czas

Jeszcze jedno- dlaczego ten caly dziennik posilkow caly czas ustawia mi jedna diete na jednakowa ilosc zapotrzebowania kalorycznego? Wpisuje rozne dane a jak dam na np zakladke poniedzialek caly czas to samo zarcie jest.. na 2400-2500 kcal, nie wiecej

no Radziu ja caly czas z Nią rozmawiam co 2-3 dni, umowie sie jak bedzie czas, mam robote, studia i trening 5 razy w tygodniu, ciezko to ogarnac

Do czasu wszystko Znam takich typów co palą zioło już kilka lat i są tak zryci że nie wiem.Jeden z tych typów jest z proszkowa i cały czas rymuje ,ale co przerwe idą zapalić żeby mieć faze na lekcji kase aby wydają na to g**** żeby chociaż 1sztuke zakupić. Długów maja w **** i mówią cały czas że marycha nie uzależnia i że sa zdrowiJednego poryje [...]

do nowin33 to co piszesz jest smieszne, chyba własnie ty nie paliłes zielska skoro nie wiesz jak wpływa na szybkość reakcji i postrzegania. I chyba to ze masz ziomków co cały czas prowadzą po zielsku to raczej powód do wstydu a nie do tego zeby sie chwalić na forum jestem juz długo czas off i dopiero teraz widze jaki miałem zryty beret, może [...]

kosa - ale tutaj nikt nikomu nie płaci za doradzanie. Jak mamy czas to pomagamy. Poczekaj - rion "zabrał" się za Twoj wątek, będzie miał czas to Ci pomoże.

[...] sterydów. Większość z nich przedostaje się do krwioobiegu przez wątrobę. Podany doustnie środek, bez jakiejś formy strukturalnej ochrony, zostanie szybko rozbity podczas tzw. "pierwszego przejścia", właściwie dezaktywującego dany środek. Żeby temu zapobiec, dodaje się grupę metylową (c-17alfa alkilacja), której jednak wadą jest [...]

[...] MMA News, można poczytać naprawdę ekskluzywne i ciekawe wywiady z ludźmi związanymi z MMA... żadne tam kopie, tylko od deski do deski przygotowywane przez nas. Jakby tylko czas pozwolił to byłoby 10 razy więcej ale co się odwlecze... A póki co przed MP BJJ w Łodzi to jest ostatni czas żeby kupić lekkie Gi Vulkan. Dobre szczególnie dla tych [...]

[...] mikrocyklach ma służyć, utrzymaniu stałej objętości treningu. Wydaje mi się że to co zamierzasz zrobić trochę się mija z HST, u Ciebie objętość treningu będzie malała cały czas 15 - 12 serii = 180 powturzeń 10 - 12 serii = 120 powturzeń 5 - 12 serii = 60 powturzeń jak widać z powyższego obiętość treningu spadnie Ci trzykrotnie ( czasowo [...]

[...] jest więc nietrafiony. 8. Co jest ważniejsze? Odporność na ból - czy kondycja, taktyka, siła i przygotowanie psychologiczne? "Utwardzając się", po prostu tracisz czas który mógłbyś poświęcić na znacznie ważniejsze elementy! Np. tajbokser poświęci godzinę na worku, "utwardzający się" na niszczenie pięści czy goleni. Kto [...]

[...] ok.100g ryżu i ok. 200g piersi z kurczaka + oliwa (nie mogę określić ile dokładnie, bo przygotowałem podwójną porcję na posiłek w trakcie wykładów i przedtreningowy). czas trwania treningu: od 16:57 do 17:37 (kurva jak mało ) Trening dynamiczny: Wyciskanie na ławce - 8x3(60kg) co tu ukrywać, ciężar nie był powalający i jakoś specjalnie się [...]

