Wyczytalem na jednej z grup dyskusyjnych cos takiego: "Czytałem jakiś czas temu mądry artykuł nt. megadawek wit. C i jej farmakokinetyki. Dawka jaką człowiek jest w stanie przyjąć w ciągu doby (tj. wchłonąć, wykorzystać, nie wysikać od razu) to - pamiętam dokładnie - 138 mg. Palacze 'wchłaniają' jej nieco więcej, bo im więcej potrzeba (pewnikiem [...]
Jest dobry. Jedyna wada to czas gotowania. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Hmm dzienki son teraz tak od sierpanie zaczne robić bo teraz mam czas regeneracji (chlanie) a jak tam ta dietea kwaśniewskiego?? Bo ja teraz bende jadł 2gr/kg białka,4gr/kg wegli,1gr/kg tłuszczu. Trcoche powinno sie jeszcze trego sadełka zredukować przy wzroście masy mięsniowej nie sądzisz? członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka [...]
Czyżby jakiś błedny rycerz poszukiwał jakiejś księzniczki ??:))) Krece sie tu w okolicach caly czas,ale mam troche balaganu w pracy dzis jakiś dzień ze wszyscy sie kłócą i to nie tylko u mnie? Cos z ta pogoda nie tak chyba ... --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic [...]
Sam potas nie wystarcza, tylko na jakiś czas zmniejsza opuchliznę, potem to wraca, bo włókna muszą się w końcu pozrastać . Tak że ostry bieg daruj sobie jeszcze, spróbuj tylko lekkiego truchtu. No i przed bieganiem i zaraz po użyj maści rozgrzewającej, ja przed bieganiem stosuję czerwony BenGay (ostro mentolowy, więc nadaje się głównie w plener ) [...]
hehe ja pamiętam objazdowe nieme kino :) bądź co bądź chyba czas na obiadek cu:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Yarekbboy --> Ty chyba sie nudzisz na tej silce... Ojej, czyms sie zem chyba zatrul... strasznie mnie brzuch rabie, caly czas mi niedobrze i zygac mi sie chce... ale ****a nie zygam. No i najsmieszniejsze, ze nie wiem od czego za bardzo... zarcie i chlansko raczej porzadne w ostatnim tygodniu akurat mi przypadlo, no... chyba ze siakis trefny [...]
To dobrze wrozy jutrzejszemu spotkaniu. Czas na mnie. Pa, pa! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-07-10 15:10:57
CZESC! CWICZE OD 1 ROKU I MIALEM DWIE KROTKIE PRZERWY. CALY CZAS ZECH WALIL NA MASA I TERAZ CHCA SPRAWDZIC PLAN NA POPRAWE GESTOSCI. CWICZA W DOMA MOM SZTANGA, HANTLE, DRAZEK DO PODCIAGANIA, LAWECZKA SKOSNO DO BRZUSZKOW, LAWKE REGULOWANA, I TAKA SZTANGE NA PLECY (WYGLADA TO TAK JAKBY DO JEDNEGO KONCA SZTANGI PRZYSPAWAC RUŁA W POPRZEK. I MOM PROSBA [...]
no... diabli nadali z tymi facetami!!!! Caly czas sciemniaja!!!!!!!!!!!!!!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj
[...] sie do nowej sytuacji. Ciezar dla kazdej ilosci powt. dobrany w okolicach zalamania miesniowego tj. np. dla 12powt mozesz zrobic dokladnie tyle lub 1 wiecej. Powt. wymuszone lepiej zostawic w spokoju. Caly czas staraj sie dodawac choc troche ciezaru - wiem, ze przy ograniczeniu kcal jest to ciezkie, ale mozliwe. Aeroby to dodatek. pozdr, mbik
[...] ile my jeme to byś wymiękł(bardzo dużo) i czytaj uważnie napisałem wcześniej że ćwiczy ale nie systematycznie czyli nie tak że co 2dni pakuję tylko jak ma ochotę albo czas To że są tu "kulturyści" to nie znaczy że macie oceniać go jako przyszłego kulturystę ale jako zwykłego chłopaka który chce mieć dobrą sylwetkę a na temat [...]
[...] już do części głównej, czyli przygotowania takich truskawek. Potrzebne rzeczy: - cukier - truskawki (taka ilość jaka się komu podoba, tzn. tyle żeby wystarczyło na pewien czas) - pojemniki (mogą to być pojemniki po masłach, margarynach, lodach itp.) - zamrażarka - mikser (może to być mikser ręczny lub taki z guziczkiem start:)))) Jak to się [...]
grean tea uwazam ze dobrze stosowac caly czas ,napewno jest lepszy od herbatek ten produkt ... i szybciej sie lyka:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
Chcesz zwolnic metabolizm to wcinaj malo posilkow ale obfite i takie rzeczy z mcdonalds itd.:)) ale nie polecam... i witaminki lykaj caaly czas... <<<Champions are Made Not Born>>>
"ćwiczy ale nie systematycznie czyli nie tak że co 2dni pakuję tylko jak ma ochotę albo czas (...) zwykłego chłopaka który chce mieć dobrą sylwetkę" jak on chce miec dobra sylwetke jak pisales ze cwiczy raz czy dwa na miesiac LOL -------- BodyBuilding --------
[...] się tak by tłów wobec ud znajdował sie pod kątem prosym. Mam teraz pytanie. Otóż jeden instruktor powiedzia mi że gdy jestem skulony to muszę się zgarbić i prostować się podczas ruchu by pod koniec ruchu kręgosłup był prosy, a drugi instruktor powiedział że kręgosłup musi być przez cały czas, prosto. I który miał rację?!? P.S. Jak wygląda [...]
[...] jakiś nalot na języku również okropnie to pachnie i musze od razu iść do łazienki i przepłukać jamę ustną i wypluć to coś, w dzień tak tego nie odczuwam ale jak dłuższy czas nie mam nic w ustach chodzi mi o jedzenie to tak jak by to wracało, zjem coś i przechodzi, czytałam coś w internecie ze chodzić może o jakieś bakterie które się [...]
Cwiczenie na tej maszynie polega na tym samym co martwy ciag, tylko ze eliminuje prace nog. Plecy powinny byc caly czas proste (naturalna krzywizna), przy zgarbionych plecach stosujac wiekszy ciezar mozesz nabawic sie kontuzji, pozatym wnioskujac z twojego opisy tej maszyny, robiac to cwiczenie ze zgarbionymi plecami bedzie poprostu nie wygodnie i [...]
hmm.. ja nie jestem zwolennikiem rozbijania "anabolikow" na branie w dni treningowe czy nie...jesli podkrecamy anabolizm to caly czas...bo najwiecej wuasnie rosnie sie przez dzien nietreningowy...wtdy anabolizm wg mnie powinien byc na najwyzszych obrotach... a to czy dziala lepiej niz swole..hmm..niby cytynka jest wchlanialna w nim [...]
SoN Help I Zamówienie :)
