Troche ponad norme czerwone krwinki, i caly czas mam wzrost od 3 miesiecy, wiec sie zastanawiam co jak urosnie dalej To ze bedzie zwrastalo to normalne nakręca sie erytropoeza poprzez podawanie saa i robi sie nadprodukcja czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Zeby to spowolnic musisz uwazac na wit c, wit grupy b, zelazo. Zakup sobie nattokinaze [...]
[...] niż 4 dni w tygodniu, a skupienie się na lepszej regeneracji, a z kolei zamiast dnia typowo treningowego, wprowadzić dzień tzw. prehabilitacji, która odgrywa istotną rolę w sprawności i utrzymaniu zdrowia w najbliższych latach. Szczególnie za jakiś czas. Osobiście bym wprowadził regularne rolowanie, rozciąganie i ćwiczenia na poprawę mobilności.
[...] Wpływ na ciśnienie i serce: Może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi i stan zapalny. Cytrulina i arginina wpada w przedtreningowkach, MSM bralem na stawy dluzszy czas. Chyba na ten moment reszty nie potrzebuje, ale moge dodac od siebie, ze mi cholesterol wyrownuje do idealnych wartosci ArmoLIPID lub MonolipidK, zawieraja monakoliny i [...]
[...] gracze, serio wszyscy robicie upusty? Edit: dopiero zobaczylem co napisales w drugiej odpowiedzi. Problem jest taki ze w kraju w ktorym mieszkam upust moze byc problemem. Myslisz ,ze te 2 upusty starcza na jakis czas? Jak czesto je robisz? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 28/01/2024 18:29:37 Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 28/01/2024 18:30:49
[...] dnia typowo treningowego, wprowadzić dzień tzw. prehabilitacji, która odgrywa istotną rolę w sprawności i utrzymaniu zdrowia w najbliższych latach. Szczególnie za jakiś czas. Osobiście bym wprowadził regularne rolowanie, rozciąganie i ćwiczenia na poprawę mobilności. Dzięki za pomysł, zastosuje go jeśli prawdopodobnie bedą lepsze efekty, [...]
co sie podzialo z tym forum? Zero jakiejkolwiek pomocy, najbardziej puste forum w jakim przyszlo mi byc xd czas chyba na jakies zmiany i skierowanie pytania gdzie indziej
Zbijaj zbijaj, prolka też może powodować gino, poza tym wpływa bardzo kiepsko na samopoczucie i libido. Prolke trzymać nisko a estro lekko powyżej cały czas
A jak długo planujesz cykl? Nie lepiej bić ciągle hcg w mniejszych dawkach? Nie brałbym w ciemno symexu bo nie wiadomo czy wywali ci hcg jakoś mocno. Najpierw brałbym cały czas to 0,5 tabletki dwa razy w tygodniu i zrobił badania czy w ogóle jest poziom ok Zmieniony przez - Kaczorexxx w dniu 2024-02-05 16:08:11
A jak długo planujesz cykl? Nie lepiej bić ciągle hcg w mniejszych dawkach? Nie brałbym w ciemno symexu bo nie wiadomo czy wywali ci hcg jakoś mocno. Najpierw brałbym cały czas to 0,5 tabletki dwa razy w tygodniu i zrobił badania czy w ogóle jest poziom ok Zmieniony przez - Kaczorexxx w dniu 2024-02-05 16:08:11 20-24tyg planuje i co 5tyg hcg [...]
[...] Ćwiczenia w planie góry masz dobrze dobrane kwestia jak będzie z regeneracją bo jednak 5 sesji w tygodniu to nie mało i ważne żebyś się nie wypalił za szybko. Ale jak jest czas i warunki to działaj. Witam @rion10 mógł byś doradzić, podczas tego planu treningowego góry, czuje że bardzo slabo przetrenowuje triceps, myślisz że warto dodac jąkaś [...]
