czas

Tak tesc po 4 tabsach reszta po 10,samopoczucie mam dobre ,Brak apetytu, libido wieksze,I niewiem czy to normalne ale czuje sie jak bym caly czas mial "pompe",biore 6 tabsow dziennie

turek solo tak?? To alat aspat ggtp (wątroba) cały czas pracuje, dostaje po dupie i muli + Testo całkowite e2 prl

za jakiś czas powtórz tsh, wątroba git, lipidy nie git za 2 tygodnie powtórz test całkowity

poszlo, polowa tabsy caby.Jak dlugo bac cabaster 2 ,3 tyg.?Nie zrobilem bo myslalem ze pozniej zrobie (za jakis czas)

[...] Skup się na podstawowych bojach siłowych, przy których stymulujesz wszystkie rejony mięśni, zarówno siła jak i masa będzie szybować ( oczywiście przy właściwym odżywianiu) z czasem organizm będzie wołał o mocniejsze bodźcie, lecz to jeszcze nie ten czas. Zbuduj solidne fundamenty. Poczytaj, skorzystaj. [...]

[...] się "zła". W sumie mogę się do niej stosować. Tak więc przez będę się do niej stosował. Chcę jednak po 3-4 tygodniach dostawić jakąś kreatynę (oczywiście cały czas ćwicząc). Która z wyżej proponowanych przyniesie najlepszy efekt przyrost masy mięśniowej. Wiem, że każda kreta na każdego może zadziałać inaczej, jednak chcę zasięgnąć [...]

[...] do wioslowania zrobie dzis trening i napisze uwagi Co do diety wiem, ze jest najwazniejsza... diete mam rozpisana i stosuje sie do niej w 95%... chociaz dodam, ze lubie zjesc sobie wiecej jak bede mial czas to ja tutaj wstawie Sorry, ze tabelki nie ma ale wstawie ja moze z fotkami dzis w nocy Zmieniony przez - Limited23 w dniu 2011-05-19 14:06:59

Dietę mam i cały czas staram się nad nią pracować. Wcześniej ćwiczyłem od poniedziałku do piątku. Poniedziałek - plecy Wtorek - barki + kaptury + brzuch Środa - biceps + triceps Czwartek - klata + nogi Piątek - plecy I tak leciało zamiennie. Trening słaby? To w takim razie co zmienić żeby był dobry?

[...] cięzary będą zdecydowanie mniejsze niż w ćwiczeniach pleców, klatki a szczególnie nóg o ile dla unoszenia bokiem 2 kg na razie może być ciężkie (przestanie być za jakiś czas) o tyle 10 kg (rozumiem że maksymalne obciążenie jakim dysponujesz to 2 x 5 kg) przy np. przysiadach to nic, no chyba że je spróbujesz robić na jednej nodze tak czy [...]

No nie wiem czy bedziesz miał czas kulac sie z gosciem po ziemi E tam zaraz turlać, w bjj jest też walka w stójce. Poza tym, jak ktoś napisał, w walce z silniejszym kulanie się przyda. Autorze tematu - idź na bjj.

[...] teraz nie napiszesz, że wszyscy super wymiatacze tylko jedno potrafią napisać? ---------------------------------------------------------------------------------- i nie mam czasu na zapisy na sekcje jak radzili koledzy a walenie po ryjach strasznie mnie kreci :) Kolejny sezonowiec Na sekcje nie pójdzie bo czasu nie ma ale tracić czas na [...]

[...] bez obciążenia, więc kiedy 3 tygodnie temu zrobiłem z samą sztangą miałem zakwasy. Martwy ciąg mega mnie męczy, a plecy czuję zawsze najmocniej na drugi dzień. Dokładam cały czas stopniowo i czuję, że siła pomału przychodzi, więc w kolejnych tygodniach ciężary będą coraz większe. Progres jest :) Gorzej z klatką najsłabszy się czuję w wyciskaniu [...]

no obwody spadają tego aż tak to nie notuje sprawdzam wagę ewentualnie raz na jakiś czas zrobię pomiary . A teoretycznie brzuch spada brzuch lapy nogi no wszystko leci poamlu chyba tak powinno być dla przykładu mając 100 kg miałem 100 w pasie 44 w łapie i jakieś 63 w udzie a teraz mam 83 kg 84 w pasie w łapie 40 w udzie 59. I co do tej wagi to [...]

[...] a będzie apetyt " na niewiele Mu się zda. Chłopak musi zrozumieć, że apetyt pojawi się gdy zacznie pracować z ciałem, gdy zacznie ingerować w fizyczność papierosy zaczną przeszkadzać i będzie to kolejnym impulsem do rozwoju. To, że nie ma czasu na siłownię akurat jest tu marginalne, nie o czas chodzi a o zrozumienie specyfiki problemu.

Jeśli nie zrozumiałeś, powtórzę chłopaku ... " To, że nie ma czasu na siłownię akurat jest tu marginalne, nie o czas chodzi a o zrozumienie specyfiki problemu. " . Rozpatrujemy problem kompleksowo a nie fragmentarycznie mówiąc o z dupy wysranej metodzie na jego problem w stylu jedzenia wszystkiego co popadanie i odstawieniu fajek. Gdybym [...]

kurde tak wszyscy teraz biora ta ashwagandhe normalnie na wszystko a generalnie jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego :) a ja caly czas zastanawiam sie nad cudowna melatoninka przed snem

[...] ok 1,8-2,2 zwierzecego i maks 2,5 imo by styklo przy Twoich parametrach, do tego w Twoim wieku bardziej skupil bym sie na zdrowym jedzeniu niz dokladnym liczeniu wszystkiego, na to czas jeszcze przyjdzie ;-) jezeli jestes endo to zdecydowanie za duzo kcal bedziesz mial, ok 6g wegli i 1,5 g tluszczy na kg bardziej moze Ci zaszkodzic niz pomóc

dzieki za odpowiedzi, czyli jaki odblok w koncu bo powstaly 2 odpowiedzi wlasnie nie ma duzo lepiej niz ja w lapie :) ale moze juz nie bedzie dalej sie pchac w koks, to czas pokaze

Aha czyli mówisz że lepiej nie obciążać układu pokarmowego ? A jak z treningiem cały czas średnia intensywność żeby utrzymać jako tako formę ? Nie wiem czy to brac wogóle bo różnie sie ludzie wypowiadają nie chce dostać gorząki/biegunki bo juz spadłem 8 kilo w dół masakra

Właśnie cały czas zastanawiam się pomiędzy winem oral a inj. wnc1964 wyślij mi na priv nazwę firmy jeśli możesz ;) jak objawiały się u Ciebie skutki uboczne po winie doustnym? Jeśli chodzi o badania to owszem wykonałem takie całkiem niedawno. Brałem booster APE Athletic Edge Nutrition przez 12 tygodni. Nie wiem dlaczego tak nisko wyszło, wcześniej [...]