czas

[...] jedynie Kerad, który zresztą odpowiedział że odpuszcza Gwid zapadł się pod ziemię Szajba tematu nie widzi albo udaje ;-) sam ze sobą nie zamierzam rywalizować, bo to nie czas na to, jedynki będę wrzucał jak będzie szansa na PB jeżeli do 26.12 do 23:59 czasu baker island, koledzy Gwid i Kerad nie potwierdzą, że wchodzą do gry to ja temat [...]

[...] makaronow, kurczaka, serow, tlyko niewiem co jesc przed treningiem a co po.Nie ukladma jakies szczegolowej diety bo wiem ze bym sie jej nie trzymal chyba przez dluzszy czas." dieta = 60% efektów, więc sam sobie odpowiedz. "przed treningiem posiłek bogaty w białko i węglowodany a po treningu coś lekkiego:P chyba... " .. [...]

Wystarczyloby napisac jakas informacje czemu nie teraz a jak nie teraz to kiedy? cały czas ci to piszę.ale tobie się nie chce gadać. czemu nie teraz? bo się mateo nie chce kiedy? wtedy mu się zechce. już prosciej nie mogę.

bo hałasowac tutaj każdy potrafi. teraz zobaczymy, czy bedzieta tak samo aktywni, gdy minał czas gardłowania i trzeba się wziąć do pracy

Wypełniłem, nawet mi czas troche tym umiliłeś Oczywiscie powodzenia zycze. Pozdro.

Rekreacyjnie ok, czasami na noc do filmu, z ziomkami, na chillout, co jakiś czas. Ale codziennie... Na prawdę też wychwalałem to nade wszystko, broniłem jak mamy, ale prawda jest inna niż nie jedni by chcieli. Codzienne palenie zamula, otępia, obniża poziom teścia, masz przykład Magik'a gdzie jarając dzień w dzień (baa kilka, kilka-naście razy w [...]

[...] to czy palisz rekreacyjnie czy non toper i te fazki na weedzie są dla Cb już monotonne, wtedy pojawia się chęć sięgnięcia po coś innego. To jak z Panną, daje ci codziennie, nudzisz się nią ,(w większości przypadków ofc) daje raz na jakiś czas tzn. dawkuje i zupełnie inaczej podchodzisz to sytuacji. Więc co za dużo to nie zdrowo mądre przysłowie.

[...] jarane bylo dzien dnia i kvrwa nie dalo sie z nimi pogadac. Zamulone japy, tepy wyraz twarzy i pyerdolenie o tym jak szukaja chleba w lodowce... Potem, jak nie palili jakis czas to bylo ok. A gadanie o paleniu poltorej gieta dziennie to juz jest kvrwa gimnazjum Panowie. Albo palicie majeranek, to wtedy moze i tak %-) Ja do ziolke nic nie mam i [...]

[...] ludzie pili i palili,w ten sposob spoleczenstwo jest latwiejsze do kontrolowania,szybciej umiera a co za tym idzie kasa zostaje w kieszeni rzadzacych. Na szczescie coraz wiecej ludzi jest swiadomych prawdy i kiedys nadejdzie czas ze bedzie mozna kupic sobie Bongosa na promocji w biedronce:) Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-02-28 13:45:02

Witam ponownie Panowie, odświeżam temat, mam nadzieję że nie kłopot. Mam problem, bo niedługo będzie czas żebym według powyższych zaleceń podbił propa o 25 mg, ale niestety mój dill nie ma flakonów 10 ml, tylko ampy. Mam jeszcze do ogarnięcia genamed 10ml, ale kumpel nie zachwalał więc jak już to ostateczność. Myślałem żeby zmienić teścia, bo [...]

Witam ponownie Panowie, Odświeżam temat ponieważ niedługo czas schodzić i mam pytanie o odblok. Jak to widzicie? Podsumowując cykl wygląda tak. Jestem aktualnie w 16 tygodniu, meta 30 ed. 1-6 prop 100 e2d. 1-9 enan 250 e4d 10- aktualnie dalej biorę meta 30 ed 12 - aktualnie dalej biorę W tygodniu 12 przybiłem jeszcze 5000j HCG Z góry dziękuję. [...]

masa mimo wszystko, zobaczysz czy wszystko idzie ci proporcjonalnie, jak nie to sie skupisz bardziej na odstajacej czesci i tak caly czas.. start masz dobry, chociasz troche pozno zaczoles....no ale dziewczyna napewno bedzie zadowolon ze dbasz o siebie..pozdrowka

jak sadzicie, czy jesli w ciagu 2,5 miesiaca waga skoczyla z 69 do 76-77, moze isc tak dalej? bo dla mnie to na razie troche abstrakcja takie zmiany ;) lukomen: dzieki za opinie :) co do dziewczyny, faktycznie jest zadowolona ;) z dbaniem o sobie nigdy nie bylo zle. :) caly czas duzo biegam, plywam itd,

[...] widocznie ze od poltorej miesiaca jestem na diecie masowej, wiec wiadomo, ze wtedy miesnie przykrywa, poza tym napisalem tez ze aparat kiepski i jakos dziwnie to zdjecie wyszlo. jak bede mial dostep do lepszego to zrobie foto. poza tym proporcje 180/78, a sila idzie w gore caly czas, bic 36,5-37 i faktycznie jeden z kolegow powinien sie leczyc...

[...] ktory mozna nazwac "materialem zapasowym", pozniej nastepuje przejscie na palenie tluszczu. W zaleznosci od warunkow tzn. czy aeroby sa na czczo czy po treningu, czas jest inny. Mniej wiecej 20 minut spalamy glikogen, u roznych ludzi oczywiscie ta wartosc jest inna ale srednio przyjmjuje sie taka sama. Najlepiej isc biegac ( jesli to [...]

W sumie nie ma teraz tego wiele. Conajmniej raz w tygodniu jogging, jak jest czas to i jazda na rowerze. Glownie wzielam sie za godzinke cwiczen dziennie. Pol godziny stepper, pol godziny cwiczenia na nogi i brzuch.W sumie sama nie wiem czy to jest wystarczajaco. I zdecydowanie zmienilam sposob oodzywiania. Wiecej posilkow o mniejszej ilosci plus [...]

[...] o diecie i jej ukladaniu http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Niezaleznie od tego czy pracujesz w nocy czy nie powinnas ten czas podzielic na odpowiednie posilki, nawet jak bedziesz je jadla w nocy bo to w koncu dla ciebie tryb pracy. Nie jesz miesa, ograniczasz sery, ciekawe ile jeszcze [...]

mój koleżka obcią butelke 5 litrową z góry , włożył rure taką żeby wlazła na gryf i zalał to betonem nie wiem ile mogło to ważyc bo widziałem to juz spory czas temu ale pomysł ogólnie dobry .

Okej, dzięki za pomoc :) Dam za jakiś czas znać o postępach dla tych, którzy w przyszłości będą mieć podobny problem.

[...] treningowego wchodzi jedna łyżka oliwy z oliwek. Właśnie jeżeli chodzi o tą jakość to chciałem wejść na HIT, teraz zaczyna się sesja i zaj**iście ciężko wygospodarować czas na trening 4x w tygodniu i wykonać go w 100 % poprawnie,a na HIT można zbudować całkiem niezłe osiągi, okej aero wchodzą od razu po treningu,mam nadzieje,że coś ruszę,bo [...]