czas

kurde, ja mam caly czas rozowa (robilem zapasy, jakby sie okazalo, ze wojna w gruzji zamieni sie w swiatowa - nie moge przeciez isc na front bez testosteronu ), wiec to moze to. ale mam tez troche bialej (robilem zapasy jakby kryzys gospodarczy zamienil sie w wojne swiatowa - nie moge przeciez isc na front bez testosteronu ), to moze otworze [...]

też mam takie zdanie jak Chudy, wielkim koncernom farmaceutycznym bardziej opłaca się leczyć niż wyleczyć, człowiek wyleczony już nie potrzebuje leków, co z kolei zmniejsza zyski firmom farmaceutycznym, a leczony cały czas musi kupować leki i napędza tą całą maszynę..

Obejrzałem ten stefanowy film jeszcze raz, ta garda jest beznadziejna, pysk cały czas wystawiony na strzał...

master nie masz racji przy atakowaniu swoich maksów w takich ciężarach na prawdę można sobie coś zrobić nie mając pasa bez niego należy ćwiczyć w seriach, ale na te ostatnie i najcięższe, albo na próbowanie maksów pas powinno się mieć btw. ja ćwiczę bez pasa, ale za jakiś czas sobie kupię, wtedy gdy wejdę na duże ciężary

ogólnie plan fajny jednak uważaj na połączenie przysiadów i martwego ciągu (klasyka) na jednym treningu jeśli odczuwasz dyskomfort lub nie jesteś w stanie utrzymac pozycję techniczna przez cały czas ćwiczeń to daj znać znajdziemy zamienniki i wywal mi to podciąganie wzdłuż tułowia z treningu

planowałem na początku z enanem, ale wszyscy mi odradzali 2 środki na pierwszy raz, polece mete solo, mam jeszcze czas żeby się bawić....

startuje za 12 dni, nie wiem czy będe miał czas na relacje, ale ogólnikowo na końcu coś napisze, pozdro

siema z rana Kaspa - jako nowy w spamie musisz złożyć daninę sogarnie czas zacząć Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-28 08:49:47

co tu duzo mowic , na temat paliw chyba niewiele sie zmieni ; jakis czas temu za barylke ropy trzeba bylo zaplacic 3 razy wiecej niz teraz , wiec normalne bylo by podwyzszyc ceny; problem ktory jest teraz , to taki ze cena za barylke jest niewielka a cena za litr na stacji wyzsza niz wczesniej

[...] na propie. ale nie na omie i dece,ijeszcze jak zlapales 17 kg.zalalo cie konkretnie! a ty piszesz ze ci zyly wyje.b.a.lo ??? specjalista tu nie jestem.ale jakis czas tu czytam,wbijam rozne soki - i wiem co jest realne,a co malo realne. i twoje zyly po 17kg na omie, to ja wiem ze jak czlowiek sie cieszy,to czasem zobaczy wiecej niz [...]

prowadze szybszy tryb zycia i nieplacze trzeba umiec sobie zorganizowac czas :)

107,5 kg dzisiaj rankiem. Miłe uczucie, biegam już też coraz lepiej, cały czas siłka 3x w tygodniu, 2x basen, 3x bieganie po siłce po 3,5km no i ćwiczonka w domu - brzuch. Siłka, którą zrobiliśmy z kumplem wzbogaciła się o profesjonalny wyciąg oraz o sprzęt grający - miłe dla ucha energetyzujące kawałki wymuszają kilka kolo więcej:)

[...] - dostajesz SOGa (jak wejdzie) za ten post :) Za zyczliwosc i ze tyle Ci sie chcialo klepac. > 1. Przestrzeganie zalozonej diety redukcyjnej w 100% i 0 alkoholu w tym czasie ! > Nawet 1 piwka nie wolno :( Nie robie w 100% restrykcyjnej diety. Tzn na codzien jak najbardziej, zadnych odstepstw (jestem na low carbie) ale jak jest [...]

Rsebek... podaj maila... Za jakiś czas przygotuję jakiś temat z ćwiczeniami korygujacymi wady postawy, ale taraz powysyłam wam poprostu konspekty.

Z racji wieku wywal słodycze, fast food'y, mamie każ zrezygnować z mąki i wieprza na rzecz warzyw i chudego mięsa, do tego nie uciekaj z lekcji wychowania fizycznego i staraj się wolny czas wypełniać aktywnie, a nie siedząc na 4 literach przed środkami masowego przekazu. Oto słowo boże i Twoja Dieta :D

sory za spam i podbijanie, ale czas mnie goni, w necie nie moge nic znalezc, a odpowiedz musze dac do wieczora wiec troche mi sie pali pod nozkami

Przyrządzenie piersi na patelni to tylko 1. Umyc i pokroic na odpowiednie częsci (czasem nawet bez krojenia), 2. przyprawic (mozesz kupic przyprawe do kurczaka) 3. Wrzucic na patelnię z małym ogniem pod przykryciem i trzymac tak góra 5 minut na jednej stronie W sumie wychodzi na to, ze przyrządzenie piersi z [...]

[...] jeszcze odpowiednio "oblatana" na tym forum. Czy mozesz mi doradzic konkretnie co robic. Ja jestem gotowa do cwiczen, mam pod nosem swietna silownie, karnet, czas i wielkie checi zeby dazyc do idealu :) Sama zrzucilam juz bardzo duzo bo tak naprawde przez ostatnie 3 lata to do kupy prawie 30 kilo! Ostatnie 4 miesiace to 12 kilo z [...]

[...] ktore wpadaja w srodku odchudzania. Nie wiem od czego zaczac Powedz mi ta dieta - ile to ma kalorii, Rozklad BWT liczylas? Czy jestes teraz na zerowym bilansie, tzn masz przerwe w diecie i ile? Nie robilas nigdy cwiczen z ciezarami? tylko z pilka? Rozumiem, ze masz czas 5x w tygdoniu na silownie? No i chcialabym jakas fotke sylwetki zobaczyc

[...] pewnie jest to na mojej silowni, ale ja nie mam pojecia ktory to przyrzad. I szczerze mowiac nie mam sie kogo spytac. Mieszkam teraz w Australii, bede tu jeszcze przez jakis czas i chce go jak nalepiej wykorzystac. Przez kilka tygodni mialam trenera na silowni, byl w "zestawie" z karnetem, ale pakiet sie skonczyl i teraz zmagam sie [...]