czas

Jak na swój wiek jesteś już wysoki. Ile jeszcze to cierpliwości więcej, czas pokaże.

Z,propem i mietka to pytalem bo mialem zamiar wywalic, ale tez tak myslalem ze nie wbijac okolo treningu xd Bardziej mi o ten mostek chodzilo, nie znam sie na nich, a slyszalem gadke ze na dlugim tesciu trzeba co jakis czas mostek robic, temu pytalem. Ide zbic e2 bo mnie wk***il taki post xd

[...] przy pomocy lamp kierowanych na jądra doprowadził je wytwarzania większej ilości testa ( faktycznie testosteron podniesiony do poziomu 800 z poziomu ponad 200 ale shbg cały czas na poziomie ok 80 nmol/l). Kłamczuszek się zapędził i wśród opublikowanych badań były też badania lh na poziomie 0,5 co wskazuje oczywiście na zewnętrznego teścia. Po [...]

[...] co tydzień i po wykonaniu 3serii po 15 dodać 1kg czy 2,5kg (w zależności od ćwiczenia), a w inny dzień robić rampe po 10powtorzen i dodawać co tydzień minimalna ilość kg. Z czasem można wejść na rampe po 8 powtórzeń, później (np. po kilku miesiącach) na rampe po 6 repsow. Po tym czasie powinieneś nabrać więcej siły i masy. Pamiętaj, aby nie [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3cykle, test solo 3 miesiace on 3 off 1,5 ml e7d enan 8. TRENING: 4 / 6 razy w tyg (nieregularny czas pracy +nadgodziny) 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo 14 tyg wczesniej, test solo 1,5 ml 11. POZIOM BF%: nie [...]

[...] Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html Dział doping narazie zostaw w spokoju , jeszcze nie czas na takie środki

[...] po polowie tabletki ari wiec pewnie e2 bylo wyższe , aha i zapomnialem powiedziec ze od poczatku leci clen ale z tego co wiem on nie obniza libido , w tej chili leci ari co rugi dzien juz w dawce 1/4 tab i zamierzam za jakis czas zrobic badanie e2. Prosze o jakies sugestie ? Pozdr. Zmieniony przez - adi5121977 w dniu 2019-07-19 12:22:06

[...] w lędźwiach bez charakterystycznego dla WL tzw. " mostka " ) O pozycji startowej w której będzie startował decyduje zawodnik (zadeklarowanej pozycji nie można zmieniac podczas trwania próby ). Szerokość max. chwytu sztangi to 81 cm. Zawodnik sam lub z pomocą zdejmuje sztangę ze stojaków. Rozpoczęcie próby następuje po komendzie sędziego " [...]

Już odpisuję :) Zaczęłam dietę jakieś 7/ 8 tygodni temu przy kaloryczności 1520 i takim makro jak podałam wyżej (100B, 100WW, 80T). Przez ten czas pilnowałam, żeby się zgadzało, ale miałam kilka wychyleń w obie strony (w granicach 100 kcal), zdarzyło mi się wyjechać z węglami poza limit (niedużo, mam słabość do truskawek, a jak były te upały, to [...]

Super, wielkie dzieki chłopaki, biore sie ostro do pracy, czas zaczać żyć zdrowo, bo młody chłopak jeszcze jestem a już tak sie zapuściłem ^^ Pozdrawiam!

A dieta ta sama czy schodzisz niżej z kcal na czas clenu?

caly czas dieta ta sama suple i dawki z ta roznica ze jak dorzuce clen to libido rowna sie zeru i oprocz typowych skutkow ubocznych oprocz potliwosci nie ma zadnych typowych dla clenu nawet przy dawce 5 tabsow czyli 200mg

Ja widzę też dwie opcje albo zrezygnować całkiem z tej i wziąć za jakiś czas coś pewnego Albo oboje macie wałka z WNX bo znajomy ma co kupił 3 miesiace temu i mowie ze dziala normalnie tak jak powinna i odniesienie ma do Primaforce czy Chikary (którą ja miałem) Poza tym wie co mówi bo on i mocniejsze rzeczy ma w arsenale

Ja widzę też dwie opcje albo zrezygnować całkiem z tej i wziąć za jakiś czas coś pewnego Albo oboje macie wałka z WNX bo znajomy ma co kupił 3 miesiace temu i mowie ze dziala normalnie tak jak powinna i odniesienie ma do Primaforce czy Chikary (którą ja miałem) Poza tym wie co mówi bo on i mocniejsze rzeczy ma w arsenale Gdyby się okazało, że [...]

ok. dziek. po kilkunastu tygodniach go rozbuduję a co z seriami i ilością powtórzeń? Jest ok? Czas przerwy między ćwiczeniami też jest ok? Co do ciężaru hantli czy zaczynać od małego jak pisałem 2x 8kg i co tydzień dwa zwiększać?

Tak sobie pomyślałem. Ale chyba nie ma to sensu zwłaszcza ze cały czas jeszcze czuje mięśnie po wczorajszym. Lepiej zrobić cały zestaw a przecież przy innych ćwiczeniach biceps się tez trenuje. Nie wiem. Tak ze chyba bieg dzisiaj tylko. Pewnie, ze dobrze ze jesteście.

Tak. Masz racje. Dzisiaj tylko bieg. Jeszcze raz dzieki wielkie za pomoc. Odezwę się za jakiś czas.

Założenia treningowe wyglądają poprawnie - natomiast jeżeli nie masz jeszcze dużego doświadczenia treningowego to zmieniaj ćwiczenia co jakiś czas i zostawiaj takie, które czujesz najlepiej albo po których wykonywaniu widzisz największy progres a inne odrzucaj.

Najważniejsze , że udaje się znaleźć czas na treningi :-) micha prezentuje się bardzo smacznie - zazdroszczę możliwości wybrania się do lasu na grzyby !

Okolice miesiaca to czas potrzebny na jej wypłukanie. W dziale badania naukowe masz na ten temat co nieco