czas

ja też się z nią nie zgadzam poniewarz z swojego doświadczenia(troche MT,troche JKD jakiś czas zapasy teraz MMA-czyli nic wielkiego) widze iż techniki MT,zapasów itd w treningu pod MMA ulegają zmianą ale nie o tym temat troche to właśnie denerwujące z tym brakiem możliwości weryfikacji bo dzięki temu jakiś byle idiota może założyć sekcje MMA i [...]

[...] dla mniej opcje prosze o porade, dodam ze to byla by moj pierwszy cykl w hmb nie baw sie zostaw do redukcji ten suplement bo trzeba go w wiekszej ilosci jesc i przez dłuższy czas aby cos zadziałał (antykatabolicznie) czyli do redukcji sie przyda. A skład HMBRevolution wcale taki revolution to nie jest Pzdr. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Moim celem są siła/rzeźba no i trochę redukcja:) Chciałem właśnie coś tańszego głównie takiego co mi da "powera" na czas treningu. Może taurina? Podobno z nią lepiej rozchodzi się kreta? Albo jakieś tłuszcze Omega 3 choć nie wiem co dają.

a dlaczego ?ja z checia bym pojechał a wyprzedzenie 3 tygodniowe to wsam raz zeby sobie czas zaplanować przynajmniej dla mnie.

Sorry ze odswiezam temat ale mnie spotkala podobna histora siedzielismy spokojnie w knajpie z ziomem przez caly czas u smiechala sie do mnie cyganka i co gestykulowala pomyslalem ze ***nieta czy cos w tym stylu ! W pewnym momencie skonczylismy szamac dopijajac piwo poprosilem kelnera z rachunkie w tej samej chwili cyganka wstaje dziekuje i [...]

Ehh, mniejsza o to, do szkoły i tak chodzę piechotą, a na treningi jakiś czas jeździć nie będę

[...] chce podniesc wiekszy ciezar to potem strasznie mnie bola nadgarstki? nie wiem czy mam narazie zostawic wieksze ciezary i po prostu cwiczyc czy moze jest jakis sposob bo co jakis czas chce sprawdzic ile wiecej moge podniesc? biore juz na stawy glukozamine ale az tak nie pomaga? co mozecie mi poradzic w tej sprawie ? z gory dziekuje i pozdrawiam

[...] szybkie. Jesli ktos wie cos wiecej o diecie ketogennej (czy ketogenicznej jak kto woli) to prosze o jakiekolwiek uwagi. Jesli ktos ma jakies slowa krytyki to tez od razu prosze walic, bo wiem ze, ta dieta nie jest zbyt zdrowa, no ale zalezy mi bardzo zeby w miare szybko schudnac. Od razu mowie ze, za jakis czas diete mam zamiar wzbogacic o wegle.

Kick - metan 25mg ed? Ciśnienie oczywiście będzie cały czas pod kontrolą - aktualne 130/80 więc jest git. Gdyby było coś nie tak, to czosnek, czy coś innego dać?

To już przesądzone Tylko szczegóły pozostają do ustalenia jeszcze się taka nie znalazła Najwyższy czas Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-16 01:21:41

Znaczy podwójna rogacizna, bez szans jesteś drogi wołku Ja też uciekam, abyś miał czas na obiektywne rozważenie swojej sytuacji...miłej nocy

[...] wins 40mg dziennie, 350mg propio tygodniowo - cykle przeważnie złożone z dwóch środków - max trzech. 8.TRENING: zależnie od okresu, ostatino p/rr/s, zmieniam co jakiś czas. 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok OFF 11.POZIOM BF% nie liczyłem ale nie duży 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik [...]

diesel_23 jasne zgadzam sie z toba w 100% trzymam diete od czasu kiedy zaczelem cwiczyc tkze dbam o miche:D treningi zmieniam co 2-3 miesiace np. z masowego na siłowy i caly czas sila i masa idzie;] Pozdrawiam

Witam mam takie zapytanie: jako że ćwiczę ostro 3 razy w tygodniu, moje mięśnie mniej więcej mają czas na regeneracje. Czy istnieje coś takiego jak przerwa w treningach czyli że np. 3 miesiące ćwiczenia ciągłego a potem dwa tygodnie przerwy i czy takie coś w ogóle ma sens? Pozdrawiam

nie pilem truskawki ale czekolada ktora pijam zawsze mi bardzo odpowiadala jakis czas temu byla zmiana skladowa w Pro, ale to juz spory kawalek czasu nikt na razie nie raportowal o nowych ale moze ... :D

Z tego co wiem to powinno się robić co 4-8 tyg taką przerwę i to nie tylko po robieniu siły :) Jaki jest sens robic przerwe po byle jakim treningu jesli zachowujesz odpowiedni czas na regeneracje??? do edek186 zapoznaj sie z tym byloby wkazane.

Jesli zmiana planu nastepuje po okreslonym czasie to przerwa wskazana.Jesli nie to jest zbedna.Wystarczy zachowac odpowiedni czas na regeneracje podczas treningu

No co wy właściwie to zapomniałem o tym poście, ale przez cały czas ćwiczyłem. Teraz jestem już po 9 treningach tym planem: ostatnie 3 treningi, klata: 10x4x75 20s 10x4x75 15s 10x4x75 10s * i plecy: 10x4 25s 10x4 20s 10x4 15s Plecy jeszcze dały rade, natomiast przy klacie przy 10 sekundach przerwy nie dałem rady w ósmej serii więc [...]

no ja tez bo mam cale czerwone oczy caly czas jakbym cpal

[...] brac do tego x-panda.Niedawno skonczylem brac CP jakis miesiac temu i czy warto za jakies np3 tygodnie znowu zaczac brac kreatyne? bo mega massa obowiazkowo kupuje ale chcialbym dozucic x-panda! niech ktos mi doradzi czy warto teraz brac x-panda czy moze poczekac dluzszy czas ja licze na efekty a nie zeby tylko brac to i nic nie roslo. dzieki.