czas

to oni cie na ten czas zamkneli na tej chacie?

Dawid dokładnie ;) Robert może i tak tylko głwnie się rozchodzi że termin trochę zły bo teoretycznie 4 paź mam zawody i o ten czas tylko chodzi bo oglnie chyba fakt więcej świeżośći nabrslem

[...] przed Grecją, nie wiem może CUN odpoczał i większa świeżość albo głowa nastawiona że ma być te kilka treningów jak najbardziej siłowych ;) Po swoich wszzystkich startach tez planuje zrobic kilka luźniejszych tygodni, bo nie miałem takich od grubo ponad 4 lat, więc czas najwyzszy troche psychike przestawic i sie zregenerowac tak konkretnie ;-D

Nikt nie jest maszyną, według mnie fizycznie dużo zniesiemy, głowa jest najważniejsza, musi być spokojniejsza od czas do czasu. W końcu trzeba wyluzować w

[...] czy nie bo jesli bede musiał to chyba jutro też dt :D w każdy dzień 45min cardio na czczo znajdę chwilę to pewno wrzucę jakieś małe podsumowanie, ale póki co dziś cały czas jeszcze odkopuje się z zaległościami, ale całe szczęscie bliżej niż dalej ;) a w sumie już coś z 2 strony wcześniej pisałem i wrzucałem, no ale podsumowanie sobie [...]

a ja ostatnio jak cwiczylem to juz myślałem ze cos mi sie urwało bo boczny jakby mial 2 części i tak samo tylni ale wychodzi ze wszystko ze mna ok;) Forma sztos i teraz najlepszy czas bo nabicie wraca a bf nisko

Dobra czas co nie co uzupełnić. Więc w sobotę zrobiłem same łapy w piwnicy niby trening spoko ale łap solo nie robiłem dobre 5 lat i dziwne wrażenie :D Poniedziałek to dnt wiec tylko cardio na czczo 40min Dziś push z naciskiem na klatę, bo na barki w sumie tylko zrobiłem jedną wersje unoszenia na bok i lekko tył braków, triceps, brzuch, cardio [...]

[...] będzie tak z resztą. Ale oby nie. W sumie nie będę się rozpisywał co było na Pelcy bo dziś bardziej wykorzystałem hammery ostatnio było więcej wiosłowan u siebie na wolnym Ale jakoś na hamnerach dużo lepiej te Pelcy czuję Micha bez zmian, przemiał w hvj xD Waga te 110-111kg cały czas. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-10-22 20:31:18

będziesz miał cały czas dostęp do silki czy nie wiadomo jak to będzie? Erwi nie wiaodmo jak będzie ;) Tutaj akurat właścicielem jest Ziomek którego znam ale i on też ma Total wyj**ane na całą te szopke co 2 dzień jest na miesjkich czy policji to za maseczkę to za to to za. To. Tydzień temu dam organizował prostet w Andrychowie to jeszcze z auta [...]

Wczoraj ostatni trening klata lekko barki triceps Dziś jeszcze tylko Cardio zrobiłem chociaż miałem nie robić xD i po pozowałem Waga dziś równe 112kg, myślę że ten czas szybko zleci i od dziś też polnatural %-) a potem będę wracał do ciężkich treningów i pewno masa od razu Chciaz zobaczy się ;p Nie pisałem też o tym bo po Czechach podjąłem [...]

[...] raz 10% , nie pamietam juz po ile kropli _ glownie na noc, spało się lepiej i wyciszało fajnie, moze tez nawet lekkie dzialanie przeciwbolowe, bo ogolnie jak na mnie mało co mnie bolało POtem zwiekszalem co jakis czas tą ilość kropli, ale dosc dawno to bylo i juz nie pamietam ile szlo ogolnie rozwazam wyprobownie ponownie i moze wlasnie 15%

Dobra jakie dawki jeszcze tego? Co prawda ashe kiedyś jadłem ale nic po niej nie czułem gotugola leci praktycznie cały czas bo dobra też na jelita i stany zapalne. A resztę uzupełnię Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-08 15:34:21

[...] w sumie nic nowego, tyle że się goi chyba znacznie lepiej po tym oczyszczeniu czwartek kontrola i szwy a od weekednu myślę że zacznę działać znaczy się coś już tam działam ale to takie na zasadzie sprawdzenia co mogę, a od weekednu myśle ze już zaczne wszystko oprócz klatki, przytrzymam deficyt jeszcze i cardio a od grudnia kvrwa czas rosnać :D

Byłem dziś też na wizycie kontrolnej(w sumie druga) u Pani kosmetolog gdzie moja chodzi już dłuższy czas bo miała problemy z cera na twarzy i fajnie jej pomogła gdzie wcześniej dermatolog nic nie zaradził. Ale do sedna na pierwszej wizycie dała mi jakąś babkę która miałem smarować i w sumie to pomagało już fajnie się pogoilo a tu jak na złość 3 [...]

Po takim czasie spompować klatę to sama radość :D Kozak cały czas wyglądasz aż strach pomyśleć co będzie za kilkanaście tygodni masy :D

Ale czy ja powiedziałem że straszny czit? ;) Poprosru jestem na masie i jak raz na jakiś czas nie policzę a zjem dobrze to tragedii nie ma ;p

[...] czy w pozach zupełnie tego nie widać więc nawet bym nie pomyślał że coś mam USG zrobię dla pewności żeby wiedzieć jak to wygląda od środka ale liczę na to że to już jakiś czas jest i nie będzie się z tym nic dziać ;) Więc póki co wszytsko będzie weldug planu ;) Ale przez to że totalnie nic nie widać nawet w pozach że zdj na scenie to bylem w [...]

[...] usg jamy brzusznej ale nie bedzie co zbierać w sensie że już nie do poskładania ?:D czy że po porstu od razu bedzie trzeba iść na stół, zrobić co trzeba i wróci się po czasie? musiałbym miec chyba naprawde k****skiego pecha....bo ilu chłopaków cwiczyło spory czas, nawet parę lat z jaką przepukliną którą było widać na codzień, a u mnie póki [...]

[...] kresy białej na szerokośc około 50mm, na długośc około 50mm. Po konsultacji z chirurgiem diagnoza taka że tak i tak trzeba to zorbić, ale nie jest to pilne, powinno jakiś czas wytrzymać :D ale ze z czasem i tak przepuklina wyjdzie styczen/luty powtórze usg jak do tego czasu mi to dotrzyma a mam nadzieje ze tak...bo teraz swiaodmośc ze tez to [...]

Jakość cały czas bez zmian :D no a na wadze rośnie :D