czas

SIema Znam te sklepy ale nie maja tego co jest mi potrzebne Chodzi mi np o HMB, Glutamine NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Hmmm. Tak od jakiegos czasu bytuje na forum i czytam rozne posty, lecz ostatnio z zaciekawieniem zaczelem sledzic wypowiedzi Boruty i odrazu zaznacze, iz uwazam, ze napewno ma spora wiedze na temat "walki". Lecz nie moge pojąć pewnej kwestii. Jaki jest powód Boruta, iż starasz się wszytkich ludzi "nawrócić" na BJJ. Czy [...]

[...] Czyzbys go nie znal? Przeciez to bardzo znana postac w kregu "Leungtingowcow". To znaczy byl znana postacia, gdyz opuscil juz "Wasza szkole" jakis czas temu. Siec umozliwia wypowiedz wszystkim. Tylko ze raczej malo kto bedzie bral na powaznie wypowiedzi w stylu "teraz to jestem cienki, ale za rok to hohoho". [...]

[...] kiedykolwiek słyszał o tym że w VTK przedewszystkim broni się tzw. lini centralnej... nie wiem może strasznie oberwał i to go zdeprymowało :))), ale w 3-4 sek przez dłuższy czas miał wolną drogę lewą ręką... i zamiast wyrzucić ją w przód miał ją zgiętą? czekaj... dopatrzyłem się techniki... hehe... on zronbił dwa tan-sao... (na początku tak [...]

Jak bedziesz caly czas pamietal o napinaniu miesni to i po zetknieciu sie sztangielek miesnie beda napiete. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] Ciezar w podciaganiu sztangieli nie bedzie nigdy nie bedzie rowny np podciaganiu sztangi, to samo w tym przypadku; ja na twoim nmiejscu zmienialbym cwiczenia co pewien czas '"Jestem przeciwniekiem (ze wzgeldow zdrowotnych) takiej ilosci ww, ja kieruje kalorie raczej w kierunku bialka (chyba go troche za malo), oraz tluszczu (przez [...]

Jedna odżywka działa u kogoś dobrze a u drugiego żle.Wydaje mi sie że nie należy sugerować się samymi firmami a cały czas poszukiwac cos odpowiedniego dla siebie. "Bez kasy nie ma massy"

Proszę bardzo. Tylko pytanie co chce osiągnąć. Jeśli chce wzmocnić mięśnie to proponuję na ticeps pompki(w klęku) (czas wykonywania w sumie 5-8min) . ilość powtórzeń-ile będzie w stanie wykonać.( najlepiej wrytmie narzuconym( muzyka), podobnie na biceps (tu użyć ciężarka 1-1,5kg), na barki unoszenie bokiem (1kg), czas wykonywania ćwiczeń 4-8min( [...]

Jeszcze raz przypominam o udach. To zupełnie dobre miejsce. Na zrosty nie ma skuteczniejszego sposobu jak czas. Żadne maści tu nie pomogą specjalnie. Niestety.

Ja mysle,ze co za duzo to nie zdrowo... jezeli nie pijesz coli nalogowo to nie masz sie czym martwic,raz na jakis czas mozna wypic sobie cole.... to chyba tak jak z alkochholem ;)))

[...] 70 kg - na ostatnim treningu takim obciążeniem zaliczyłem ostatnią serię - a tu nagle dno - nawet tych częściowech nie mogłem wykonać i jeszcze jedno mnie interesuje : jakiś czas temu pojawił się na forum taki artykół "zalozmy ze wykonales 8 powtorzen ciezarem 60 kg. Zatem twoj max w danym cwiczeniu wynosi: 60*1,25 czyli 75 kg. W odwrotnym [...]

Miałęm kiedyś taki problem w szkole było to jakieś 9 lat temu w ogólniaku. Był taki gość co chciał ze mną mieć solówki. Ja unikałem bo był silniejszy fizycznie. Ale przez ten czas zakupiłem sobie worek bokserski. Na nim namalowałem mniej więcej zarys jego sylwetki tj twarz, korpusu - oczywiście nie były to idealne proporcje. Przez cały miesiąc [...]

Tak sobie myślę, że jak już potrenowałby nasz BXP przez jakiś czas, oddał trochę potu to pewnie nie miałby już ochoty na uliczne zadymki. Przynajmniej mnie tak przeszło. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

Oczywiscie cykliczne przyjmowanie nie tyczy sie HMB to mozna brac non stop...(w sumie trzeba brac przez dluzszy czas aby byly widoczne efekty) Moderator

Osobiście wszystkim kturych znam strzela :)A w kolanach też może na przykład pod czas przysiadów. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] bylo przez pierwsze 2-3 tyg takiego trybu zycia.Efektem tego byly ponaciagane miesnie nog , dolnych plecow , krwawienie z nosa i ogolne przemeczenie.Przez ten czas jadlem odzywki ,glutamine,kreatyne .Przyrost masy byl nikly jedynie sila poszla w gore.Moim zdaniem taki trening bylby dobry gdybym nie chodzil do szkoly wtedy mialbym [...]

[...] towarem. Zasada nr 1, nie latac z przesiadkami (prawie napewno zginie wam bagaz a co dalej wiadomo). Zasada nr 2, wozic malo (nie kazdy ma dobra gadke). Zasada nr 3, skorka nie warta wyprawki (lepij kupic w sklepie lub u cybera, oszczedzicie czas, nerwy i pewnie pieniadze) Zasada nr 4, czasem sie udaje, czasem nie. Moderator działu Suplementacja

[...] tez. No i jakos Cola lepiej mi podchodzi. Ale nic bede sie staral ograniczyc bo nawet moj trener mowil, ze to kicha jest, wlasciwie ogolnie napoje gazowane i ,ze dopiero z czasem zrozumiemy jaki to jest nie zdrowe. Nie wiem chyba dla mnie jeszcze nie naszedl ten czas. A wogole jaki wpyw na organizm ma kofeina. Wiadomo, iz pobudza no, ale w [...]

[...] bo ten stary strasznie sie rozbudowal i mam wrazenie, ze troche tam sie odbieglo od tematu, a w sumie sprawa jest prosta i w dwu trzech mejlach mozna to skonczyc. Jakis czas temu wyplynal tu temat praktycznej samoobrony dla kobiet. Ktos polecil pytajacej szkole Wing Tsun Kuen systemu Leung Tinga, ktorej strona znajduje sie na [...]

[...] duza redukcja ciezaru ktorego zwykle uzywasz do cwiczenia, ale to normalne. Potem przechodzisz do treningu silowego i tak naprawde najwieksze przyrosty odnotowuje sie podczas drugiego podejscia do treningu silowego, po okresie odpoczynku i treningu wytrzymalosciowym. Oczywiscie baardzo wskazane jest wspomaganie, moze powiem o tym dozwolonym. [...]