czas

to czas trzeba mieć i frajera do kręcenia filmów i robienia fot hehe

[...] jest to ze sie nie mecze,wprowadzilem swoj organizm w taki stan w ktorym jest on w ciaglej gotowosci,spie tylko po 3-4 goz na dobe, pracuje w ochronie tez chodzac caly czas a mimo to sie nie mecze, nie mam wcale apetytu, jem bardzo malo ok 2000kcal a mimo to nie chudne, przy 183 waze 85 kg, same miesnie tylko tylek tlusty ale to geny bo [...]

Hehe Kurde u mnie też by się trochę porządku przydało bo burdel jest, ale na to przyjdzie czas jak będą chęci (czyli nie prędko)

Nie mieli wyboru , tak jak pisalem jakis czas temu gniew kibicow moglby byc wielki gdyby stalo sie inaczej wystraszyli sie wyraznie

x-ray gośc poszukiwany listem gończym a oni krzyczą po czasie dopiero drą się "dawaj,bierzemy go"? Przeciez on tam nie przyszedł,pon tam stał jakiś czas z tym dzieckiem Nie wierze tez by była to akcja zaplanowana...widac było ze to spontan,że podlecieli po pierwotnym wycofaniu sie do tyłu. Poza tym...o ile dobrze widziałem to butelki i [...]

[...] ankiete bo nic nie wiem o Tobie, jaki staz itd... Ale jezeli zaczynasz dopieroprzygode ze sportami silowymi i silownia to mysle ze lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu i dac czas miesniom na odpoczynek. Myle ze 3 razy na poczatek w zupelnosci wystarczy :) A co do rozbijania tych slupow to wiem jaka to ciezka robota bo rozbijalem ostatnio 2 slupy [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 No to wszystko wyjasnia :) Opcja szukaj caly czas dostepna i brac sie za czytanie... A co do twojego planu to jest do dupy szczerze mowic... plecy + barki srednie polaczeni :/

Witam. Silownia zajmuje sie jakies dwa lata. Mam przebytych juz kilka cykli na suplementach. Teraz chcialbym stracic brzuch. Robilem caly czas mase nie myslac o brzuchu ze sie zatluscil poniewaz mialem wyjechac za granice jednakze plany sie popsuly i musze cos z tym brzuchem zrobic dosc szybko. Moj bf to 20%. Czytalem troche o roznych srodkach i [...]

Witam! Mam pytanie do czlowieka ktory chodzi dluzszy czas na silownie i zna sie na odzywkach.Otoz mam troszke pieniazkow i chcialbym zainwestowac w odzywki..Myslalem aby kupic sobie : Magnum 8000 Monohyndrant Creatyny Nitrobolon i HMB Chcialbym nabrac masy poniewaz uwazam ze wygladam jak szczypior i czy te odzywki mozna mieszac ze soba i czy nie [...]

ćwicze ok 10 lat brałem sporo supli i nie tylko, zajmowałem się można powiedziec w miare poważnei sportem przez jakoiś czas wiec mam sporo doświadczenie

[...] przy wysylaniu) ale w zadoscuczynieniu dostalem kilka extra gratisow takze spoko. druga sprawa to malowanie.... mogloby byc lepsze, a paczki pakowane inna tasma bo w przypadku kontaktu z sprzetem zostaja nieciekawe slady, to raczej kosmetyczne uwagi, ktore juz pewnie zostaly wyeleminowane przez czas ktory minal od mojego zamowienia

juz niedlugoz zakupuje ostrowie i gogog sezon czas rozpocąć no sezonowcy juz dawno zaczęli ćwiczyć

objawy to ja mam czaly czas, apetyt niestety mi spadl, ale zarcia tyle ile trzeba bylo jadlem. co do diety prosze bardzo w skrocie: - 1kg piersi/wolowego dziennie - 4 worki ryzu/kaszy gryczanej - 50 g platkow owsianych - oliwa - 100-150g bialka firmy mrm/ultimate iso cool, prostar - 10-20g bcaa - warzywa - 300g sera bialego - 2 tunczyki - 2 [...]

[...] ulozyles dobra diete,daj najlepiej do oceny komus. Tak naprawde to raczej na poczatku ciezko Ci bedzie zrezygnowac calkowicie ze slodyczy jesli jadles ich tyle do tej pory.Jesli czujesz potrzebe zjedzenia czegos slodkiego to juz zjedz sobie raz na jakis czas.Lepsze to niz napadniecie na slodycze po dlugiej przerwie abstynencji i tak w kolko ;)

******licie obywatelu! Na spam w dopingu jakoś znajdujesz czas! Jak się z tego wytłumaczysz?!

kazziu caly czas mam nadzieje ze sciemniasz z tymi dupami

spałam tylko 4 godziny i cały czas bardzo dużo piłam No i nerki nie miały kiedy spokojnie jej przefiltrować

To co lubisz a to co jest prawidlowe u ciebie mija sie i to porzadnie, gdzie masz czas na regeneracje?

[...] trening. mam duzo terenu do wykorzystania. wzniesienia spore, lasy itd. potrzebne mi sa rady co do treningu. zile biegac dziennie. Robić przerwy? jakie cwicenia przy tym wykonywac. Do tej pory nie trenowalem, ale widzę czas 3:15 nie jest zly i po kilku miesiacach treningu na pewno bylby lepszy. wiec jak mozecie to dajcie jakieś dobre rady. :)

Ok, miedzy wierszami wyczytałem odp. na moje pytanie ( ), jednak... czyli zdarza się, że trenujesz normalnym, niezmienionym planem hst, dzień po dniu? Że tak spytam, a gdzie czas na drobną regeneracje?