czas

O Kaniola, zobaczyłem, że z Zakopca jesteś, w jakim rejonie mieszkasz o ile wolno wiedzieć ? Kocham Zakopane, a szczególnie łażenie/wspinanie po Tatrach, w wakacje zawsze pzyjeżdżam na dłużej, poza nimi również jak jest czas Ehhh... zazdroszcze Ci tych widoków na codzień. Pozdrawiam. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 12:28:30

[...] taka dieta jest niezdrowa dla organizmu na dłuższą mete..... hmmmm co teraz? jak to jest??? ja na diecie wysokobiłkowej juz 4 mies jestem ...słuzy mi niepowiem cały czas cm i waga pieknie spada...czuję się też super mam jeszcze pytanko może ktoś z tu obecnych podpowie- biore od kilku tygodni cla z olimpu - 2x2 kaps( według zaleceń [...]

praktycznie przez te 8 miesięcy starałem się ćwiczyć bardziej na masę i muszę przyznać że dało to efekty i czas zająć się rzeźbą żeby później znów powrócić do robienia masy (zbyt dużo tłuszczu i mało podkreślone mięśnie - osobiśćię mi sie to nie podoba) Więc proszę mnie czasem nie mylić z sezonowcem

Z ostatniego cyklu (test+winko) zostalo mi troche winka axio 10mg/tabl tak na dobre 4 tyg po 25 mg ed. chce sobie za jakis czas to dojesc. bedzie potrzebny odblok po takim stosunkowo krotkim dawkowaniu? czy ewentualnie kilka dni po jednej tabl clomidu zalatwi sprawe? od razu napisze ze narazie nie planuje zadnego innego cyklu takze nie bede go [...]

coraz czesciej daje sie slyszec glosy ze produkty z IP sa dobre, czas pokaze czy dlugo tak bedzie :)

Modlitewnik http://pl.youtube.com/watch?v=JHIz9A03EwQ Czas się brać do pracy... będe po 22 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-05-06 13:24:38

Ja to sie tylko modle zeby był na miesie jakis korekmi bede stał sobie w korku a czas leci. Czesto osoby zdaja za drugim razem mało kto zda za pierwszym... Teraz trezba robic prawko bo za dwa trzy lata to ma byc jazda w nocy w deszczu chyb atez i takie tam ******ły

:/ faktycznie nie zrobiłem zmian w Twoim składzie i myślałem że Yakubu masz cały czas zaraz poprawie tabele

Makelroj, w dzień masz czas, święto Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 13:51:24

[...] na malych obciazeniach bo jak zaczniesz cwiczyc na malych to one niedlugo ci nie beda starczac i sobie pomyslisz "a doloze sobie te 5kg w koncu to malo" za jakis czas pomyslisz sobie to samo i tak w kolko. Ani sie obejrzysz a bedziesz wyciskal 100kg na klate a potem placz ze juz w ogole nie mozesz cwiczyc bo ci stawy nie wytrzymaly

Dla mnie ładne jedzenie to połowa sukcesu w diecie Studensky, ja też się cieszę, że tu mieszkam Mam 15 minut spacerkiem do Doliny Kościeliskiej, jeśli Ci coś to mówi. Może wrzucę w temacie za jakiś czas zdjęcia z treningu na świeżym powietrzu i z bidonem od NB, żeby nie robić zbytniego OT'u

Można wykonywać rozpiętki na piłce lekarskiej. Ja sam przez pewien czas wykonywałem je na piłce do kosza, a później na lekarskiej (5 kg). Podpierasz się w części piersiowej kręgosłupa. Nogi ugięte w kolanach, stopy na podłodze. Rozpiętki na łóżku są niewykonalne poprawnie technicznie. Ps. Ciało możesz kształtować, a kształcić możesz się [...]

[...] nauczyciel w szkole przepytał zawodników o ich formę, powody nie obecności i wiele innych spraw związanych z MMA. Z racji, że Kułak i Jurkowski są kontuzjowani zostali na czas trwania gali zatrudnieni przez telewizję Polsat. Ten pierwszy będzie z Borkiem prowadzić studio, zaś “Juras" wraz z Andrzejem Janiszem będą komentować zawody. Zaraz po [...]

[...] niż zwykle. Jeśli chodzi o MC to chyba 155kg 3x3 to mój maks więc wspomogłem się tą rozpiska co TEN-SHIN miał w dzinniku tylko podstawiłem swoje ciężary i plan na najbliższy czas wygląda tak: 1) 155/3x3 - to było dziś 2) 150/2 160/2 150/2 3) 150/2 160/2,2 4) 150/2 160/2,2,2 5) 150/2 165/2,1 6) 150/2 165/2,2,1(2) 7) sprawdzian! Do tego będę [...]

a ja chce bys uzyl wyszukiwarki nie dosc ze poswiecisz czyis czas to dodatkowo wspomozesz swoje logiczne myslenie+czytanie ze zrozumieniem pozdro

do macioh Nadszedł czas na redukcje. Dietę ładną wyskrobałem(znalazłem w necie trochę zmieniłem) sprawdzcie Waga 80 Wzrost 178 Lat 17 Zapotrzebowanie kcal: 2750 na bilansie 0 Na redukcji: na początku zaczynam od odjęcia 400kcal wiec zapotrzebowanie 2350kcal Założenia: Białko = 2.5g/kg = 198gB = 790kcal Węgle = 1,8g/kg = 145gW = 580kcal [...]

moim zdaniem gorzej ch... zamkiem blyskawicznym przyciac ale prawda - czlowiek czuje, ze traci ten istotny czas.

[...] dalej i spokojnie do celu.Ważne w tym co sie robi jest to aby mieć jeden duży cel i kilka małych,które będą zbliżały do tego głównego,jeśli chcesz sobie poprawić czas na 1000m z 4,20 to musisz wiedzieć na ile chcesz go poprawić,np. na 3,20 o którym wspomniałeś i tego się trzymać,dużo myśleć o tym,że się uda,nie załamywać jak coś nie [...]

[...] Mijam ich nieraz na ulicy widze w pubie i 3rayz musze sie przyjzec czy ten 80kg gosc to ten sam ktory 3lata temu warzyl 110kg. Ja moze wygladam tylko troche lepiej ale caly czas lepiej , czuje sie dobrze, jestem silniejszy z roku na rok i caigle cwicze a nie tak jak niektorzy pije piwko w bramcah. Nie mowie tu o wszytskich ale kazdy powinnien [...]

dakladnie j/w jak chcecie ponabijac postow to do spam postow ale rym a nie sie tylko smietnik robi: "ja nie mam", "nie doczekam sie", "jeszcze nie ma", "i caly czas teksty o listonoszach", ludzie troche wiary w Poczte Polska i w ludzi czekajcie cierpliwie pozdr.