@liwerpol8 w treningu już troche czasu jestem tylko wcześniej nie zaglebialem się tak w techniki i wiedzę na temat ćwiczeń i siłowni Łydki ćwiczę 2 razy w tygodniu łącznie z nogami i brzuchem Robię na jednym treningu 8 serri na łydki i na drugim tez 8 seri łącznie 16 w tygodniu Robie na jednym treningu 4 serie wyciskanie na łydki na suwnicy na [...]
[...] idzie do przodu, sylwetka się pokazuje i mięcho rośnie. Przybilem po tyg 5000 hcg oraz planuje teraz bic co tydzień 1000iu bo mam rozrobione i tak już. 1000iu e7d będzie ok czy rozbić to na 2x 500 w tygodniu. Badania caly czas robione co 2tyg i prolka wyżej, estro w ryzach bo biorę 0.5tab tygodniowo symexu i widsac jest ok. Gorzej z prolka...
[...] treningu, uwierz mi, że próbuje to kontrolować, dbam o regenerację, robię deloady, ale jak tylko wchodzę na siłownię to jest totalny off od świata :D :) Raz na jakiś czas warto zrobić stop/check/refresh i przeanalizować swój tryb życia, z pewnością coś znajdzie się do poprawy zmian. A co do samych piguł ...spokojnie do rekordów EU/USA [...]
[...] jakie znacie w takiej sytuacji mają Twoje mięśnie? Leki tego typu zdecydowanie mają swoje konsekwencje, ale stosowanie permanentnie, w dużych ilościach, a nie raz na jakiś czas. Mają wpływ przede wszystkim na zdrowie i o nie należy się martwić, a nie o mięśnie. Druga kwestia, to powód aż takiej bolesności głowy. Sugeruję głębiej to [...]
Panowie kolega ma 34 lata a odsylacie go do jedzenia i tyle , wy zaczęliście kłuć dooopy bo czasu było szkoda na naturalne budowanie a kto inny to won do mich i wróć jak będzie 100kg i 45 w łapie najlepiej . Lekka hipokryzja nic więcej . Do autora , zbadaj co trzeba jedz więcej i zapisuj to np w fitatu i podbijaj węgle w razie braku postępu przy [...]
[...] M zmieniłem na L a i L się opinają także jestem zadowolony. Siłowo także na plus najliej klatka, barki i ramiona. Waga przed cyklem 77kg a teraz 86-87kg. Micha trzymana cały czas i dzienne kcal między 2900 a 3300 zależy od dnia. Pas 92 ale widoczny 4 pak po napince. Za tydzien robię badania to wstawię. Z minisow to zauważyłem że w nocy drętwieją [...]
Wstawiam pełne badania. Biorę 0.5tab Cabasera co 14dni ale cały czas jest zawyżone. Brać częściej czy zostawić poza widelkami bo mam tendencje do prolki z tego co widzę a leci tylko cypio 0.7ml e4d Wątroba jest po maratonie lekowym bo brałem miesiąc leki na receptę neyrologiczne na układ nerwowy, nerwy po środkowy i łokciowy, dretwienie palcy Ed [...]
Rozumiem, dzieki za pomoc. Z estro wlasnie chodzilo mi ze mi tesciak wybijal mocno to moze boldek to bedzie kontrowal. Bede robil morfologie co jakis czas zobaczyme jak bedzie.
Powiem Ci tak moja córka dostała od lekarza ,koooorwa nie mogłem tego rozkminic to wypstrykalem wszystko w pompkę % i podawaliśmy normalna pompka na bank nie było tak dokaldnie ale sugerowałem się cały czas tak jak np slin się podaje ale hak ustawiliśmy niby ilość jaka miała przepisana to wstrzyknelo się minimalnie.
[...] się i celebrować moment przyjmowania dawki suplementów. Wiem , że dla wielu to cała historia z otoczką ;-) Musi być waga, dokładnie odmierzone 5 gram kreatyny (nie daj boże czasem sypnie się 4,5 g lub 6 g - to już dla nich wielki błąd %-) ), muszą to najpierw rozpuścić w 200 ml (nie 150 czy 250 ml - tylko koniecznie tych 200 ml , bo tak napisano [...]
