czas

Dziwne te reguly i zasady ale nie bede ich dosadniej komentowal. Na mnie juz czas. Do jutra! ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] ze rosjanie nie spelnia ich zadan, wiec gdyby chcieli zabic zakladnikow zrobili by to od razu, bo niby na co mieli czekac. Planowali przetrzymac zakladnikow przez jakis czas, po czym ich wypuscic i "bohatersko" zginac, dzielnie walczac z okupantami ich biednego kraju. Czy tak bylo, nie wiem, ale ta wersja ma dla mnie wiecej sensu [...]

a więc: ćwiczę już około rok. Cały czas moim celem jest masa. Jeśli chodzi o możliwości sprzętowe to mam: - ławeczka (regulowana) - hantle - sztanga prosta Moglibyście rozpisać jakiś plan treningowy (ogólnie - tylk co w jaki dzień)? Trening klatki chcę rozłożyć na 2 treningi ze względu na to, że po robieniu "dołu" klatki nie mam zabardzo [...]

"Planowali przetrzymac zakladnikow przez jakis czas, po czym ich wypuscic i "bohatersko" zginac, dzielnie walczac z okupantami ich biednego kraju." 1.Podaj mi chociaż jeden przykład podobnego zachowania z przeszłości? 2.Wiesz z czego był znany Arbi Barajew brat Mowsara? 3.Wiesz jakie mieli żądania i jak często je zmieniali? [...]

[...] dwuznacznosc tej wypowiedzi bowiem te duzo wczesniej moze miec dwie interpretacje 1) znacznie wczesniej przed akcja 2) duzo wczesniej niz 20 minut (w sensie krutszego czasu) zastanow sie nad tym chociaz i twoja interpretacja jest prawidlowa a nawet nie wiem czy nie wlasciwsza z moich informacji wynika ze gaz wpuszczono na kilka minut [...]

[...] kolagenem (ok. 15-20g dziennie) i glukozaminą (1500mg najlepiej w 2/3 dawkach po 750/500mg) oraz zmiejszneie intensywnosci treningow - a takze zrezygnowanie na jakisczas z cwiczen przy ktorych w trakcie wykonywani/po wykonaniu odczuwasz bol. Obydwie rzeczy radze polaczyc ze soba Na pierwszym miejscu postaw lekarza/lekarzy i ich [...]

[...] niektórych jest to gupie... ale ja mam spadki formy na pogode np gdy jest ładna pogoda to robie dobry trening... a jesli jest zima a jest powyżej zera bez śniegu jesczez jak czasme deszcz pada to mi nic nie wychodzi... ostatnio każdy trening kończe zanim wykonam ćwiczenia bo chce mi sie spać i najchętniej bym se zjadł coś tłustego bym sie położył [...]

[...] dobrze nadgarstki, a Magik najwcześniej wrzuci Ci trening w godzinach 23-8 xkondziox: co ile robisz pomiar rekordu w wyciskaniu na klatkę ? SCDriver: zobaczysz za jakiś czas, jak przez dłuższy czas będziesz "siedział" na tym samym ciężarze i przez nawet 3 miesiące nie ruszysz się o 2kg... A Mottor chyba robi trening na mase [...]

[...] wylepić nim natłuszczone foremki. Ciasto ponakłuwać i odstawić do lodówki. KREM DO PIECZENIA : masło utrzeć na krem, dodawać cukier, migdały, całe jaja i likier, cały czas ucierając. Następnie dodawać po łyżce mąki wymieszanej z solą. Masę przełożyć do foremek z ciastem. Piekarnik nagrzać do 190`C. Babeczki piec ok. 20 minut. Po ostudzeniu [...]

Byłen nawodniony ostro z tego co sobie przypominam jak ważylem te 104kg ale dziwi mnie to,że ta waga mi sie utrzymala tak długi czas. Teraz waże 91-92kg waga poszla mi w dół przez maturke heh jakies 5 kg a reszte to areoby i wprowadzenie dieti którą udoskonalam do dzis. Obecnie nie preferuje jush kreatyny, nie chce sie zbytnio nawadniac. Coć [...]

Dieta niejest najlepsza. Kogucik udaj sie do dzialu Odrzywianie, poczytaj podwieszone posty. W razie jakichs watpiliowsci tam zadawaj pytania. Z koxu zrezygnuj. Sluchaj starszych i madrzejszych. Nieucz sie na swoich bledach. Na kox moze i tez kieds przyjdzie czas ale jeszcze nieteraz

zdecydowanie Mawashi- wiedza, doświadczenie, precycyjne odpowiedzi i najważniejsze: wyniki ****master może za jakiś czas, chociaż jego pomoc i aktywność zasługuje na podziw.

cały czas bedzie klata ? Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

[...] 2 serie po max powt (25kg) \ Uginianie nadgarstków nachwytem w siadzie 2 serie po max powt (4kg) - (serie łączone) Ściskanie ściskacza sprężynowego 2 serji po max powt na czas ŚRODA PLECY: Podciąganie sie na drążku za kark X serji żeby osiągnąc 50 powt Wiosłowanie sztangielką w opadzie 8X25kg, 8X25kg, 8X25kg Przenoszenie sztangi [...]

Witam!!! Za jakiś czas chce zacząć trening cykliczny grupa 2. I mam pytanie: Jest podany trening na 4 tygodnie a co po 4 tygodniach?? Czy można może ćwiczyć tak przez dłóższy czas??

stosowalem osobiscie hmb...przez dluzszy czas...i mowie (nie tylko ja)..nie warto... cena/efekty...wypada bardzo slabo...lepiej zainwestuj w inny antykatabolik..np. bcaa...ale nie spodziewaj sie efektow masowych...sluzy to glownie ochronie miesni.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-22 22:40:59

Witam!!! Za jakiś czas chce zacząć trening cykliczny grupa 2 droga B I mam pytanie: Jest podany trening na 4 tygodnie a co po 4 tygodniach?? Czy można może ćwiczyć tak przez dłuższy czas??

Mostek jest dozwolony, pod warunkiem, że barki i biodra przez cały czas pomiędzy komendami sędziego dotykają do obicia ławeczki. Tzn. nie wolno oderwać pośladków nawet na moment.

acha...zma...mozesz brac caly czas..mimo choroby...a nawet jest to wskazane... Pozdrawiam vegas

ale czemu nie chcesz odrazu brać kreatyne , razem z gainerkiem ??? Lepiej jak byś to wszystko razem zaczął stosować - diete musisz trzymać cały czas!! , a gainer to tylko jej uzupełnienie poz.. K<K<W<A