czas

dawniej sie tak bralo i szlo chcecie utrzymac stezenie a potem b50 mowi wam jak zastoj przelamac a tak to caly czas cos sie dzieje ja sie nie zawiodlem na tym mowie z zycia a wy tu se mozecie gadac na tym forum co chcecie a i tak na kazdego co innego dziala i w inny sposob w innej dawce ( znam goscia co jest odporny na wino nie klepie go ) ja [...]

Witam, więc tak... mam prawie 16 lat (kończone w czerwcu), licze sobie 181cm wzrostu i 71kg wagi, z siłownią miałem tyle do czynienia co z baletem, czyli wcale, ale mówi się że 16 lat to najlepszy wiek żeby zacząć coś robić w tym kierunku i zabrać się za swój worek mięsa. No więc chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia dla takiego KOKSA jak ja, nie [...]

dzięki za wyczerpującą odp ;) arytmia to raczej nie jest prędzej właśnie coś z "palpitacji", ale może przesadzam :P czasem jak jestem spokojna to czuje jakby mocniejsze bicie serca ;) wydaje mi sie jakbym chwilami nawet wolniej oddychała... zdarze sie, że potrafie zostać na bezdechu przez krótszy czas i dopiero jak sie zorientuje to [...]

[...] Pragnąłem poczekać aż "na biorę" wzrostu, by iść na siłownię. Nie doczekałem się. Obecnie ćwiczę na siłowni już 8 miesiąc... Przepraszam za taką męczącą opowieść. Teraz czas na pytania. Czy ja jeszcze urosnę? Czy ktoś z was również przestał rosnąć po podstawówce? Czy siłownia i odżywki ( odżywka/aminokwasy/kreatyna ) nie wpłyną na ten być [...]

[...] 130g i przed snem SP80 , który już mi się własnie skonczyl ;/ Inne: Saune sobie odpuscilem.. jakos nie chcialo mi sie , szczególnie po interwałach byłem padniety.. Cały czas czekan na paczke z białkiem od Olimpa.. wysłałem 28 stycznia i na razie cisza.. moze zadzwonie na dniach.. bo powoli mi sie konczy Six Star, a Sp80 juz mi sie skonczylo. [...]

Da sie ze mna porozmawiac kulturalnie, ale miales wrazenie ze cwaniaczysz cos z tym igf-em, podobnie jak z gramem, podpuszczasz zeby wykazac jakas swoja wyzszosc w wiedzy (ktorej imo ci brak). Jezeli mi sie wydawalo to sorry, ale robie nerwowy jak widze po raz kolejny jakies bzdury. Chcesz kultury nie ma sprawy, porozmawiajmy jak ludzie: 1. Tren w [...]

ok...czas sie przespac, dzieki.

[...] Np. mój tata miał wysoki cholesterol. Wynalazł w tej książeczce napój sporządzany z grejfruta, czosnku itp. Po miesiącu poziom cholesterolu był już w normie. Tata cały czas pije ten napój i cholesterol jest na takim poziomie na jakim powinien być. Mama miała osteoporozę na dość wysokim poziomie. Leki nie działały tak jak powinny. Tombak [...]

Ok, dzięki ;) Zacznę od "poznania siebie" jak mówisz. Oraz z wcześniejszym wstawaniem (powinno pomóc ponieważ w weekendy kiedy śpię do około 9-10 rano a jem dopiero godzinę po dojściu do siebie to jakoś lepiej wchodzi :) ) Za jakiś czas napiszę jak mi idzie ;)

JOJOSS mam do Ciebie kilka pytań, wiec czy mógłbyś w zwiążku z tym podać mi Twoje gg, lub maila? Byłym bardzo wdzięczny :) moje gg jakbyś miał czas to 6326518 Zmieniony przez - Lithil w dniu 2008-02-18 09:40:09 Zmieniony przez - Lithil w dniu 2008-02-18 09:40:34

tak wiec glutaminke bede zjadal caly czas... tylko prosze o polecenie mi jakiegos bialka bo nie wiem zbytnio ktore bylo by odpowiednie cena/jakos jak juz podkreslalem... chodzi mi o konkretny produkt.... zjadlem teraz opakowanko 0.9 ostrowi i kurcze male krosty wyskakiwaly mi na czole... nie wiem czy dalej brnac w ostrowie czy jednak zkaupic cos [...]

postanowilem sobie jednak zrobic przeplatane krotkie cykle masy i redukcji, (jestem ekto ale coz juz chyba nie typowym bo ostatnimi czasy zauwazam ze moj metabolizm zwolnil i nie jest tak bardzo szybki jak kiedys) otoz podczas cykli masowych mam tendencje do nabierania wody i tluszczu (ciekawe ze tylko korpus mi sie otluszcza a nogi i łapy sa [...]

kupująć odżywki patrzę pod kątem że nie zawsze jest czas jesc posiłków dietetycznych praca po 12 godz więc sredio 2 dni w tyg. nie mam jak jesc wartościowych posiłków :/ więc myślisz ze w takiem wypadku będzie lepszy Nitroprogen? i brać do tego Gain Fast?

[...] witaj Big Alu w moich skromnych progach.120 w pasie to jest trochę, ale może w klacie masz 150? Wczoraj zrobiłem aeroby. Byłem jakiś zmęczony, nie wiem czy nie nadchodzi czas na odpuszczenie trochę na siłowni tak, żeby organizm się zregenerował. Może z tydzień powrzucam 50-60% normalnych ciężarów. Nie wiem jak to sie odbije na redukcji, ale [...]

Ksywę Twoją pamiętam dobrze,czasami nawet ćwiczyliśmy razem,na mnie na treningach mówią Marecki,Maras,albo Lisek.Póki co cały czas zasuwam na treningi,choć czasami nie mogę iść na zaawansowaną z powodu roboty,to wtedy idę na grupę początkującą,ale nie jest źle.1-go i 2-go marca mamy wewnętrzny staż w Policach w Gimnazjum nr 1 na ul.Tanowskiej 14,w [...]

[...] Szczerze uwazam ze w przypadku lydek geny robia bardzo duzo. W kazdym razie nie cwicz tych lydek w ogole osobno, zadnych wspiec itd. Najlepiej wlasnie jakies biegi jak masz czas, bo to musza byc dlugie dystanse, raczej tez z uplywem czasu nieuzywane miesnie powinny same malec same, wiec tez za pare lat beda mniejsze. Nie wiem jak u ciebie z [...]

Twister - wspolczuje, tez jakis czas temu stracilem wszystkie dane z dysku C. Nie kumam jednak: zrobiles format i komunikator nie chce sie zainstalowac?

Juras77 Ile razy mam Ci mowic ze koks po 5-6 miechach to głupi pomysł ? Cwicz cały czas na suplach a nie odrazu na koksie

czas skończył sie wczoraj zgodnie z regulaminem. postaram sie jak najszybciej wrzucić temat z zdj. i ankietą.

[...] organizmu i odwodnienie to tylko na okres zawodów. Samej mnie nie bawi pomarszczona skóra na twarzy, ale postawiła sobie cel i chcę go osiągnąć. Na dodatek cały czas zmieniają się trendy w ocenie. Raz na zawodach w fitness sylwetkowym ocenia się najlepiej kobiety najbardziej odtłuszczone i odwodnio, innym razem te o sporej masie [...]