czas

Najważniejsze , że udaje się znaleźć czas na treningi :-) micha prezentuje się bardzo smacznie - zazdroszczę możliwości wybrania się do lasu na grzyby !

Okolice miesiaca to czas potrzebny na jej wypłukanie. W dziale badania naukowe masz na ten temat co nieco

[...] caly rok -czy krotkie cykle z faza ladownaia. osobiscie stosuje kreatyne caly rok dodajac ja w okresie okolotreningowym, nie wykonuje cykli, gdyz w moim przekonaniu czas 10-12 tygodni to malo aby uzyskac dosc dobre przyrosty miesniowe, wszyscy wiemy jak rosna miensie, jak krew z nosa%) wiec osobiscie wole stosowac cay rok i budowac [...]

dopiero co czytałem że można ją brać cały czas.........to jak to jest ?

No i to jest dobre podejście, lepiej raz na czas zrobić mały off i niech głowa odpocznie , .Krok w tył żeby się rozpędzić po nowe :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-27 15:39:20

Jiz tez mialem takie mysli zeby to odstawić, lece tylko 5jm, od dzis dalem 3jm i najwyżej za jkis czas dam więcej jak bedzie dalo sie normalnie przespać noc, wczoraj przed snem zjadlem 20tab wit B complex i troche lepiej w nocy bylo,

[...] hcg lub klomidem a efekt jest odwrotny od zamierzonego czyli rosnie calkowity Tst ale rośnie też shbg i Efekt leczniczy jest żaden poza tym że cyfry rosna to proporcje caly czas sa niewlasciwe lub niewspolmiernie niskie nie wspominajac o innych efektach ubocznych i slabym samopoczuciu . Boja sie tego testosteronu jak by to byla amfetamina , nie [...]

[...] organizmu i zdecydowanie warto mieć na uwadzę jej suplementację. Nie tylko w sytuacji zainstnisłych już problemów z aparatem ruchu, ale również profilaktyczne raz na jakiś czas przez kilka miesięcy. Zasugerowany suplement firmy Pharmovit chyba rzeczywiście ma najwyższą standaryzację, a co za tym idzie również jakość w stosunku do ceny i ilości [...]

[...] na Test, estradiol, prolaktyne to 5 dni roboczych. I tylko w środę pobierają krew fo badań. To wychodzi ze za 2 tygodnie dopiero cos będę wiedział. Masakra. Jak do tego czasu brać ten testosteron? 350 co 3 dni jak ostatnio czy zmniejszyć dawkę i dac co 4/5 dni? Jakos musze wegetować do czasu wyników. Mam tamoxifen 20tab, czy lepiej w ciemno [...]

[...] to esp jest jedny z silniejszych pre jakie mamy obecnie na rynku, wiec jak ladujesz az 2 miarki to faktycznei Twoja tolerancja na styulanty jest juz dosc wyrobiona, byc moze czas na jakis off od stymulantow aby organizm nieco znowu sie od nich odzwyczail i zeby nieco mneijsze dawki poszczegolncyh PRE dzialaly jak wczesniej. ja obecnie robie tez [...]

tak Domer, przychodzi taki dzien raz na dlugi czas ze glowa wariuje i plyne dosc mocno. nie raz potrafie wrzucic w siebie z 7000kcal w godzine, odczuc najedzenie, mija pol h, a moj mozg kieruje mnie do sklepu po kolejna porcje syfu i nie idzie sie powstrzymac! na co dzien nie mam problemow z jedzeniem, trzymam miche od a do z z waga w reku od [...]

jw plank jest cwiczeniem ktore wykonujemy na czas:-) wiec mozesz sobie na start wrzucic 3x30 sekudn i w miare mozliwosci starac sie zwiekszac ilosc czasu w wykonaniu planka tutaj znajdziesz opis prawidlowego wykonania https://www.sfd.pl/art/Trening/Plank__jak_prawid%C5%82owo_wykonywa%C4%87_-a313.html tutaj poczytas zo tym, co jest bardziej [...]

[...] W dni treningowe około 20 minut przed aktywnością fizyczną, a w dni wolne od treningów w zasadzie w dowolnej chwili. Nie będzie to istotne. Można rano na czczo, czy w czasie pracy, szkoły, w sytuacji gdy poczujesz zmęczenie, senność. Jak najbardziej, może się wtedy przydać. Jedyny czas, kiedy nie będzie on zalecany, to okres wieczorny. [...]

Panowie, przepraszam mój błąd leci 250 e3d! Jeśli chodzi o odblok tak jak wspomniałeś, nie czas na odblok. Wciąż myślisz by zwiększać na powiedzmy te 750week czy ze spokojna głowa wchodzić na NPP. Co do estro, tak zrobię jak mówisz!

To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]

To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]

[...] na zawsze zniszczona. Oskarżenie jest poważne, a jeśli Reyes będzie w stanie to udowodnić, to jeszcze bardziej rozgrzeje atmosferę przed nadchodzącą walką. Jeszcze jakiś czas temu, Jones nie chciał w kolejnej walce zmierzyć się z Reyesem, twierdząc na Twitterze, że "nie miałby nic do zyskania" w tej walce. Sytuacja jest rozwojowa, ale nie [...]

[...] do pokonania Jona Jonesa i zostania nowym mistrzem jest czymś, o co on i wielu innych młodych zawodników marzy i w co wkładają mnóstwo wysiłku i pracy. Tym razem przyszedł czas na Reyesa. W swojej pierwszej walce wieczoru i zarazem ostatnim pojedynku, który stoczył, Reyes pokonał byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana, powiększając swój [...]

Jeszcze raz poproszę o ocenę diety która została zmodyfikowana,ponieważ zmniejszyłem aktywność abym miał czas i na siłownię i na naukę.Wiem że nie warto się wzorować na kalkulatorze po treningu więc sam obliczyłem że moje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wyniosło 2700 przy podkreślam umiarkowanej aktywności.Wcześniej to wyglądało tak że [...]

[...] bojów nie byl ani mądry ani bezpieczny To jest właśnie wielki minus , jesli impreza kończy się późną nocą a w zasadzie prawie nad ranem.....ewidentnie źle zorganizowany czas rozgrywania rywalizacji. Tak jak napisałeś jest to niebezpieczne zwłaszcza dla tych którzy muszą wrócić zaraz po starcie , ponieważ mają możliwości pozostania jeden [...]