czas

niezle Sledze caly czas ja robie z zatrzymaniem w maxymalnym uniesieniu nog i dluzsza faza negatywna lepiej wtedy czuje to cwiczenie pozdro

Jeśli nie robisz głębokich to odpuść wykroki na jakiś czas przy nich pośladkowy pracuje dosć mocno podobnie jak w martwym na prostych nogach pozdro

kolejna fotka... sorry ze w tylu postach ale nie rozkminilem jeszcze jak pare naraz wrzucic :P mam jeszcze czas hehe :)

zrobiłem jak zaleciłes i powiem tak przez jakis czas na treningu pompa i siła wymiatająca, juz myslałem ze nigdy nie przestanę cwiczyc i cwiczyc.Nawet koles z którym chodze na siłke zauwazył ze jak nigdy po sobie sprzatam ciezary, a tak to on zawsze to robił. Ja poprostu nie mogłem doczekac sie nastepnego cwiczena. Ale od jakis 4 dni pompa [...]

kurde ja też chce placky widzę, ze nadal się zastanawiasz co za suple wybrac, ja teraz pojade na TCM i Cresterze i zobaczymy jak to działa, dziennik cały czas pod obserwacją np shock na mnie wogole nie działał nawet po 3 miarki na raz, za to nitrox z megabola klepie mnie po jednej zaszetce, tu doskonale widac jak rozne potrafia byc organizmy [...]

[...] prowadzi do podjadania. Wiem, że są preparaty typu 'bierzesz na 20 min przed posiłkiem, popijasz 2 szkl wody' i to pęcznieje w żołądku powodując uczucie sytości na jakiś czas. Co sądzicie o takich preparatach i czy możecie polecić jakiś konkretny? A może skuteczność bliska zeru? :/ Raczej doradzalibyście mi siłownię pod okiem instruktora i [...]

No wlaśnie "ogolnie". A ja bym chcial indywidualnie. Zeby kazdy wiedzial jaką ma zrobic przerwe. 5 minut to czas w jakim osiągam stan równowagi czynnościowej. Nie za długa?

[...] i podstępna. Ściana przełyku jest cienka, rak łatwo szerzy się na miękkie tkanki otaczające przełyk. Równie groźny i równie podstępny jest rak jamy ustnej. Przez długi czas rozwija się nie dając objawów. Leżący w dnie jamy ustnej (a więc pod językiem) guz trudno jest zauważyć, a kiedy staje się łatwo wykrywalny, na skuteczne leczenie bardzo [...]

VOLT777 radze, zluzowac bajere bedzie koniec testu - bedzie czas na oceny, takie opinie gratuluje rekordu, sczegolnie ze z zerwanym odciskiem, znam ten bol podobnie mi sie stalo w sumie tylko raz ale ja juz nie bylem w stanie zrobic kolejnej serii, a tu nie dosc ze 2 to jeszcze na rekordowych podejsciach Musimy troche ogarnac spam , to nie jest [...]

[...] wtedy zbierz siły na dzień nast. Daj sobie pół godzny na nakręcenie się na trening, a potem...jazda! Trening to ok godziny, którą musisz wykorzystać jak najefektywniej, czas poświęcony na wykonywanie powtórzeń jest tak samo ważny jak czas na niezbędną przerwę między nimi. Musisz być tego świadom, skup się, myśl pozytywnie i długoplanowo.

czas na śniadanie

"czas na śniadanie" Ja czekam na auto i brykam do arbaitu

[...] ale niestety tak to juz jest w Polsce- trzenerzy koledzy prosili mnie abym wytrzymal pare meczy az wkoncu nadszedl kulminacyjny moment i naprawde miałem ostry ból- od tego czasu zaczalem sie leczyc byłem u wielu lekarzy i specjalistów- powiedzieli mi jednoznacznie ze musze sobie odpoczac bo to sa "bardzo upierdliwe kontuzje [...]

siemka mam pytanie prosze o doradzenie biore antybiotyk na gardło bo mnie boli i mam 37 goraczki wiec mam tydzien przerwy?? jak myslicie beda jakies spadki?? diete stosuje cały czas wiec jak /??

wiem ze do kilku miechów mozna jesć - ale z drugiej strony te daty po cos są ...hmmmmm - zobaczymy czy wszystko doleci na czas - pomyslimy zobaczymy ........choc to planowałem wziąść dopiero po wakacjach - jak wróce z urlopu z kilkoma kg nadawgi

ad 1: spięcia wyglądają tak, jakbyś chciał przyciągnąc mostek do miednicy samym napięciem mięśni prostych brzucha ad 2: czas ze stoperem/zegarkiem z sekundnikiem ad3: popróbuj różnych sposobów wykonywania powtórzeń (większy zakres, mniejszy zakres, mocniejsze napinanie przepony, ze zgiętymi kolanami, z kolanami prostymi), poza tym rozgrzewka i [...]

[...] g*wno. Bezrobotnych magistrów są tysiące, a ludzie po kierunkach takich jak filozofia, socjologia, europeistyka etc. mają naprawdę ciężko. Studiuje zaocznie na PW żeby mieć czas na dorabianie (nie zamierzam 5 lat zasuwać na dzienne bez grosza przy duszy ~~), celuje w doktorat Ale ja studia traktuje jako element rozwoju własnego, a nie drogę do [...]

no to weekend czas zacząć

REDUKCJE CZAS ZACZĄĆ kreatyne juz biore 2tyg.. powinna sie powoli zaczać rozkrecać.. venoma biore 2dzien po 1caps jak na razie zero jazd.. bcaa zaczałem też brać.. z rana po przebudzeniu poszło 5caps razem z kretka.. 30min później śniadanie. zostało około 40dni na spalaczu + kreatynie DAWKOWANIE SUPLI PRZEDSTAWIA SIĘ NASTĘPUJĄCO Treningowe: rano [...]

[...] :) niedziele 60 min areobic ale nie wiem w jakich godzinach :) i jak ?? mam jeszce jedno pytanie czy jesli sie zdarzy ze bede miala 30-60-90 min wolnego to moge ten czas na areoby poswiecic ? czy lepiej nic nieregualrnego nie robic i takich 30 min nie robic bo si enie oplaca ? czy smialo moge robic ile wlezie ? i z dwojga zlego lepiej [...]