czas

jakiś czas to jak dla mnie powinno być 4-5 lat? straszne wyprzedzenie wprowadzasz?

[...] dzisiejszy a co do brania to chyba moja inwidualna sprawa czym się truję, prawda? więc zbędne jak dla mnie takie wypowiedzi jak twoje R0lnik problemy ze snem raczej nie, jedyne co miałem to kaszel przez pewien czas, ale czy to skutek trenu? nie wiem, jedyne co mam to częste bóle głowy. A i wstaje w nocy 4-5 razy do wc ale to chyba przez wino.

[...] w miescie roznie 10 - 11 full progi lekko zardzewiale a na nadkolach pojawia sie mala rdza ale cena za jak ja ja chce sprzedac jest smieszna i nie oplacalna dla mnie wiec caly czas sie zastanawiam sam silnik z wymiana kosztował mnie ponad 3 tys wymienialem sprzegło jest z 2.5 z e34 wogole wsztsko chula za***iscie szkoda sie z nia rostawac

bo ja się cały czas obawiam, że mi to ustrojstwo będzie z nóg spadać Spoko są regulowane NS-4C i NS-3 widziałem i mogę powiedzieć że pancerniaki jak mało które. Tych do MMA nie widziałem więc niech się inni wypowiedzą a jeśli chodzi o szmacianki, to które się najlepiej sprawują? Wszystkie szmaciaki są takie same i tylko zmienia się na nich napis [...]

mysle ze 180 kg pojdzie na raz za jakiś czas , wkocću moge na spokojnie cwiczyc jesc itp. Urlop fajna sprawa

Aikido to sztuka negocjacji. Jak widzisz, wynegocjowałem, byś przeznaczał mniej czasu na spmowanie. Zyskany czas możesz śmiało wykorzystać pisząc artykuły na Portalu. To dla Twojego (i naszego wspólnego) dobra

dieta kiepska i co to jest metka tatarska? talia 103..redukcja...redukcja...redukcja... białka na 2-2.3 tłuszcze 1-1.2 węgle nisko trenig 4x siłowy + HIIT 30 min 2x aeroby o średniej intensyeności 1h jest dużo do roboty, czas zacząć. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2009-12-06 21:35:49

masę mięśniową robiłem gdyż potrzebna mi była siła więc to robilem przez 3 miechy siła przybyła więc czas na przemyslaną redukcje

Łatwo się mówi... Pomóżcie na prawdę nie wiem jak się za to zabrać po za tym ograniczony czas, ponieważ pochodzę ze wsi i tam zawsze jest coś do zrobienia i wg trzeba pomagać rodzicom....)

[...] :D i było z czego sie rzeźbić Nie musisz sie zalewać fatem przy masie :) Ja robię masę i przez miesiąc przybyło mi 1 KG czystej masy mięśniowej :) Bo trenuję 3 razy w tygodniu MT i tam wylewam z siebie multum potu xD(już na rozgrzewce jestem mokry) i na dodatek ćwiczę specjalnie w bluzie I przez to cały czas utrzymuje szczupłą sylwetkę :D

[...] bic44 Uważaj, żebyś sobie krzywdy nie zrobił demolub Staram się jak moge Wiosłuj wiosłuj WODYN Siady - ciesze sie ze technika ok Wioslo - fajnie choć nie ukrywam, że czasami nie mam ochoty już tak wiosłować SS klata - spoko, postaram sie. na 15tkach robilem z tymi pauzami to masakra w hvj nie wyrobilem 15 powt SS bic - ok, poprawie A [...]

aboutrika - z takim podejściem to daleko nie zajedziesz. ja wracam o 15 ze szkoły , jem , idę na siłownie , po siłowni jem (już jest około 18) , i za chwile na trening z bukichektorem (czasami aż 3godziny). jak się ma dobre chęci to i czas się znajdzie

Czas spania zależy od naszego organizmu bo są tacy co im 5h wystarczy bo taki już mają organizm innym trzeba 10h snu wszystko zależy od tego jak się czujesz i jak funkcjonujesz. Drzemki krótkie sa jak najbardziej oki, poprawiają nasza wydajność tylko tak jak ktoś tu wspomniał nie za długie.

dzięki za rady czyli ogolnie jestem skazany na mniej wiecej te same ciezary przez caly czas?:) moze naiwne pytanie,ale nigdy redukcji nie robilem takiej porządnej...

Jedzenie podstawa, na razie tak jak pisałem standardowe dodatki, co do wyboru masz jeszcze czas lepiej odpocząć od kreatyny dłużej niż za krotko.

Wiem, że więcej się nauczę od profesjonalnego trenera niż od walenia w worek w piwnicy ale chciałbym robić cokolwiek. Cały czas działam kondycyjnie. Od dłuższego czasu szukam jakiegoś klubu i u mnie w mieście lipa. Mam nadzieję, że może w końcu coś powstanie, bo jak na razie lipa...

wybierałabym z Brauna albo Philpsa wiadomo jest teraz masa udziwnień - nakładki obniżające poziom bólu itd. ale zakładam że to pic na wode bo ból i tak pozostanie sama jakis czas przymioerzam sie do kupna depilatora właśnie z formy Braun z serii silk-epil.

[...] czy panstwo, do tego to panstwo emigrantow wiec nikt nawet nie pomysli o tobie f.u.ck.en polack,a juz zeby ci to powiedziec to nie ma takiej mozliwosci mimo to co jakis czas nachodza mnie takie mysli, mysle ze wielu z was tez pyerdolnac to wszystko,sprzedac dom, biznes,na credit cards wyciagnac jakas kasioreplus jakas pozyczka z banku na [...]

phoenix za***isty ,200 mg tyg calkowicie wyleczylo moje stawy na czas cyklu

[...] się łuszczy i oczyszcza. Na początku miałam mdłości i nawet zastanawiałam się, czy dobrze, że biorę ten lek.Przetrwałam kilka dni i jest nieźle. Czasem wyskakuje mi coś na plecach, ale szybko wyłazi na wierzch. Oby tak dalej!!! No i usta mam przesuszone, cały czas jadę na pomadce ochronnej. pozdrawiam wszystkich kuracjuszy, życząc wytrwałości