czas

raz na jakiś czas można,ale nieprzesadzaj w chipsach jest masa tłuszczu

Kolejny dzień. Zaraz mykam na siłkę, a tymczasem owies z białkiem już pochłonięty. Może dorwę jakiegoś instruktora i będzie nowa rozpiska Przed treningiem zjem ostatniego tabsa JetFuela, którego dostałam jakiś czas temu w promocji. No zobaczymy..

Nom Tribiotyk jest dobrą maśćią , którą zawsze zalecają kosmetyczki po przekłuciu. Jednak Tribotyk z połączeniem z Borasolem powinien z pewniością przyspeszyć czas gojenia . Borasol kosztuję jakoś w granicach 5 zł więc majątek to nie jest ale za to bardzo skiuteczny Co do tego wyduszania ponoc jakiejś białej mazi to osobiście nie słyszałam o [...]

[...] nie dobre,.... Czlowiek chce cos podpowiedziec i wychodzi pozniej ze sie dziewczyne w maszkarona zmienia Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..... Patka a nie czas na odpoczniecie od diety kulturystycznej? Masz mozliwosc to se przerwe walnij i pozniej zaczniesz od nowa masz podstway itd to pojdzie szybko Zmieniony przez - obliques [...]

[...] palcami tej okolicy powoduje umiarkowanie silny bol podobny do tego jaki sie czuje uciskajac stluczenie (siniaki). Opisze teraz po krotce jak wyglada moj trening. Co jakis czas (czasem miesiac bez biegania, czasem nawet trzy, czasem tylko sporadycznie) bierze mnie na bieganie i zaczynam trening. Trening wyglada tak: - gdy juz zaczne to biegam z [...]

[...] To jest tylko propozycja jedna z wielu i mozna sobie rozne rzeczy pozmieniac , warto poczytac co koledzy pisza na forum , pozniej w niektorych cwiczeniach mozna zmniejszyc ilosc powtorzen na rzecz ciezaru ale pamietaj o technice . Wazny jest tez odpoczynek aby organizm mial czas sie zregenerowac , no i oczywiscie dieta . powodzenia ...

[...] kondycji zero. chcialbym zaczac od marszow. ktos moze mi pomoc ? pomyslalem o czyms takim: 6x w tygodniu marsz na czczo, zaczyna od 20 min, po dwoch dniach zwiekszam czas do 25, po kolejnych dwoch dniach znowu czas idzie o 5 minut dluzej. pod koniec drugiego tygodnia maszerowalaby juz godzinke i trzeba wprowadzic zmiany. bieg ? jesli tak, [...]

Chłopaki,spokojnie nie kłućcie się Widzę,że tylko Redis udzielił mi konkretną odpowiedż...Sog A jeśli chodzi o diete to jakich produktów mam unikać przez ten czas i jak mam ograniczyć węglowodany ??

Przyszedł czas dokupic to mono, a nie odpowiedzieliscie mi jakie. VitalMaxa(skład w miare dobry czy inne) 900g. 400g do tego cyklu i pozostałe 500g dorzuce do cp. Ten VitalMax bd dobry ?! PzDr

[...] treningowego , zobaczymy jak formy Sniadanie 6 jaj + 150g pieczywa + troche pomidora Od dzis nie jem juz Clouta na czczo , dosc tego , w trakcie sniadania polecialem do klopa na mala szybka ale niezbyt przyjemna wizyte... teraz bede jadl porcje jakis czas po sniadaniu , zobaczymy jak bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-23 12:30:47

[...] tygodniowy rozkład zajęć może wyglądac nastepująco P -ACT po nim aeroby /początkowo 15-20 minut marszu/ wt- aero /poczakowo 30 min marszu/ sr. - wolne cz. jak pon. pi. jak wt s- wol ni- wol z tygodnia na tydzień dobrze by było wydłuzyć czas aerobów o 5 min. tyg. myślę że dla początkującej pani taki plan na przyszłe 2 miesiące wystarczy

[...] sie w temacie niz ja. Jestem dziewczyna, na dodatek drobna :P mieszkam w krakowie i nie bardzo wiem ktora sztuke walki i ktora szkole powinnam wybrac. Juz od jakiegos czasu meczy mnie to zeby zapisac sie na zajecia bo kreci mnie aktywny tryb życia. Poza tym lubie sie bic (szczegolnie z moim bratem:D) i chcialabym nauczyc sie znacznie [...]

Siwy nie jestem juz w gimnazjum nie miałem nałogu jakim jest komp itd więc byłem wysportowany a teraz siedze i tracę cały czas forme

Poradzilem najlepsze rozwiazanie sporty walki ;p I trening ogolnorozwojowy to jest najlepsze rozwiazanie. Nie ma sesnu zebys zmarnowal ten czas (na silownie) skoro mozesz go lepiej wykorzystac. Przemysl to bo szkoda w takim wieku lapac sie za ciezary. Przyniesie to wiecej zlego niz dobrego.

serra chyba sobie nie poradzi. mysle ze moze zaliczyc kolejna porazke. czas pokaze.

[...] się nieco poprawić;)No i faktycznie, nie zależy mi na określonej wadze, bo doskonale wiem że to nie przekłada się zawsze na efekty a łatwo zapędzić się w błędne koło cały czas kontrolując kg. Ogólnie jestem obeznana ( chyba )i mięśni się absolutnie nie boję, trochę ich jest, choć zdjęcia kiepskiej jakości i też jednak niewielki tłuszcz je [...]

Najlepiej zapisz sie na profesjonalna silownia cwicz treningiem ACT i uluz sobie diete na maseNa rzezbe przyjdzie czasA sila ladnie bedzie ci szla jak bedzie trenowal na mase

proponuje zmienic w spamie z chudizny na mocnego trzeba mu wjazd na chawire zrobic bo ***aniec rosnie jak na drozdzach dobrze jest do przodu caly czas

Hades pas pod kontrola caly czas co az mnie dziwi, jeszcze rok temu na takiej ilosci kalori bym sie ladnie zalewal , a tu zaskoczenie Klaudia e tam spamu pokaze pokaze Teraz juz w robocie, caly czas nie moge przestac myslec o tym Cloucie rano na czczo , no ale nic jak takie niespodzianki mnie spotykaja , bede pil dopiero po pierwszym posilku

malutka - moje foto z Ogrów, jakiś czas temu zamieściłem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-23 15:31:20