czas

Najlepiej to po siebie ułożyć plan i cały czas go modyfikować i sprawdzać różne koncepcje.

to czas najwyzszy zajzyj do linku u mnie w podpisie

Hmm no to w takim razie moze miec wplyw na to czas od lykniecia takiej odzywki od posilku. Bo mowie powaznie dieta byla i wsyztsko normalnie i jak byl czysty izolacik bylo ok a jak byl nitroprogen to wlasnie bylem taki wiekszy ogolem a nie czysta masa. Ostatnio lykalem mutanta w polowie porcji ale byl znaczny odstep pomiedzy posilkami i nie robilo [...]

Zależy jak duża ta wada wzroku. A nie da rady na czas treningu zdejmować okularów? U nas są chyba 3-4 osoby które na codzień noszą okulary, a na treningu albo zdejmują od razu, albo przy odpowiednich ćwiczeniach.

Odpowiem tak "nie książkowo" Zawsze na poczatku rob takie cwiczenie: Podrzuc pilke, uderz ja o ziemie tak, aby odbila sie od sciany i uderz ja ponownie tym samym sposobem. Staraj sie wykonywac to plynnie, zeby pilka byla caly czas w ruchu. Baw sie tak z pilka przez 5-10 minut dodtakowo wyrobisz sobie co nie co nadgarstek

[...] do tego. Nigdzie nie ma napisane by przechodzić natychmiast do następnego stanowiska i zacząć ćwiczenie. Chodzi tylko o to by nie zeszła pompa i mięśnie były cały czas rozgrzane, napisał bym więcej o co w tym chodzi ale to bez sensu--> nie traktuj tego tak. Nawet jeśli następna stacja wymaga przygotowania to zrób to i trenuj. Jeśli [...]

przynajmniej jest czas muzyki posluchac

Ja plecy robilem przez ponad miesiac 10 sesjji po 3h e3d i caly czas trenowalem. Dzaiara jest taka jak powinna byc. Bo akurat miesiaca przerwy sobie nie wyobrazalem. Z tym co Krac pisze na pewno troche racji jest ale jak zadbasz o odpowiednia profilaktyke to mysle ze da rade Ze swojego doswiadczenia piszac

Sadd spoko u mnie np mnie wkorwia to ze, sutki mi nie stoja, i klata powiedzmy wyglada gorzej, a jak jest zimno albo sie czlowiek podnieci to stoja i klata wyglada 2x tez tak macie chlopcy?' nie da rady miec caly czas takich stojacych?

A slawek80 nie mam czasu na dietę na jedzenie mam czas staram się dobrze odżywiać nie liczę kalorii wiec wyakżcie sie swoja mądroscią która posiadacie :) i napiszcie ile tego brać skoro w jendej tabsie jest 10 mg . A jesli nie potraficie to sie nie udzielajcie dzieki

chłopiec chyba pomyliły Ci się priorytety oddaj komuś tego trenadrola bo jeszcze Ci psycha kiedyś siądzie i go zjesz masz czas albo nie masz zdrowia

lepiej pierdyknij się w głowę:D ja uciekam, dobranoc robaczki:) jutro chcę iść pobiegać, więc czas na regenerację, bo dzisiaj dwa treningi wpadły:D pa:) Rudziu :) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-17 21:56:39

Wino przeciez bardzo mocne ryje wątrobe a bolda sie wali ok 12-16 tygodni,nie dałbys rade byc tyle tygodni na bombie jako nowicjusz.Poczytaj jeszcze troche tutaj,i wroc za jakis czas

...no dobra- nie będę Cię nawracal w tym kierunku bo ani mejsce na to ani czas jednakże wypełnij ankietę, napisz b. dokładnie o co Ci chodzi! inaczej szkoda bedzie wielka- bo pogawędka się zakonczy; poprostu zamknę ten temat pisz więc co istotne bo to nie boli; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] doboże ciężaru i zwiększać go umiejętnie . Bo jeśli rzucisz się na duże ciężary to polecisz z techniką a to jest niewskazane. Urazy/inne krzywdy jakie mogą cię spotkać mogą czasem zakończyć twoją przygodę dla tego z głową. Techniki uczymy się całe życie. Bo kontrola ciężaru także wymaga techniki, nie wspominając o napinaniu mięśni podczas [...]

mass mutation na znajomych fajnie wpłynął, teraz czas na mnie;] potrzymaj dłużej w buzi to amylaza rozłoży albo zacznie rozkładać co trzeba cena 150pln za 7kg Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-10-17 22:56:39

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciaw PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 83 [...]

Chcesz być niezła dupa to zaczynaj już, a nie za jakiś czas Ona jest niezła dupa... tylko na masie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-17 23:12:40

to nawet nie jest moje zero...zero to bym miała około 2300kcal tak jakiś czas temu ustaliłyśmy z Izką żebym na 2000kcal była,żeby te 3kg zleciało,co nazbierałam,a potem mogę wejść na zero tylko jakoś te 3kg nie schodzi wrzucę aeroby może coś ruszy,bo normalnie przy takim bilansie i tych węglach bym zjeżdżała z wagą,a teraz nie wiem,co się dzieje

[...] Dziś rozglądałem się w sklepie za gryfami do hantli i gryfami, ale jak zobaczyłem ceny to zdębiałem. Chciałem kupić VITA-MIN Olimpu ale kasy nie wziąłem Rozglądałem się za białkiem ale chyba nie ma sensu kupować, jak mam zamiar tak dlugo masować a masa idzie cały czas w górę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-10-17 23:44:55