Problemy ze stawami, głównie z kolanami. Brak mazi stawowej? POMOCY !!!

rozumiem, ale ileż można rezygnować? W piłkę nożną nie gram już ponad miesiąc, oszczędzam nogi jak tylko mogę, prawie wogóle nie wchodzę po schodach i jest coraz gorzej. Fakt, że jużtak bardzo nie bolą, ale coraz bardziej chrupią. A na ćwiczeniach na siłowni zależy mi, ponieważ chcę przestać rosnąć, a myślę, że to właśnie gwałtowny wzorst przez ostatnie 3 lata spowodował u mnie te problemy ze stawami.

Zmieniony przez - andrzej_l w dniu 2009-06-24 11:19:18

Siłownia / Wysiłek fizyczny pobudza wzrost, a nie w drugą stronę jak to piszesz.
Pzdr..

Twoje problemy mogą być spowodowane gwałtownym wzrostem. Jest to spowodowane nagła zmianą warunków fizycznych w jakich pracują stawy, mięśnie, więzadła, do której organizm nie nadąża się adaptować. Jeśli chodzi o kolana to masz tam już ból, chrząstka jest pewnie nieco zniszczona. Konieczny jest ich odpoczynek i specjalistyczne ćwiczenia. Glukozamine możesz brać, ale BYĆ MOŻE po to aby zapobiegać dalszemu jej niszczeniu, nie ma czegoś takiego jak regeneracja już zniszczonej chrząstki stawowej. Co do biodra, to zapytaj fizjoterapeutę, być może masz tzw "trzaskające", na to również ćwiczenia.
Co do całej reszty, to po prostu przeciążyłeś ją dodatkowo ćwiczeniami i powinien pomóc czas odpoczynek. Jeśli ćwiczenia nie będą pomagały, to należy rozważyć wizytę u dobrego reumatologa.

ok, dzięki za radę. A da się coś zrobić, żeby przestać rosnąć? :) odpadają oczywiście hormony lub inne świństwa.

Nie da się. Urośniesz tyle ile masz zapisane w kodzie genetyczny. Pzdr..