czas

tyle dobrze ze dogadalem sie za pobraniem. Ale tylko stracilem czas przez goscia a zalezalo mi na czasie. Powinno sie odrazu usowac konto na sfd takim goscia. To jest przezciez powazne forum a nie jakies zarty czy Bog wie co.

Kozik - możesz brać cały czas po 2 - różnicy za wielkiej nie odczujesz albo bierz w treningowe 3 a w nietreningowe 2 - też będzie dobrze

j/w ja mam 16 (niedługo 17) lat mam 185-6 i cały czas rosnę :D takie bajki o hamowaniu wzrostu to nie prawda

Żle troche to napisałem. Ja mam caly czas dostęp do siłowni . I wlasnie samym cwiczeniem brzucha nic nie zdzialalem. Dlatego się pytam czy dodatkowo do normalnego treningu brzucha wystarczy bieganie rzeby go spalac ?

to lepiej tą pierwszą bo możesz ją ustawić do poziomu przemyśl sprawę czy za jakiś czas nie będziesz chciał ćwiczyć też ze sztangą bo wówczas ławka na niewiele się zda pozdro

suplementacja nie ejst ci potrzebna przez długi czas, a nawet wcale. potrzebna jest wiedza, dieta, trening, przyjemnosć i zdrowy rozsądek. nie bądź frajerem. zdr.

Life-tec chcesz powiedzieć, że Pride jest cały czas takie samo, bez zmian?

[...] ciała metodą bioelektrycznej impedancji (SBIA) daje możliwość oceny tkanki mięśniowej, tłuszczowej, mineralnej masy kości oraz dystrybucji płynów ustrojowych. Czy ktoś coś wie więcej na ten temat? Warto się wybrać? Wydaje mi się to lepszym sposobem, raz na jakiś czas zrobić taki pomiar, niż kupować wagę, która nie wiadomo do końca co pokazuje.

4-6 serii 12-6 powt mozesz poczytaj atlas cwiczen tam masz to opisane;] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. [...]

Jesli cyfry w nicku to Twoj rocznik - to jesteś grubo niepoważny. Zazwyczaj w Tym wieku wydaje się człowiekowi, że jest niezniszczalny, ale rzeczywistosc i czas weryfikują ten pogląd dość brutalnie. W pracy często przychodzą do mnie dzieciaki które po*******iły sobie w hormonach i pytają: "co teraz"... Często zburzenia hormonalne, a [...]

Troche po czasie, ale kupiłem jakiś czas temu No xplode'a od sprzedajacego i wszystko wporzadku. Polecam na przyszlosc.

to do lekarz idz. lub odpuść sobie na jakis czas. A dlaczego akurat bic dwa razy?

[...] przez to przeszedłem. Lekarze kardiolodzy zakazali mi uprawiania sportu i omało mnie nie "zabili". Wysiłek musisz umieć sobie dobrze racjonować czyli tak aby miał czas na poprawną (dobrą) regenerację - odpoczynek. To jest moje zdanie. Najlepiej zgłoś się do lekarza medycyny sportowej i on Tobą pokieruje. Pozdrawiam Dracula Może inni [...]

[...] takich jak: oznaczenie poziomu testosteronu w surowicy, poziomu estradiolu, HCG lub/i LH, badania czynności wątroby (poziom bilirubiny, aminotransferaz, proteinogram, czas protrombinowy), przy podejrzeniu nadczynności tarczycy - TSH, T3, T4, kariotyp przy podejrzeniu zespołu Klinefeltera. Badania należy powtórzyć, jeśli stwierdzi się [...]

nom kwestia gustu skład wody też kazdy musi dopasowac pod siebie ale dobre pod względem skł mineralnych sa staropolanka, wysowianka, i te własnie pije nieraz kupuje inne ale to jak mam czas po sklepach chodzic i zaglądac po etykietach

Podejrzewam ze wogole niewiesz o co mi chodzi.dlstego odsylasz mnie z kwitkiem.odpowiedz prosze .wiem musisz skorzystac ze sciagi.ale mi sie niespieszy ja mam czas

" Dieta : brak " Powinienes zaczac tutaj. Bez diety to zadna kreatyna Ci nie pomoze. Bez odpowiedniego budulca nie stworzysz miesni. Teoretycznie na pierwszy cykl polecany jest monohydrat, ale jak pisalem bez diety napompujesz sie woda na jakis czas, a pozniej wszystko z Ciebie zejdzie i efekty beda slabe, albo zadne.

Nie wiem skad to sie wzielo, ze po skonczeniu "cyklu" na kreatynie miesnie spadaja. Kiedys tez bylem zwolennikiem brania kreatyny przez caly czas (trwalo to okolo 8 miesiecy), balem sie, ze jak ja odloze to spadna obwody itd, ale z ciekawosci sprobowalem. Nie stracilem ani 1 cm w obwodach oraz sila jaka byla taka jest (chyba, ze jestem wyjatkiem) [...]

Tak się zapytałem bo przeczytałem o tym na stronie - http://www.mocnyblog.pl/2007/11/30/anaboliki-antykataboliki-a-co-to-jest/. A co do kreatyny, to jak to jest w końcu ? Trzeba ją brać cyklowo czy można cały czas ? Od czego to zależy i czy to nie działa źle na organizm itp.

powiem ci trak wszystko zalezy od bvudzetu jaka masz kase to mozesz caly czas brac jak gorzej to okresowo