczulony na białko. O białku zwierzęcym nie ma w ogóle mowy, ilość białka [...]
[...] metoda suplementacji kreatyna) Preparat najlepiej pomieszać z jakimś napojem bezcukrowym - tak aby zabić smak ;) Przyjmowane może być również z woda - jednak wielu dotychczasowych konsumentów stwierdza fakt ze smakuje wtedy po prostu jak g****. W zależności od tego jaki to będzie napój możemy doświadczyć albo całkowitego zaniku złego [...]
Mam takie małe pytanie, mianowicie mam kolege ktorego staz treningowy wynosi 1,5 roku. Cały czas ćwiczył na mase teraz ma dylemat czy swój trening rozpisac na 3 treningi w tygodniu łączac partie mieśni ze soba, czy 4 razy w tygodniu po kazdej partii po kolei? Jeśli to drugia to rozpiszcze nam w jaki sposób łaczyc dane partie i w jakiej kolejnosci. [...]
[...] b12 ma jakies wlasciwosci cos w stylu regereracyjnych albo cos takeigo, moj koelga ostatnio byl u lekarza z bolami krzyza i lekarz kazala mu zwolnic sie z pracy na ok.2 tyg. i przez ten czas brac b12 w zastrzykach ale nei wiem w jakich ilosciach i co ile zastrzyk... a w celach dopingowych co jaki czas sie bierzez zastrzyk? -=NPC CreW=- FoReVeR
...a ciekawe, czy Śledzik utrzyma się tak wysoko w rankingu, gdy niebawem jak grom z jasnego nieba spadnie na niego gorycz porażki? ...i to z ręki np. juniora! wszystkie znaki na niebie wskazują na to... czas pokarze! Nigdy nie bądź zadufany w sobie... to gubi ludzi... - pamiętacie??? ...a moc pozostanie ze mną aż do śmierci!
[...] ale sila tesh jest potrzebna... nie obrazajac Cie co do tego co pisalem o tej dziewczynie... SCDriver - powiedz bo asch jestem ciekawy ile trenujesz i ile przez ten czas bez odzywek Ci podskoczylo w bicepsie?? ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. [...]
dobraw zwiaku z tym ze od wrzesnia obwód pasa u mnie caly czas rosnie to nadeszla najwyzsza pora by obicac wegle Zdaje sie ze przedobrzylem z tym żarciem... I teraz mam pytanie czy moge zrobic tak ze ogranicze wegle do tego stopnia za bede jadl rano full wegli(1-1,2g/kg),pożniej za 3 godzinki 50g ryzu,za kolejne 3 godzinki 3 bułki,za koljne 3 h 80 [...]
w jakich ilosciach i przez ile mozna uzywac kreatyne jako antykatabolik podczas robienia rzeźby/redukcji? czy 3g dziennie przez np. miesiac/dwa wystarcza? tak mala dawka chyba moze byc spozywana przez dluzszy czas niz 6 tygodni, ale czy starczy by kretka zaczela dzialac skutecznie jako (pośredni lub nie) antykatabolik? ma ktos jakies doswiadczenia [...]
OK- jeśłi Cię to nie sponiewierało za mocno, to licz ten czas do regeneracji. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] napisać jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej kup książkę "Żywienie Optymalne" a tam się wszystkiego dowiesz. W książce Tłuste Życie mam troche napisane o leczeniu cukrzycy, ale nie chce mi się przepisywać, sam tego nie streszcze bo jeszcze coś poprzekręcam. Jak będę miał czas to wstawie skana paru stron książki na ten temat. cxvxcvxcvxvc
[...] miala znaczenia. Nie przejmuj sie tym az tak bardzo. W moim mniemaniu - nie przyspieszy. Nie widze sensu wogole picic coli ale kazdy ma jakies zachcianki - zycoie ma byc przyjemne wiec pij raz na jakis czas jesli lubisz .Nie wplynie to na woj metabolzim bpo jak mowie - jesgt o wiele wiecej istotniejszych czynnikow. etc. pozdraiwam i dobranoc
[...] Tym ze jestes nieco zalany sie nie przejmuj - ja w cyklu na rzezbe zrzucilem 6 kg sadla w 2 miesiace przy bardzo niewielkim spadku masy miesniowej, wiec jak przyjdzie czas i zaczniesz cwiczyc wg wskazowek Michaila to opony pozbedziesz sie raz dwa :) Co do diety to sugerujac sie tabelami kalorycznymi produktow oraz linkiem o samodzielnym [...]
Sie ma ludziska! Mam zamiar po nowym roku zakupić kreatyne i białeczko. Mam już za sobą 2 opakowania kretki jedno hi-teca a drugie olimpu. Teraz zdecydowałem sie na zakup treca. Chcę się dowiedzieć ile i jak miałbym dodać sobie białeczka a dokładniej matrixa olimpa. Przedstawia on takie wartości: Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Ja w [...]
Jeszcze tylko jedno pytanko, są 3 rodzaje kretki cytrynian, monohydrat i pirogronian kreastyny. Każdy jest inaczej otrzymywany i ma inny sposób działania, który jest najlepszy? Wychodzi z tego co czytałem że mono jest nagorszym rodzajem, bo najgorzej sie rozpuszcza w wodzie i najgorzej sie wchłania, a takżę przy nim komórki najbardziej się [...]
Jest miarka. Był czas, że były problemy z miarkami ale teraz już jest ok. Jeśli ostatecznie by nie było, to napisz do OLIMPa, a podeśle Ci. Moderator w dziale OLIMP
Nie było mnie trochę, ale tak to jest że na święta nałogowi się nie poświęca dużo czasu. Po pierwsze do wszystkich niesymetrycznych: jeśli macie jedną łapę, nogę, cycka czy bark większy to róbcie dalej ten sam trening (uważajcie na technikę), ale pod żadnym pozorem nie ćwiczcie np jednej łapy więcej, bo to samo po pewnym czasie sie wyrówna (taka [...]
Goral co do odżywiania to ja już mam pojęcie o nim jakieś i wiem ile teoretycznie trzeba węgli, tłusczu i białka dostarczyć organizmowi, ale chciałem żeby mi ktoś właśnie podpowiedział ile na noc warto zjeść tego matrixa. Odpowiedź otrzymałem za co jestem wdzięczny Chętnie SOGa dałbym wszystkim którzy odpowiedzieli, ale nie mogę Co do ilości [...]
AvantLabs Leptigen2 Overview
