czas

[...] brac do tego x-panda.Niedawno skonczylem brac CP jakis miesiac temu i czy warto za jakies np3 tygodnie znowu zaczac brac kreatyne? bo mega massa obowiazkowo kupuje ale chcialbym dozucic x-panda! niech ktos mi doradzi czy warto teraz brac x-panda czy moze poczekac dluzszy czas ja licze na efekty a nie zeby tylko brac to i nic nie roslo. dzieki.

do wysięgnik: tak jak napisalem wyzej regeneracja jest niezbedna. Jesli zmiana planu nastepuje po okreslonym czasie to przerwa wskazana.Jesli nie to jest "zbedna".Wystarczy zachowac odpowiedni czas na regeneracje podczas treningu Kazdy organizm potrzebuje czego innego i na kazdy dziala co innego.Przerwa powinna byc co jakis czas to juz [...]

hmmm...4x2 ? imo, choć jestem leszc, 4x1 cały czas termo podkręcone efekt antykat

ok, obadam juz za kilka dni. mostek czas zaczac

[...] raz: jak myslisz, ze nikt nie wozi do polski scana od ruskich to jestes w bledzie, nie jest to duze grono ale sa osoby nawet na tym forum co maja do tego dostep aczkolwiek czasami trzeba poczekac na dostawe, z tym polskim nie ma przestojow i jest dostepny caly czas, roznica polega na tym, ze na polskiego scana czasem narzekaja a na ruskiego [...]

Dokladnie. Imo tez lepiej sama silka niz cwiczenie w domu. Chyba, ze poswiecisz sie na jakis czas z dojazdami.

Jak na tą wagę, to wydaje mi się, że tutaj jest kwestia techniki. Chociaż nie możesz spodziewać się szybkości takiej jak u zawodników 50 kg. Mówię pracuj nad techniką cały czas, za następne pół roku na pewno zobaczysz efekty.

hmmm z tego wynika ,ze jesli mamy poziom cukru 80+ na noc to hgh sie nie wytwarza ? to co z diabetykami ? maja cukier kolo 100 caly czas i czasem 100+ ? i jeszcze jedno np. na noc wziasc 1/2 jednostki insuliny zeby cukier byl np. 40-60 (niski) to bedzie sie hgh wytwarzalo wiecej ? bo chyba jest roznica czy poziom cukru jest maly bo dlugo nie jemy [...]

Witam, otóż mam takie pytanie, co dodać do wiosennego cyklu? Obecnie mam Kreatyne 200 mensh z Treca 400kaps oraz 3 kilo X5 protein z Olimpa. Zastanawiam się czy warto do tego dokupić Dextro Juice. Celem jest masa mięsniowa oraz troche siły. A może do tego jeszcze jakiś stack? Nitrobolon, Cell Pump lub No Burst? Bardzo jestem wdzięczny tym którzy [...]

Jak. na pierwszy rzut oka za dużo w szczególności na ramiona. Ja bym zmniejszył do jednego cwiczenia na ramiona po 4 serie. Predramiona odpuść przyjdzie na to czas. Zasada jest prosta intensywność cykli treningowych ma byc zwiększana stopniowo tak więc najważniejsze jest to jak/ile ćwiczyłeś w FWB. Pamiętaj, że nie ilość jest najważniejsza a [...]

WItam! Czy praca w nocy ma jakis ujemny wpływ na przyrost masy ? PRacuje od 19-5 caly czas chodze po duzej hali mozna powiedziec ze jest to bardoz ciezka praca fizyczna, Chce zaczac pierwszxt cykl na krecie czy moja praca nie bedzie wplywac negatywnie na to ?

Witam. Na forum jestem nowy ale cwicze juz ponad rok. Ogolnie przez ten czas staralem sie jesc zdrowo, ale przyszedl czas na diete. Przez ostatni rok z supli uzywalem tylko odzywke weglowodanowo-bialkowa, kreatyne, hmb. Zadnych supli juz nie bralem od jakis 3 miesiecy. Dodam ze mieszkam w Irlandii i trener na silowni wyliczyl mi ze [...]

hehe wiaodmo, ze najlepiej odrazu po zalaniu, ale nie zawsze jest miejsce i czas aby zalewac nosic przy sobie 2 butelki.. lepiej miec juz zalane i tylko chlapnac gdzies w publicznym miejscu :) pozdro

nie jednak doszlem do wniosku ze niebede mial ustalonej diety gdyz chce zobaczyc ile mozna zrobic bez diety Moze za rok sobie ustale jadlospiszobaczymy czas pokaze

słyszałem, że nie. Ale znam paru ludzi co już śmigaja cały czas z kierownicą po prawej stronie w Polsce:) ale to mozna przerobic tylko nie wi em jaki jest koszt:)

[...] :D, ale to wyglądało tak, że ćwiczyłem z 3 miechy potem z 4 nie ćwiczyłem potem i tak w kółko. Potem do tego wszystkiego miałem jeszcze operację, po której przez dłuższy czas nie mogłem/ nie chciało mi się ćwiczyć. Teraz jadę masę od ok. 3 tygodni. Jak pisałem wcześniej, kalata mi strasznie odstaje od raszty i zresztą zawsze odstawała, więc [...]

[...] czy to normalna reakcja na antybiotyk? Mam dalej brać i ustapi? 2. Ile należy brać teracykline? miesiac? 3. Może mi ktoś wytłumaczyć czemu, gdy nakładam benzacne na jakiś czas, np. na noc, to rano tradzik jest jeszcze wiekszy zamiast usatepowac? 4. Chciałbym używac jeszcze isotrexin... I tu pytanie, brać isotrex czy isotrexin? Podobno [...]

[...] zalewie), czy one dobrze zdrowotnie zastępują oliwe, jeśli chodzi o jedno nienasycone? 3. Piszecie o oleju lnianym?Jego sie normalnie kupuje w sklepie??Smaczny jest?? 4.Mama czasami pokroi mi sałatę lodowa i zostawi w metalowej miseczce. Słyszałem, że tak się nie powinno?? 5.Czy są jakieś zasady niełączenia produktów??Chodzi mi o jakieś ogóły. [...]

moze zmiana treningu jak cos no moge ci napisac szczegolowy i mozwe czas cos zmienic...? w kazdym razie dzieki za dobre checi i czekam na odp.pozdr..

[...] głową do dołu 2. pompki na poręczach 3. hantle góra 4. rozpiętki góra lub płaska Ćwicze już 2lata tylko niekiedy źle dobierałem ćwiczenia, a efekty mogły by być przez ten czas dużo lepsze. Mam swoją siłke siŁKE domu, ale nie dysponuje bramą, wyciągami itd. – ćwicze na ławeczce Dawniej plan treningowy zaczerpnąłem z Twojej strony [...]