czas

Greg tematu przysiadu nie ma co ciagnac, bo juz dawno bylo mowione, ze to bylo jakis czas temu i od dawna juz nie pracuje na sile. Photoshopik polecial co nie zmienia faktu swietnej sylwetki i w sumie tylko to go ratuje, bo latka "przerabiacza" jest juz przypieta.

zdjecie oczywiscie przerabianemasa leci wiec wali mnie ze tlusto. a ze mlody jestem to na porzadna wycinke przyjdzie czas

tak ku**a najlepiej pociąć kolesia... za***ista rada, bierz glukozamine i ćwicz normalnie, mi przez jakieś 2lata stzrelaly/chrupaly stawy i w koncu ustąpilo, pozniej bolaly mnie nadgarstki (glownie przy cwiczeniach na biceps) biore glukozamine juz jakis czas i jest co raz lepiej

[...] regeneracja już zniszczonej chrząstki stawowej. Co do biodra, to zapytaj fizjoterapeutę, być może masz tzw "trzaskające", na to również ćwiczenia. Co do całej reszty, to po prostu przeciążyłeś ją dodatkowo ćwiczeniami i powinien pomóc czas odpoczynek. Jeśli ćwiczenia nie będą pomagały, to należy rozważyć wizytę u dobrego reumatologa.

Nie pracuje nad estetyka tylko nad masa ale zdjecia wczesniej z przed paru dni pokazuja ze tragedi z nia nie ma Wedlog mnie przynajmniej Na estetyke przyjdzie czas ale poki co nie ma z czego ciac. A jak bedzie to na pewno bedzie to redukcja rozlozona w dlugim czasie zeby jak najwiecej zostawic mola. A aparat ze starej noki wiec nie ma sie co cudow [...]

Dokladnie. O wiele ciezej zrobic mase niz zezbe wedlog mnie. Na wszystko przyjdzie czas ale to na pewnio nie bedzie zezba jak na zawody. Ani checi ani motywacji ani celu w tym nie widze Zle bym sie czol.

[...] jak dla mnie to ciagle piszesz jak to idzie do przodu fat leci, cycki sie poprawiaja wszytsko gitara ale zdjecia te same praktycznie. Lepiej skonczyc jałowa gadkę i pseudomądrosci, pokaż fotki za jakis czas i zaskocz wszystkich bo tak to pewnie wiekszosc sceptycznie podchodzi. Fajnie ze masz progress ale nie trzeba o tym codziennie pisać. pzdr

[...] nie objadać to po 4-6tyg zobaczycie zmiany w sylwetce na +. Ja narazie lajcikowo zapodałem sobie m-drola, lece dopiero 5 dzień i narazie zero sidów, ale także narazie nic specjlnego nie odczuwam jak niektórzy pisali: maga utwardzenia, pompa po 2dniach itd.- bo chyba jestem cały czas twardy Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-06-26 23:38:40

[...] rzeczywiście czystej masy mięsniowej, a nie zbędnych kg. Na temat aero pisłem dzisaj w temacie swoim : "Aeroby można robic w rózny sposób, zalezy jak dysponujesz czasem. Ja akurat staram się robić z rana godzinke po pierwszym posiłku, ale nie zawsze mam czas to i zrobie wieczorem czasem, a czasami po treningu siłowym. Tylko po [...]

[...] nie każcie mi szukać źródeł bo wczoraj drinkowałem sobie i łeb mnie boli a muszę dzisiaj cycki potrenować. ps. chyba ze węgle spożywa się bezpośrednio jako dodatek do pewnego środka..bez których można sobie uciąć drzemkę...ale z tego co wiem to i tak pewien czas po podaniu..w zależności od rodzaju, a na pewno nie przed aerobami przecież. zdr

własnie w tym problem,że ćwiczę głównie na maszynach raz ze względu na to że jest to dla mnie bardziej komfortowe,a 2 że hantelki są prawie cały czas zajęte przez facetó:( ale postaram się to zmienić. A co z tymi interwałami moge robić je po każdym treningu,ale np zmieniać maszyny tzn bieznia,orbitrek,rowerek,wiosła itd?

114kg marcel, czas na wycinke zleciec na 110kg bez fatu

płaskiej nie robie wogole od jakiegos czasu, zaczynam od dolnego skosu bo dół najbardziej kuleje. Aktualnie wracam do tego co było wczesniej, na fotce w profilu generalnie było lepiej, a czy tłusto to samar troche podlało wiec bf napewno poszedl w góre ale brzuchy robie i cos tam sie spala a na wycinke przyjdzie czas za parenascie kilo do przodu [...]

A może czas na jakieś ćwiczenia ?

W wieku dojrzewania czasem sutki stają się większe to powinno przejsc za jakiś czas,też kiedys tak miałem to lekarz powiedzial ze często sie tak dzieje w wieku dojrzewania.pzdr

Sparaliżowany, bezpłodny po kreatynie? Buahahaha Jedno jest pewne - Twój kolega nie ma cienia wiedzy o tym sporcie, więc przestań go słuchać i rób swoje. Na początek przygody z siłownią suplementy są zbędne, wystarczy zastosować zasadę TJiS, czyli TRENUJ JEDZ i SPIJ . A na kreatynę przyjdzie czas.

takie wypijanie kazdego posilku nie dziala w jakis sposob negatywnie na uklad pokarmowy ? mowa oczywiscie o piciu przez dlugi czas Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2009-07-16 13:27:59

Chce cały czas rozwijac tą siłe,ja tylko tak na filmie mocno zazucam normalnie nie zacucam az tak mocno

[...] i gruba przesada = 100% pewna kontuzja tyle ze jak ze wszystkim w zyciu nie zawsze odrazu.. 2: brak regeneracji(zero odpoczynku, monotonny plan i przesadna intensywnosc przez dluzszy czas, zły towar, zła dieta) i wtedy wcale nei trzeba duzego ciezaru bo ryzyko kontuzji jest b duze 3. pech Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-17 00:03:37

dariusz189 - caly czas trzymasz taki bf ?