czas

Przychylam się do przedmówcy. Na pierwszą nie więcej niż 4tyg! A hepatil bierz jeszcze w trakcie. Organizm bardziej potrzebuje pomocy w trakcie cyklu a nie po. Po cylku to musi się tylko zregenerować, a ma na to czas. W trakcie jest obciążona i się degraguje, więc wtedy trzeba pomóc, no nie? Ale troche na po też zostać powinno :)

[...] dolegliwosc maja podwyzszony pioziom bilirubiny. Faktem jest iz nie kontolowany poziom bilirubiny moze w efekcie doprowadzic do zółtaczki. Zespół Gliberta wystepuje czesto w czasie dojzewania a po tym okresie moze calkowicie ustapic.Dolegliwosc ta nie jest grozna dla życia czlowieka i nie ma na nia lekarstwa poprostu sie z nia zyje i jak wyzej [...]

Wrzuc zdjęcie sylwetki, bo jesli dobrze szacujesz bf, to czas jestvna refukcję nie na masę. Przy bf powyzej 15 % mając nadwyzkę kalorii będziesz się tylko dalej otłuszczal, nie budował mięśnie.

[...] mocniej łąkotki) a nigdy nie wiesz kiedy to sie stanie - czy przy wychodzeniu z wanny czt przy podbieganiu na autobus - ogólnie bez reko o bieganiu zapomnij - jak masz czas to zrob rek w tym miesiacu to pod koniec wrzesnia bedzie juz normlanie do życia. troche się dziwie ,ze nie zrobili ci reko odrazu ale to juz kwestia lekarza. młody [...]

No, kobieta to mnie rozumie :) Tylko ze jest tutaj spory problem. Ja wstaje do pracy miedzy 5.30 a 6.00 i czesciej blizej tej wczesniejszej godziny. Mam wtedy czas na prysznic, suszenie wlosow, sniadanko i wyszykowanie sie do pracy. O 7.00 juz marszeruje na piechotke 30 minut do pracy. Wiec zeby rano cwiczyc to musialabym wstawac podejrzewan o [...]

Moniu, dzis wlasnie bylo to co napisalem: ryz z tunczykiem. Czasu na nic wiecej wczoraj nie mialem. A gdy mam czas to dodaje pomidorka, ogorka kiszonego, rzodkiewe, papryke, ostatnio eksperymentowalem z jablkiem (zjadliwe bylo), do tego przyprawy. Generalnie to co mam w lodowce. Z brazowym oczywiscie moze byc, czasami tez robie z kasza gryczna. [...]

witaj, wielkie dzięki że napisałeś. Wybacz ze dopisuję po długim czasie ale duzo pracy miałem ostatnio mam nadzieje ze odezwiesz sie znowu. tak, staż to ponad półtora roku z tym że na początku ponad pół roku ćwiczyłem z jeszcze gorszym planem niż ten i bez diety. Gdy zaczynałem ważyłem 68kg.. maksymalnie doszedłem do 78 ale potem przyszły wakacje [...]

[...] ani na odwrót..Cóz widocznie nie wystarczająco jasno sie wyraziłem..jestem kreatywnym człowiekiem i wiem jak trenować całe ciało bez sprzetu..Gdybym miał mozliwość pujscia na siłownie to nie rozmawialibyśmy teraz bo trenowałbym cały czas tak jak trenowałem zanim wyjechałem.Jeżeli nie potrafisz odpowiedzieć na moje pytanie to poprostu powiedz

Na pseudo pompę... Słuchajcie, zgodzę się z Wami, ze w tak krótkim czasie niczego dobrego się nie zrobi, tylko, że nie chce iść na samą rzeźbę, ponieważ wiele wysiłku kosztowało mnie zdobycie masy, i raczej ciężko jest mi od tak sobie jej nabierać, więc jeśli bym rzeźbił to spadek jest nieunikniony,a za tym idzie, czuł bym dość niekomfortowo. [...]

Kto ci tak powiedzial ze kreatyne mozna brac caly czas? i ze nie nalezy robic przerw? Byly jakies badania?

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie co do jednej, bardziej drażliwej sprawy (chyba). Chodzi mi o metanabol. Czy gdybym brał przez 4 tygodnie, i na tym poprzestał, oczywiście między czasie cały czas biorąc leki na wątrobę, no po1: Czy opłaciło by się, po2: Czy można się spodziewać jakiś skutków ubocznych?

[...] PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: tak jak zawsze ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: tak jak zawsze ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: tak jak zawsze ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: czasami meta CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

Masa * ciąg dalszy Miska czysta nieliczona Trening na roztrenowanie kontunuuję + zaczęłam się uczyć do matury %-) także wypiski teraz rzadko, ale od poniedziałku jestem gotowa na nowe doznania 8-) Obli jeśli o mnie pamiętasz i masz chwilkę to myślę, że najwyższy czas potyrać nogi ;-) reżim mi się przyda na pewno!

Wszystko zależy ile ma sie kasy, moj znajomy , bardziej dziany, ma prywatnego trenera cały czas, dietetyka, goscia od hormonów i rożnego rodzaju odnowy biologicznej. Mozna tez kożystac z pomocy jednej osoby co zna sie dobrze na wszystkim czyli co? ten moj kolega co chodził do endo i pytał az trafil to jest przykladem precesensowym ? Zmieniony [...]

[...] : split 3 miesiace ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: jedynie nadciągnięcia ścięgien w pachwinie (podczas gry w piłkę - 4 lata temu) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] 5. 5 jajek całych + warzywa Dieta jest ok, teraz jestem na masie, ale u mnie nie da się zbudować nawet 1kg bez zalania, praktycznie od marca do sierpnia stałem cały czas w miejscu waga w ogóle nie rosła, wymiary też, jakoś od sierpnia/września dodałem 200kcal i przez te 2-3 miesiące przybyło z 3kg ale słabej jakości, zalałem się jeszcze [...]

Widzę, że większość punktów PBC ma co jakiś czas czołowych zawodników Olimp Team na imprezach i zawodach, które się u nich odbywają. Można powiedzieć rośnie potężna "green power"...

No wiadomo cały czas co 6 tyg po 5000 w różnych kombinacjach tzn 2x2500, 3x1333, 5x1000 (nie widzę różnicy), ewentualnie zastanawiam się żeby bić 500ui co 5 dni. Zastanawiam się czy nie pociągnąć jeszcze do października np lub listopada? i wtedy zejście z towaru na 4 miesiące i znów wejście. Podobno raz do roku 4 miesiące off są wskazane. Wtedy [...]

[...] Niedługo i tak planuję znów wejść na cykl test plus tura tak może od nowego roku może wcześniej? Pytanko jakie możliwości? Czy zejście z testy jest obowiązkowe co jakiś czas? Zauważyłem tylko mocne wypadanie włosów, podwyższone estro (ale na to działam exe), i skóra mi się zrobiła na plecach taka jakby tarka. No i syfy. Jestes [...]

Wymienia/dodawaj ćwiczenia co jakiś czas aby wprowadzać nowe bodźce i będzie progres