czas

[...] 2015r ( nieudany start }:-( ). Obecnie moim celem jest jakościowa masa czyli dołożenie kilku dobrych kilogramów i starty na jesień 2016r. A jak to wszystko wyjdzie to już czas pokaże :-) Czekam na komentarze pozytywne, negatywne i inne sugestie };-) Dieta: 1. 6 jajek 2. 80g ryżu + 160g kurczaka + 25g orzechów 3. 80g ryżu + 160g kurczaka + [...]

Pieknie! Reem wygral, Diaz wygral i Karolinie sie udalo. Swietna gala! Najbardziej mnie cieszy Reem, bo goscia ulwielbiam juz dlugi dlugi czas. Mam nadzieje, ze zdobedzie w koncu ten pas UFC do kolekcji :-)

przeybana fucha wez tak 8 g łaz po sklepie nogi pewnie yebiom jak choj xD nudy czas sie dłuzy strasznie pewnie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-20 12:20:35

Chirurg w zwiazku z operacja klatki piersiowej zalecil mi odstawic silownie i suple do czasu zabiegu w celu unikniecia dalszego rozrostu miesni piersiowych. Jak przez ten czas utrzymac forme, tym bardziej po odstawieniu kreatyny, diety, suplementacji.na. akuralna chwile oraz okres rekonwalescencji do 3 miesiecy po operacji i wyjsciu ze szpitala?

czas na nowy wienkszy biceps :D

czas na nowy dom, nowi ludzie, nowy rok nowy JA \-)

[...] Są to strączki bogate w tłuszcze nienasycone i omega 6. W tym posiłku brakuje tak naprawdę jakiś wartościowych żródeł białka czy tłuszczy. Jak zjesz tak raz na jakiś czas to się nic nie stanie ale warto miec swiadomośc co się je :) Jeśli chodzi o jogurty to nie kupuj wersji odtłuszczonych bo są mocno przetworzone Szukaj jogurtów które nie [...]

Mimo wszystko musisz udać sie do lekarza zeby sprawdził w czym problem, lek pomoże na czas brania a pozniej nie wiadomo, moze byc tak ze jak odstawisz to problem wróci , ten lek Cie nie wyleczy... Bedzie trzeba tez prawdowopodobnie wprowadzić pewne zmiany w odżywianiu zeby problem nie wracal Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-20 11:05:31

[...] był tylko enan w dwace 1g week, poxniej doszedł tren ace, meta, Prop w dużej dawce po odstawieniu trena i od miesiąca leci profilaktycznie enan 250 mg na tydzień, przez ten czas było wbite 3x 5000 hcg co 2 miesiące. Teraz odpuściłem, bo wiele spraw na głowie i święta to dieta trzymana w 30%, trening bardzo słaby ale od stycznia chce powrocić [...]

Czas na śniadanie :-) %-) /SFD/Images/2015/12/20/eab31964b1f44967ad1689429656b39d.jpg

No i JDS brał i dosyć sporo. Teraz przez jakiś czas należy ostrożnie obstawiać faworytów, bo większość zawdzięcza swoją pozycję dzięki dopingowi. Świetnie zrobił Reem, że zrzucił te parę kilo, o wiele lepiej się poruszał, 120 kg i więcej to przeżytek w ciężkiej(no może oprócz Bigfoota, który ma akromegalię). Trash talk w walce Conora - Diaza byłby [...]

Nie zmienil campu. Jest caly czas w Jackson Wink. Kiedys Greg mowil cEmu nie stoi za kazdym razem z kazdym zawodnikiem nie pamietam, ale nie znaczy iz nie przerobili gameplanu.

Witam,mam 187 cm ,waga 82kg.Podczas wykonywania pompek mój brzuch niesamowicie zwisa w dół,wyglada to dosyc nieproporcjonalnie i dosyć, muszę przyznac ,denerwujace zjawisko.Jakis czas temu mierzylem zawartosc tłuszczu, wynik byl 20%. Teraz moje pytanie: czy takowy brzuch to tylko wina wysokiego poziomu tluszczu w organizmie czy braku,czy raczej [...]

No był by ogień , ale teraz czas na jak to szlo chyba tak "aaaa overemy dwa"

[...] 6 miesięcy, ale raczej było to bardziej dla zabawy i samym zapoznaniem się z osprzętem, i samym tym miejscem. Po tych około sześciu miesiącach zrezygnowałem na niestety brak czasu wtedy ( nauka ). Teraz postanowiłem wrócić, i potraktować już sprawę troszkę poważnie, czytałem dużo Wasze forum, na prawdę, skarbnica wiedzy. Po przeczytaniu wielu [...]

[...] twarzy bylo, a potem jak wyj**alo hormony to 2 wojna swiatowa klata barki plecy ramiona,i to nie byly syfki z biala glowka tylko pod skora zbierala sie krew z ropa, rano wstawales to koszulka lepila sie do ciala bo przyschla z krwia. Jak ktos ma takie cos to polecam od razu izo, moze skutki uboczne sa ale blizny po tym zostana na dluzszy czas ;-)

Super. Raz na jakiś czas fajnie przetestowac bo szkoda mi kupic całe białko jak sie okaze ze smak taki sobie. Mam to tiramisu i nie jest takie super. A vanila heaven był boski

[...] się. Nie zostało ze mną ustalone ani wynagordzenie(padło potem pytanie tydzien przed szkoleniem - na ile sie umawialiśmy? - pytanie padło na fb). Wszystko na tamten czas było załatiwane na fb, w rozmiwie grupowej. Tam była tez tematyka szkolenia, którą musiałem odnaleźć żeby zaakceptować. Oczywiscie wszystko pomiędzy spamem różnego [...]

Dokładnie :) Zeżarłam. Muszę wymyślic jak spakowac trzy odżywki i czas do łóżka :)

kurfa nie wiem czy dac sobie na fejsie na profilu "zajenty" bo jestem zajenty cały czas jak nie ponczki to ciastka xD