czas

jak skoncze redukowac postanowiłem odejsc od tradycyjnego robienia masy mam zamiar robic powoli ale "czystą" masę mięśniową czyli caly czas węgle kontrolowac i co drugi cykl wrzucac aero ma to bedzie wygladac to w ten sposob kalorie 1 cykl +400-500kcal 2 cykl kcal na na lecitkim plusie + aero

Na 1000 się zaczyna a potem cały czas coś będziesz chciał zmieniać.Lepiej poczekaj uzbieraj z 2k i kup sobie coś w czym nic nie będziesz musiał zmieniać.Albo kup ramke Dragstara i powoli kupuj używane częsći.

Też tak zrobię, jeśli Ci co się zgłosili nie będą się udzialali na forum to nie dopuszczę ich do ligi, mają teraz czas między sezonami i się zobaczy czy to są jakieś pewne osoby czy nie. Obecny skład nie jest pewny na lige więc mogą zajść zmiany, poczekamy zobaczymy

Obserwuję cały czas, jest ok trenuj, trenuj!

[...] było no ale jesli jest to z checia bym na cos takiego poszedł ) ...dodam ze nigdy nie brałem udziału w zadnych maratonach/wyscigach rowerowych ale czuje ze przyszedł ten czas zeby sie sparwdzic :)... za***iscie lubie jazde na rowerze i czesto na nim jerzdze dlatego jesli wie ktos cos na ten temat to niech pisze zawsze kazda warta uwagi [...]

na Ciebie też przyjdzie czas, nie bój nic Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-06 20:16:51

Wow jak ci się chciało tyle filmików kręcić i wysyłać Ładny trening, fajnie że tyle filmików kręcisz. Jest dobrze, obserwuję cały czas

Witam.. Czemu chcesz zastapić posiłki specyfikami??Odżywki to UZUPEŁNIENIE a nie ZAMIENNIK..czemu brak apetytu??Moga być rożne przyczyny..Np. to że jesz to samo przez jakiś czas i nie masz poprostu na to apetytu i nie chcę sięjeśc..ilość posiłków..do tego mala ilość snu..też ma negatywny wplyw na apetyt a szczegółnie rano.. Sam to kiedyś [...]

pierszy raz robie redukcje-wczesniej cwiczylem tak jak 90% osób amatorsko uprawiajacych BB,czyli ma byc masa i sila a reszta nie wazna.Czas troche rozszerzyc swoje horyzonty w amatorskim BB,by wiedziec na ile mnie stac Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-06 20:47:00

Ile wynosi średni czas trawienia takiej albuminy ? bo myślałem dokładnie o olimp sp80 przed treningiem. Wg gdzies widzialem taki wykres szybkosci trawienia poszczególnych frakcji białka, ale niemoge znaleźć... jeśli byś miał do niego dostęp to wklej linka. Będe wdzięczny

[...] zmienil tytul posta tez o tym myslalem ale wstydzilem sie napisac to przy okazi opisze moje doznania po 1 tyg ostrego koksowania jedynie co do mety bo testost jeszcze ma czas na rozkrecenie a wiec jade 25 mg naposimu (tego dziwnego co sie tak szybko rozpuszcza) i niby cos czuje delikatna pompe na treningu i misnie sa takie pelniejsze (ah ta [...]

Odin wejdz do nas do Ogrów jak masz czas !! wazny temat trzepiemy!!

[...] zaokrągliłem od razu do 5 g Z łyżeczek nie korzystam bo każda inna jest, mam taką fajną wagę szalkową, ciekawe tylko czy dokładną Co do stosowania to ok, tylko...no nie mogę się nie zapytać co ze zwiększonym dopływem krwi do mięśni po treningu skutkujący lepszym transportem m.in kreatyny do mięśni o którym mówiłeś mi jakiś czas temu Biniu

[...] rozdrabniać- jak Faf ci wytlumaczył juz wiele- bo 5 cz 15 minut nie zrobi wiekszej roznicy/chyba,że zaniedbasz posiłek potreningowy, ale wtedy nie tyle bedzie odgrywał role czas co niedobór wogole/. tak pisząc- bez wykresu i z pamięci- i z tego co nasuwa sie to wph, wpi wchłaniaja sie najprędziej, wpc zaraz potem, albumina i kazeina jest po [...]

[...] 20 kilka lat) gadal o dupie maryny a pozniej sie pyta: jakies pytania? a ja glupi: koniec na dzis? hehe a on: zmeczeni? a ja: takie glupoty troche mecza hahaha a caly czas mowil o swojej szkole nauki jazdy haha i o zdawalnosci wsrod tych co sie u nich uczyli oraz o cenach (takie spotkanie organizacyjne mam jednak leb z gowna hehe Jabi :* [...]

[...] aminokwasów przez cały trening myślałem o wypiciu sp80 jakieś 15 minut przed ćwiczeniem. Tylko zastanawiam się, czy zawarty w nim WPC przyswoi się jako pierwszy, a następnie do przewodu pokarmowego trafi albumina ? i czy czas trawienia albuminy nie przeciągnie się na tyle, że spowolni trawienie posiłku potreningowego... co o tym myślicie ?

nic ciekawego taka akcja, bo mozna dostac z butelki z nienacka i lipa. takze nie namawiam U mnie na osiedlu kumplowi menel-wirażka tulipanem policzek przebił jakiś czas temu

[...] troche w necie o tej diecie. I jakie wnioski ?? Podobno tak nie zalewa fatem, nie rozpycha bebena jak przy diecie weglowodanowej, spotkałem się również z opinią że siła słabiutko idzie na tej diecie. Ciekaw jestem opini osób którzy byli przez jakis czas na diecie low carb na mase. Prosiłbym o wypowiedzi takich osob Sogi oczywiscie polecą

Tak można cały czas się zgłaszać, sezon startuje tak jak się zaczynają ligi w europie, więc jest jeszcze sporo czasu, wszyscy chętni którzy nie brali udziału w poprzednich edycjach będą startować z drugiej ligi. Ale jeszcze dużo rzeczy ulegnie zmianie napewno, cały czas czekam na jakieś propozycje z Waszej strony

[...] TRENING: Przesunięty Weider na wieczór, więc mnie dopiero czeka. Nie jestem pewien, czy go zrobię, bo plecy jeszcze nie do końca dobrze. Jeszcze ze 2 -3 godziny, więc mam czas na zastanowienie się. Dzisiaj godzinkę popykałem sobie w kosza. Delikatnie, bez szarpania i wielkich skoków bo jeszcze za ciężki jestem. Na HIITa za bardzo bolał mnie [...]