czas

[...] i wiekowych były wywieszone przed ważeniem. Nie wiem dlaczego kombinowano przy zmianach w klasyfikacji po oficjanej dekoracji. Wyniki były dostepne dla wszystkich i był czas aby wszelkie wątpliwości wyjaśnić przed dekoracją. Wszyscy doskonale domyślają się kto był sprawcą zamieszania. Twój protest powinna poprzeć " rada zawodnicza [...]

[...] -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo:- 56 -Talia:- 83 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL TRENINGOWY : ogólny rozwój sylwetki 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :Piłka nożna, siatkówka, od czasu do czasu basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, atlas (tylko ze taki troche niekompletny) 10 .POZIOM BF% [...]

[...] wkleil org i minimalnie inny odcien czegos tam. głupota. druga rzecz chudy fakt wbil omy duzo ale dlaczego mial by zaliczyc fake skoro np bierze z tego samego zródla caly czas. moze nie wszedzie mozna wyhaczyc wała, i dlatego tak uparcie niektorzy sadza ze nie ma wałów. a opini na temat niedziałającej wogole lub słabo omy jest juz pełno. ja [...]

Możliwość edytowania postów jest, ale sam ją zablokowałeś odpowiadając. Natomiast co w kwestii Nike+, od czasu do czasu nachodzi mnie chęć na zakup (sporo biegam - rok 2009 zakończony z 3500+ km), jednak cena moim zdaniem jest mało adekwatna do jakości a zwłaszcza wytrzymałości. Testowałem przez jakiś czas zestaw znajomego - o ile na bieżni [...]

[...] 70kg x3 (8serii) MC rumun 30kg x8 40kg x6 (4serie) Przywodziciele 4x10 Wiosło sztangą 37,5kg 3x10 Wiosło półsztangą +10kg 3x10 Brzuch siłowo 6serii (3ćwiczenia) czas 2h Uwagi: Przy ciągach tylko druga seria mi się nie podobała,bo źle się ustawiłam i straciłam pozycję,co widać na filmie...sztanga mnie przyciągnęła Dociąganie...jednym [...]

Żyrafko, śledzę czas cały tradycyjnie wypiski na poziomie, forma coraz lepsza. super! gratki z okazji spadków pozdrawiam ciepło.

spoko. dzięki za wypowiedzi. chociaż na razie to muszę sobie ustalić dietę na zerowy bilans, na jakiś czas mam przerwę od siłowni i jakiegokolwiek wysiłku (skręcony staw kolanowy :(((

[...] w karimatę więc ok ;) ABS'u początkowo nie robiłem, bo nie miałem drążka i mój własny plan też się sprawdzał. Twój wygląda ok, jedynie kolejność zmieniłbym na: -dolne partie -mięśnie skośne -mięśnie proste Do tego starałbym się zmieniać co jakiś czas (np miesiąc) plan, aby nie popaść w rutynę i nie przyzwyczaić brzucha do jednego zakresu ruchu.

uff, to się uspokoiłem. Już myślałem, że to jakiś może być poważny uraz. A to po prostu okres dojrzewania i rozwój stawów. A co do tego dźwięku, to za jakiś czas on zniknie, tak?

[...] jak najbardziej polecane do cwiczenia. Decydujac sie na FBW nie wykonasz zbyt wielu cwiczen na klatke a wiec skoro masz priorytet: klatka - lepiej zrobic splita i wowczas zrobic wyciskanie na plaskiej, wyciskanie na skosie - gorny i dolny i na koniec pompki na poreczach. A teraz cos Ci napisze ze swojej historii: 2 ostatnie lata cwiczylem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: inspire PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 68 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 cm na wydechu ****POMIARY [...]

[...] i gryfy Kelton z linii profesjonalnej. Zgodzę się, fakt jest taki, że ich dostawa od naszego producenta się opóźniła. Przygotowaliśmy dla Pana rekompensatę za dłuższy czas oczekiwania. Zostaliśmy również zmuszenia do przesunięcie terminu otwarcia z 10.03.2010 gdyż zależy nam na tym, aby na otwarcie przyjechał Sławek Orzeł. Nie był on [...]

--== Trening 1. szerokość pleców ==-- Czas treningu: 17 min A. Podciąganie podchwytem 2/2/2 zrobiłam się ciężarna Ten łokieć znów się odezwał, ale na szczęście nie przeszkadzał B1. Ściąganie na prostych 12,5*8 // 18,75*8 // 20,75*6 B2. Ściąganie drążka szeroko 25*10 // 31,25*10 // 33,25*7 C. Facepull 6,25/12,5/18,75*8 D.Wiosło na prostych [...]

[...] dzień bez treningu ale ,że miałam sprawę do załatwienia blisko siłowni to szkoda byłoby nie iść :) Dzisiaj bardzo dużo chodzenia miałam. moja największa motywacja pod czas biegu - ja biegam (w sumie jest 7 bieżni) a za mną ludzie którzy czekają na bieżnie - nawet jak już nie mam sił to i tak biegnę aby dłużej czekali Trening: 54 min [...]

czyli mamy nowych pretendentów w HW... Carwin, Dos Santos i Velasquez. myśle ze któryś moze Lesnara pokonać, najlepiej przed czasem żeby nie było wątpliwości... ciekawie sie to zapowiada, kto z kim i kiedy, hm czas pokaze. GSP ma swój styl i tego sie trzyma, jest w parterze najlepszy i nie ma co sie dziwić ze takim sposobem wygrywa.. ale liczyłem [...]

test caly czas a od 4tyg dochodzi wino clomid na odblok powinien dac rade chyba ze sie jajka bardzo skurcza to hcg, ale raczej bedzie zbedne clomid- 10 dni po ostatnim strzale prolo przez 2 dni po 100mg, reszta po 50 na noc az zjesz 2 listki( 20/24 tabl) dobrze by bylo w ostatnim tyg cyklu wjechac z kreatyna przez jakies 6 tyg, a do odbloku booser [...]

bronkz kolega mi pokazał takie cwiczenie, schylam sie ze sztanga nie uginajac nóg (mam lekko ugiete caly czas) by naciagac podudzie bodajze :D DARNOK35 wieloskoki itp bede trenowac na swiezym powietrzu ze skakanka a przynajmniej taki mam zamiar Raz w tygodniu nogi robie, troche cwiczen jest mam nadzieje ze tak jak pisze Al Bundy z czasem [...]

Nie powiem kto, ale pewne osoby w nocy, kolektywnie, z pełnym poświęceniem prowadziły dialog Całkiem rzeczowy, biorąc pod uwagę czas wysyłania wiadomości (i chodzi mi tu zarówno o porę dnia/nocy jak i częstotliwość)

Towarzysze i towarzyszki Myślę że czas najwyższy ustalić dla spamu PLAN PIĘCIOLETNI

[...] wiele ponieważ wygrał walkę półfinałową przez KO już w pierwszej rundzie. Wojtek zdecydował się pójść na wojnę! Nie dając przeciwnikowi ani chwili wytchnienia szedł cały czas do przodu akceptując wymianę ciosów. Już w drugiej rundzie Irańczyk był wyraźnie zmęczony atakami Wojtka na korpus. Pod koniec rundy Irańczyk był bliski pójśia na deski [...]