Jeżeli ciągniesz cały czas splitem, czas na FBW. Jak można ćwiczyć nie zaczynając od ACT?

hehe dzieki wielki, dlabym ci soga ale dawalem ci juz chyba wcorja czy 2 dni temu, pozniej bede ukladal wszystko narazie interesowaly mnie te rzeczy. swoja droga nie wiem czmeu ale caly czas chodza za mna bulki z dzemem ,nigdy nie mialem ochoty na dzem a teraz jak jestem na ckd to caly czas mam ochote je zjesc, hehe

no tez uwazam ze te walki koncowe sa na luzie bardziej. Uzywaja oni jak na moje oko moze z 50% sily. no jesli wiecej to sory, la enie imponuja mi ;p Prawdziwy taj to kojarzy mi sie z wytrzymaloscia, oraz z tym ze caly czas idzie do przodu, caly czas destrukcja :) Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-11-20 09:57:52

Radosuaf, nie zaczepiaj mnie Ja tu cały czas jestem i podglądam Kika, ja Ci cały czas po cichu kibicuję, ale czytając Twojego bloga mam wrażenie, że głównym problemem jest u Ciebie brak samoakceptacji. Próbujesz na siłę dopasować swoje ciało do wzorca, jaki sobie wymyśliłaś, a niestety, nie zawsze jest to możliwe Ja oczywiście życzę Ci [...]

[...] wczoraj wieczorem nie zdążyłem zjeść ostatniego posiłku,wymęczony byłem i zasnąłem.Wczoraj na treningu było bieganie,35' 75% + P 10x100m/100m marsz -pogoda do kitu,cały czas wiało i lekko padało,był moment,że przez chwilę mocniej zaczęło padać,w sumie to już zaczynało lać,ale biegłem dalej,biegło się ok,próbowałem cały czas biec [...]

[...] zjadłem przeszło 1300kcal w jednym posiłku i ledwo to w siebie wsadziłem.Na treningu bieganie,50' 75% + spr -pogoda zimowa dziś,lekki wiatr i śnieg pruszył przez cały czas jak biegłem,biegło się spoko loko,tylko trochę denerwujący był ten wspomniany śnieg bo jak zawiało to w twarz pruszyło i prawie nic nie widziałem,oczy co chwilę [...]

Odżywianie : prawie 0 WW, duzo wody, ostatnie posilek o 18 - błąd, poczytaj czemu. Preferowane formy aktywności fizycznej : Mam czas codziennie od 16 do 21 - masz czas do 21, a nie możesz do domu o 20 wracać? no i jeżeli od 16 - trening nie trwa chyba 3 h? siłownia + sw zamiast biegania czy innych aerobów. pzdr/

[...] ze szukasz "tabletki na wszystkie problemy" a problem lezy tylko i wylacznie w systematycznosci. Dlatego masz jakis absurdalnie czeste teningi i praktycznie brak czasu na regeneracje. Moim zdaniem cwicz 3-4 razy w tygodniu na silowni (max 1h na duzych ciezarach na najwieksze partie miesni, z ciagla zmianą wykonywanych cwiczen - [...]

[...] 20kg*10 25kg*10 30kg*10 1. Ostatnia seria cięzkawo, ale ogółem to całkiem całkiem 2. Tutaj pod koniec naprawde cięzko, nie dość że krzywo złapałem to jeszcze sztanag cały czas okręcałą sie w dłoniach, co bardzo utrudniało zarzut jak i wyrzut, ale dałem rady 3. OK, ostatnia seria troszke cięzko, ogolnie to dzis ramiona dobrze sie spisywalły [...]

[...] stołem wigilijnym/choinką/prezentami na plecach ew. mogą być też ćwiczenia poprawiające kondycję i ogólną wydolność jak bieg po prezenty, gonienie kolędników, uciekanie przed księdzem, rzut gwiazdą betlejemską w dal, skok wzwyż nad choinką. lub ćwiczenia typowo na masę, jedzenie barszczu z uszkami na czas obżeranie się karpiem na czas itd. itp.