czas

Nie powiem Ci ile mam wszystkich punktów, bo nie znam punktacji MS. Nie ma się czym chwalić. TWO - 34 pkt, TSF - czas 1:34 (czyli 26 pkt chyba).

--- 15.01 --- - OVERHEAD SQUAT - 5x5/str (czyli 50 przysiadów; po 25 na rękę) - SWING - 6x10/str (L/P/przerwa..) --- całość - 20 minut --- krótki trening, bo mało czasu miałem.. OVERHEAD SQUAT - nie odczułem tego zbytnio w nogach, choćrobiłem w sumie serie po 10 siadów (z małą przerwąna zmianę ramienia) - były to jednak głębokie przysiady - jedna [...]

Na skierowaniu na two i tsf mam napisane, iż wskazane jest posiadanie ubezbieczenia NW na czas egzaminu sprawnosciowego. Czyli mam rozumieć, że jest to fakultatywne i nie cofną mnie jeśli takiego ubezpieczenia nie będę miał ze sobą?

[...] są z reguły zdające grupy? Bo 15 min moze np. nie wystarczyc zeby sprobować "pobawic sie" z caluskim torem i sie wprawic. Przy okazji, wyliczylem, ze zeby miec czas w granicach 1,07 min (czyli bodajze najwieksza mozliwie liczbe punktow do zdobycia) trzeba przeznaczyc na kazdy z 9 elementow toru maks 7,44 sek. Czy to realne? Cygan_, [...]

[...] sie przedostać górą widziałem b. ale to bardzo dawno temu, a przez "płotki" chyba nigdy nie "skakałem", to ta granica 1,07 jest chyba nieosiągalna. Po prostu brak obycia i co za tym idzie, pewna sztywnosc w stycznosci z przeszkodą powiekszają czas, nawet dobre przygotowanie motoryczne nie pomoże. Ale pomarzyc zawsze można...

Noobistica i icefrost - nie ma co panikować Powiem szczerze, że te 10-15 minut na rozgrzewkę mija bardzo szybko, ale jest czas, żeby przejść po kolei każde ćwiczenie, podnieść manekina, pare razy rzucić piłką itd... Omawia się po kolei każde ćwiczenie, masz możliwość zadawania pytań itd. U mnie tak było, że prowadzący wyprosił połowę osób z sali, [...]

[...] pytań z administracji oraz funkcjonowania policji, pytania w miare podobne do tych co ukazują się w necie, ale odowiedzi tak dobrane, że trzeba się zastanawiać, 40 min to czas wystarczajacy, więc nie trzeba panikować Tsf -mieliśmy 10 minut na zapoznanie się z torem, grupa nieco ponad 40 osób -nie należy pędzić na złamanie karku, tylko [...]

witam. jestem po wz i czekam na obiegówkę i skierowanie m.in. do pzp. orientujecie sie na jak długi czas będzie wystawiona poraz kolejny moja cierpliwość? :)

Tak panicznie to się nie boje.Testów nie robiłem.Ale cały czas czuje się pod denerwowany w środku.

[...] miałem rowerek i wiem co to wypluwanie płuc :) trzeba jednak korzystaćz tego co się ma. może faktycznie zamias steppera dobra byłby trening obwodowy z wykorzystaniem ciężaru ciała, ale wykluczałby on trening z KB. póki co - widzisz jak ćwiczę. 20-30 minut steppera po 30 minutach z KB nie powala mnie, dlatego zwiększyłem czas na stepperze :)

Założyłem temat. Na razie się rozwija, ale myślę że będzie tam dużo ciekawych rzeczy z czasem. Na pewno za jakiś czas zamieszczę coś co Cię zainteresuje - 'trening wytrzymałościowo-wzmacniający w walkach', będzie można na nim spalić to i owo otrzymując coś w zamian (stabilność, odporność na kontuzję i gibkość). Możesz też śmiało samemu czegoś [...]

a wiec chopy sobota bez treningu wiadomo a miesnie napopowane na klacie spiecie czuje caly czas na mecie tak nie mialem antka nigdy nie bralem wiec ale 3 dzien a czuc za***iscie dzisaj tak mnie nosilo aby na silke:D posprzatalem caly pokoj haha buty wszyskie wypastowalem sobie( na motom pantofle, haha nawet adidasy) hehe nawet kombi na moto [...]

wiosłuj wiosłuj i drązek jest ok jak masz czas to codziennie wieczorem albo rano podsumowuj dzien i pisz co i jak idzie

twardosc super miesnie caly czas napompowane a sprawa do obowdow tyo musze dzisiaj zakupic dzisiaj sie okaze

[...] ale obwodowo ciut skoczyło o pare mm i sam zobaczyłem ze dieta daje dobre rezultaty w połączeniu z TESTEM ktory załadowany był tylko raz. Jutro drugi strzał. Chodze lekko w****iony wiec niewiem czy to juz tesciu działa czy placebo.. ciekawostaka qmpel ktory nie wie ze bije testa pytał co biore bo wyglądam jakbym na pompie był caly czas Pozdro

Bo tylko tu sa fachowcy od hormonow. A poniewaz naturalne metody podnoszenia testa nie sprawdzaja sie u mnie, to byc moze przyjdzie czas na jego uzupelnianie zewnetrzne. Tymczasem musze jednak wyjasnic sprawe z ta prolaktyna.

Tak, robie rezonans jak szybko sie da. Jesli bedzie OK, to na co naprowadzac endo jesli chodzi o testa? Chcialbym sie utrzymywac w gornych normach przez dlugi czas i poczuc sie znow jak w wieku 18 lat ;)

Co do studiów zaocznych to oni mają coś takiego że mają zjazdy na weekendach co jakis czas a gdy np. ja konczylem semestr na studiach stacjonarnych to studencji zaoczni przyjezdzali na tydzien do bialej i mieli zajecia codziennie, niestety plany zajec z 1 semestru są usuniete ze strony awfu także musialby się ktoś tu wypowiedziec ze studiów [...]

Co do studiów zaocznych to oni mają coś takiego że mają zjazdy na weekendach co jakis czas a gdy np. ja konczylem semestr na studiach stacjonarnych to studencji zaoczni przyjezdzali na tydzien do bialej i mieli zajecia codziennie, niestety plany zajec z 1 semestru są usuniete ze strony awfu także musialby się ktoś tu wypowiedziec ze studiów [...]

[...] wszystko Waga 95 kg (5 kg) Biceps 43,5( 1,5 cm) klatka na luzie 120 cm ( 6 cm) i nie wiem kurde co teraz robic waga jest te 95 kg ale wraz jak na ta wage to do dupy wyglada i czy sie wycnianac troche czy robic masse do 100 kg diecie odrzywkach itd... na koks przyjdzie czas moze na wakacje... Zmieniony przez - wawaa w dniu 2010-03-10 12:56:43