[...] jak twórczośc Moora, propaganda jak diabli , zero poparcia faktami, rzucenie paru nazwisk znanych i dopisanie co to oni niby nie myślą mnie nie przekonuje. A i też cały czas słyszę takie same pierdzenie o pakowaniu jak w tym arcie jest o utwardzaniu: że głupie koksy teraz męczą organizm a na starośc nie będą się mogli ruszac, bóle itp, tylko [...]
jeśli mamy do czynienia z inną odmianą to nie musi to być za dużo. wyc. ściskające to takie podczas ktorego cały czas przyciskasz sztangielki do siebie
[...] ze sobą kilku ogarniętych kolegów,którzy w razie jakiegoś niespodziewanego wejścia do "solówki" jakiejś osoby,czy osób w odpowiedni sposób zareagują.Na rozpoczęcie treningu SW w każdym momencie jest dobry czasi nie po to żeby dokopać komuś...ale dobrze mieć czasem asa w rękawie Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-27 22:26:00
dobry temat! Sam miałem problemy z apetytem, ale rzucenie palenia pomogło dostatecznie. Do tego unormalizowany czas snu w godzinach rozsądku. Wg moich eksperymentów, współwinowajca za brak apetytu stoi na stronie psychicznego nastawienia do jedzenia - podobnie jak z czymś co się lubi jeść a coś czego się nie lubi. Przez dwa tygodnie miałem w pracy [...]
hehe, cały czas zwiększam :D ale nie ma na to jakiś ćwiczeń ? ktoś mi chyba kiedyś mówił że chyba trzeba oddechowe robić ale ja o tym nie mam bladego pojęcia.
[...] WT/WC to przyjdz na trening a wtedy osobiście sie przekonasz o tym, jak już padło na innych formach zdjecia i filmiki nie oddaja w 100% wartości technik... Cynik ma racje czas pokazac sie na zjeździe aby oaobiście sie przekonać ( i może innych ) do zalet a także i wad WT/WC... ale z Twoich wypowidzi sadze że jsteś magistrem... nie pewnie nawet [...]
Zdecydowanie powinieneś wywalić któreś z tych wyciskań. Poza tym-jezeli wiesz, że jakieś ćwiczenie na pewno na ciebie działa-zostaw je, ewentualnie zmień kolejność. Jeżeli nie działa-wywal lub obowiązkowo zmień kolejność. To tak a propo płaskiej też. Ja teraz mam taki trening Wyciskanie z supinacją na płasko 5 serii wyciskanie hantli skos górny [...]
[...] Ale teraz dalej nie wiem co robić, bo normalnie to poszedłbym jutro pogadał, w najgorszym przypadku przeprosił, ale SAM z SIEBIE. A teraz wyjdę na jakąś ciote, która dostała czas i grzecznie wykonuje polecenia Poza tym ten koleś to chyba cienki jest, gdyby był jakiś mega straszny to nie czekałby aż sam się u Niego stawię, tylko mściłby się od [...]
[...] i dr mówi ż emam się spodziewać dojścia do zdrowej reki jakieś 1/2 roku, a więc ryzykuję dalej i ide na operacje bo boję się ,że jesli przewie to teraz to ból będzie cały czas przy mnie a walcze już z tym z dwa lata, zaczęło się niewinnie od gangrionu,paskudne nadgarstki ale bez nich jak pracować... szczęsciarz z ciebie, jeśli opaski uciskowe [...]
[...] się pamiętać żebym uczyła się robić lewą (lewy nadgarstek wysiada też,zdjagnozowano-ale na nim zabiegu niemiałam), a i tak czeka ją wysiłek bo jak będę po operacji to mam mieć usztywnioną prawa na pół roku...ta wewnętrzna strona ręki niekiedy aż swędzi do pachy a mrowienie caly czas ale delikatne w dłoni,dalej nadgarstek zwiększony0,5 pacha 1cm.
[...] pewna trudność. Nie byli przygotowani na to, więc szok po oberwaniu był tym większy. Byli,to zawodowcy,ale się przytrafiło i japończyk jako zawodowiec na maxa wykorzystał czas,który mógł poświęcić na ”regenerację” Dźwigni na nogę i duszeń tam nie było... Nie dopiętych Mamed stwierdził,że ciągnął na maksa,liczby [...]
Jaki jest sens zwijać się po kopnięciu w jaja jeśli jest to technika dozwolona? W UFC trzeba było zacisnąć zęby i walczyć dalej. Podobnie w KSW Japończyk nie padł nieprzytomny na ziemię, nie został znokałtowany. Miał czas żeby odpocząć i to wykorzystał.
Po siedmiu dniach, nie latach. Jutro koncze cykl i jeszcze przez jakis czas bede lykal B6 w tej dawce. Na mnie to podzialalo co nie znaczy, ze na innych musi.
[...] nie to zostawie jak jest, owine sie folia wladuje w siebie tone bcaa i pojde posmigac na rowerze a nastepnego dnia na saune, ladowanie zrobie 3 dni przed wyjazdem by miec czas na korekty , czy to co rozpisalem ma sens?piszesz ze 800 gramow glikogenu ja bede sie trzymac delikatnie ponizej , lepiej byc nie do konca doladowanym niz w tym wypadku [...]
[...] jestem od tyg na diecie tluszczowej moja waga 88kg , B-3,6 - 329g , T-2,1 - 190g , WW- 0,3 - 30g dieta oparta na tluszczach zwierzecych, rano jajecznica, puzniej caly czas karkowka, po treningu piers i teraz po dwoch dniach czulem straszny spadek mocy i trzeciego dodalem 25g kaszy jeczmiennej przed treningiem ww wzrosly 0,5- 45g niewiem [...]
[...] tluszcze tak jak to inni zalecaja zdecydowanie ZMNIEJSZYC ilosc tluszczow - choc to uwaga znow do osoby naturalnej aero robie z rana od 50-60min i po treningu silowym 30min i wydaje mi sie ze taka ilosc aero daje dobre rezultaty tetno 120-130 nie masz potrzeby wykonywania rano kwasow tluszczowych w krwioobiegu masz caly czas pelno ...
[...] , ktory w zasadzie wyjasnia wiele na temat moich watpliwosci system zywieniowy? tkd ww byle nie fruktoza i sukroza bo poprzez glikogen watrobowy wywala z ketozy na dlugi czas , reszta dowolna , wychodzi wiec na to ze waxy lub malto idealnie sie nada, dodatkowo wyrzut insy przed upchnie amino podawane podczas treningow i serwatke potreningowa [...]
[...] Wiec tak po 3 strzale waga 3kg na plus ,obwody 1cm na plus w bicepsie apetyt duzy, libido coraz wyzsze i lekko podwyzszone cisnienie .Fotek niewrzucam bo mysle, ze jeszcze za wczesnie wrzuce dopiero za 2 tygodnie Co do diety to trzymam ja cały czas a co do mojego treningu to mieliscie racje ze nieda sie zrobic nog z barkami porzadnie
[...] badan wczesniej nierobiłem stad moje zdziwienie gdy zobaczyłem wynik no ale zobaczymy po cyklu jak to wyjdzie wiec to moj pierwszy kontakt z testosteronem Ogólnie co do dzisiejszego dnia to przebiegł lajtowo imieninowo hehe oczywiscie bez alko co do diety to cały czas w 100% trzymana mysle zeby zwiekszyc białko od poniedziałku do 4 gram
jak dobrze i mocno utwardzic piesci
