czas

[...] Crocop zawsze tez jak przegra ''nie byl soba w walce''wiec i murzynek cos wymyslil bo dostal w******* i sie zblaznil wiec pasuje jakos usprawiedliwic.V-camaro walczy caly czas z top 10 HW wiec o co ci chodzi, ma bezzwlocznie dazyc do starcia z Lesnarem. Szacun dla Niego za skromnosc nie lekcewazenie przeciwnikow, za tą glowe w 6 rzedzie i [...]

A ja myslalem, ze coraz wiecej ziomkow bije tescia... a tu taki spadek tzn. ze dziadkowie bili go wiecej!! czas zapytac dziadka: "dziadku prop czy enan?" hheehe

dieta napewno ok? moze rece sa przetrenowane? odpocznij tydzien, zmniejsz obciazenia trenigowe, moze to pomoże. pozamieniaj tez ćwiczenia, nie cwicz cały czas tymi samymi. mozesz spróbowac regresji. nowe bodzce = postepy.

Jesli masz gips to nie mozesz trenować!NIe wydaje mi sie zeby spadki byly jakies wielkie przez 4tyg,a nawet moze ich w ogole nie byc;)Niestety rozne rzeczy sie dzieja(choroby itp.)no i niestety musimy przerwac na jakis czas trenowanie.Trzymaj poprostu diete zeby masa nie spadla. Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-08 09:31:30

znow calkowita racja tylko kto ma czas, albo/i mozliwosci wpadac na wies zbierac i zalewac - postepu nie da sie od razu cofnac (w sumie sie da :D ) takie nasz trend zyciowy - szybciej szybciej .... na nature nie ma czasu ... dlatego warto z glowa wspomagac ja tam gdzie WIEMY ze nie dalimy rade zrobic czegows w 100% ! wazne aby wiedziec i [...]

[...] p.s. po 13 latach treningu (28 lat) dostał się do jakiejś mocno angażującej pracy i dodał do diety czyste białko (chyba 80% ;]). Brał je jako szejki w chwilach gdy nie miał czasu zjeść normalnego posiłku, ale nigdy nie więcej niż 2/3 razy dziennie. I to wszystko... ja mu wierzę, nie pieprzyłby się ze mną i nie kłamałby, jakby brał coś więcej to [...]

[...] jest nie prostowanie calkowicie rak przy wypchnieciu tylko tylko miec je lekko zgiete w lokciach(i nie chodzi tu tylko o wyciskanie sztangi na ławce poziomej),wtedy podczas wykonywanej serii klata jest caly czas napięta.Nizej opis tego sposobu i dokładne wytłumaczenie: Niektóre czasopisma kulturystyczne w opisach ćwiczeń takich jak np. [...]

Sog dla Ciebie Wolf, prawdopodobnie skorzystam z overdraftowej opcji:) zobaczymy jeszcze, ale dziex za poswiecony czas.

U mnie było tak ze dwa tygodnie to bym cały czas dymał, a po dwóch tygodniach nagłe odciecie, pysior juz odmawia hehe A wcinam deca + teść + metanabol..

Malinowa eee nieee, aktualnie to właściwie tylko tutaj :) raz na jakiś czas wpadam do innego spamu, ale to sporadycznie:D:D

Jeszcze jedno s.m.p.a. pytanie wiem, że trzeba obserwować organizm itd ale po jakim czasie mniej więcej zdecydować się na zwiększenie kalorii ? Bo nie ukrywam, że trochę tej "dobrej" masy by się przydało, bo za jakiś czas to nogi się będą uginać pode mną, a rękami butelki nie podniosę Przydało by się teraz trochę fatu pozbyć, aby to już [...]

Powiem szczerze, że ta walka potwierdziła, że Fedor jest najlepszy! We wcześniejszych tematach tu na forum nieco powątpiewałem czy Fiedia jest w takiej formie jak za czasów Pride, bo ostatnimi czasy jego przeciwnicy nie byli zbyt wymagający (oprócz Andrzej A., który moim zdaniem mógł lepiej tą walkę rozwiązać, a dał dupy, ale to inna sprawa ). [...]

[...] czyli Mazowsze Północne ja okolice Serocka jeszce wam napiszę historię jaką opowiedziała mi moja koleżanka ze studiów: poszli paczką na jakąś imprezę o klubu, po jakimś czasie widzą że od nich odszedł i że próbuje wyrwać jakąś niezłą dziewczynę a taki niby nieśmiały byl jakiś czas później zniknął im z widzenia czekali z godzinę w klubie, [...]

Ja to już pisałem, ale powtórze, że cały czas nie rozumiem tego gadania, że wszyscy znawcy mówili, że Arlovski czy Rogers mieli wygrać przecież większość osób w tym ja obstawiało zwycięstwo Fedora, najwyżej pisano gdzie Fedor ewentualnie może mieć kłopoty

no wlasnie mam caly czas dylemat, czy nie poleciec teraz enan+wino jak wczesniej myslalem a taki 13 tygodniowy cykl z nandro dopiero na 3 cykl

Tyle węgli w ciągu jedego dnia Ja jeśli już to po 50 ,70 gr. ryzu lub owsianych. Proferuję olej z oliwek co jakiś czas łyknąć z gwinta Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 13:03:41

a dlaczemu akurat w 8 dni masz tyle zrzucic ? nie lepiej rozlorzyc to na dluzszy czas? i zdrowiej to zrobic ? btw. nie czytalem calego tematu

[...] znacznie bardziej efektywna niż zwykła, dodatkowo bezpieczniejsza na stawy barkowe. Większość gości stara się wrzucić do treningu te wszystkie rozpiętki, przenoszenia podczas gdy nie mają jeszcze tyle siły i rozmiaru żeby mogły skutecznie działać." "Większość młodych pyta o skuteczne plany treningowe, pyta o wszystkie izolacje, ale [...]

Ja teraz oglądam tą walkę dłużej z komentarzem Kuleja i już nie mogę go słuchać. Haye trafia go ładnie, mocno kombinacją i odskok a ten gada, że Haye cały czas ucieka i niczego nie robi. No żesz co za kolo

[...] zdobyłem po całym cyklu 4kg mięsa, gdzie wcześniej masa stała w miejscu (oczywiście dieta trzymana na 100%). Obecnie robię tak że przeplatam splita z FBW, HST. Od dłuższego czasu nie zanotowałem zastoju i cały czas jest progres. Niedługo znowu planuję zrobić HST tym planem będzie to dobra odskocznia od tradycyjnego treningu. Druga sprawa to na [...]