czas

maciek1993 - a cały czas -tzn. na wszystkich treningach dobijasz do tych 70-ciu?

[...] obróbką termiczną... Dziennie to ok 450g WW ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal... jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca) Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na siłowni i kasy w portfelu na to [...]

OK. To inaczej zapytam: czy ktoś z Was próbował wbić 3 omki lub więcej w jednym strzale? I dla odmiany 3 propy naraz? Rozumiem, że według Was wszelkie uciski, zgrubienia, miejscowe zapalenia itp. będą takie same i będą trwały ten sam czas, bo przecież olej wchłania sie tak samo...

[...] i barki rozciaganie sie Sobota bieganie z rana trening z trenerem sparingi z kolegami Mniej wiecej takby wygladal moj trening. Napewno cos bedzie sie zmienialo co jakis czas itp. Intensywnosc treningu bede zmienial co jakis czas. glownie bede pracowal nad kondycja ale takze chce poprawic sile ciosu i technike;) Jezeli macie jakies [...]

DZIEKI CHLOPAKI TO JEST SUPER!!! FAJNIE ZE MOJ PLAN JEST OK! JA SIE TERAZ PRZYGOTOWUJE DO ZAWODOW I ZALEZY MI NA KAZDEJ DOBREJ PODPOWIEDZI .POSTARAM SIE NAPEWNO WSTAWIC TEN TLUSZCZ TYLKO CO TO MA BYC OLEJ Z OLIWEK CZY INNE TLUSZCZE!I JAKIE ILOSCI.I NA PEWNO BEDE WAS INFORMOWAL O MOICH POSTEPACH I AKTUALIZOWL TEZ ZDJECIA .WSTAWIAM JESZCZE JEDNO I [...]

[...] mam robic po 2 serie na biceps każdego dnia co daje 6 serii na tydzień od poczatku cyklu do końca ? Czy moze z biegiem tygodni lekko zwiekszać ilość serii? mozesz robic caly czas dwie lub - lepiej - jedna serie. mozesz tez zrobic tak, ze w 15kach bedzie 0 serii, w 10kach - 1, w 5kach - 2. Przed chwilą przeczytałem ejden z tematów o hst i jeden [...]

Wszystko zalezy od organizmu, jeden bedzie bił sama deke i wszystko bedzie ok, a innemu fura padnie na jakis czas.

**** wielki dziś też bez treningu, męczy mnie to przeziebienie. wale cały czas aspiryne, theraflu i wit c. Powoli mija, jednak dziś jeszcze było za wczesnie na trening. tym razem , dzis wieczorem spróbuje troszke inną metode, leki już kupiłem: A na zagryske: a co tam. jak sie dobrze odkaże to jutro będe jak nowo narodzony.

[...] plastrami (codziennie zmieniać i przemywać wodą utlenioną, żeby się jakieś zakażenie nie zdarzyło!); oprócz tego trzeba było zrezygnować z bokserek i używać slipek przez ten czas. Dopiero około trzech miesięcy po operacji operowane jądro wróciło do normalnego rozmiaru. Ale przez na 4 miesiące miałem od lekarza bana na siłownię, basen, nie mówiąc [...]

warto ściągać nowego PES'a? bo cały czas gram w 6

ILE DOKUPIC ?????????????????? boze caly czas powtarzacie ta sama odpowiedz... prosze kogos kompetentnego o odpowiedz.. po raz 4 chyba w tym temacie pisze ile i czego musze jeszcze dokupic ! i nie piszcie ze MALO !

dzięki lecę po twaróg i już zakładam ok, możesz mi na mail przesłać bo nie mogę się zarejestrować.Pokazuje mi, że muszę to zrobić za jakiś czas. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-23 21:16:01

[...] te 2 gatunki uznajesz za naturalna flore?). Powszechnie wiadomym jest, ze problem wzial sie wlasnie z naduzywania antybiotykow, ktore doprowadzilo do wyksztalcenia wieloopornosci, stad trudnosci w leczeniu. Warto jednak zaznaczyc, ze odstapienie (przynajmniej na jakis czas) od stosowania antybiotykow powinno spowodac rewersje opornosci

Skalar, nie ma co pokazywac, nic sie nie zmienilo, ten +1 cm, w tylku tez widoczny nie jest , dopiero za jakis czas jak pocwicze troche Nieistotna obiecuje, ze jak znajde troche czasu to bede pisac co nieco po trochu , w ten sposob moze cos uda mi sie splodzic w temacie i wkleje arta , ale to niepredko,

czemu tak uwarzasz ? jade na kreatynie i odzywce caly czas... wlasnie koncze krete. juz nie wiem ktory raz.

dzieki :)) za jakis czas 2 puchy cp ;) i potem 2/3 KO wiec cisnij z tego ile sie da bo mam zamiar przebic Twoje wyniki :))) a co do treningu... nie wiem czy jest ses robic Rozpietki na maszynie i potem Rozciaganie klatki?? a co do wyciskania na plaskiej to bym jeszcze robil serie jedna z mnijeszym ciezarem na spompowanie ale ogolnei to sie nei [...]

Witam, chciałbym was prosić o pomoc w odchudzaniu. Nie znam się na sposobach odchudzania dla tego kieruje te pytanie do was. Prosiłbym was również o jakieś łatwe, sprawdzone i skuteczne metody. Próbowałem ćwiczyć w domu (brzuszki itd) lecz nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Jeśli będą potrzebne jakieś inne informacje oczywiście poddam. Z [...]

[...] do 'prawdziwego' treningu, jaki ma nastąpić po tym okresie. Trening obwodowy składa się z 8-12 ćwiczeń ustawionych w obwodzie angażujących inne grupy mięśniowe. Przeciętny czas trwania każdego z ćwiczeń wynosi od 20 do 40 sekund. W każdym ćwiczeniu wykonujemy maksymalną ilość powtórzeń, lecz najlepiej jak zamknie sie w 15p. Ćwiczymy bez przerw. [...]

z deka sie zalales ale przejdzie czas na rzezbe :D

nieistotna bedziesz mila trzeciego dzidziusia, w ktorym jestes tygodniu? gratuluje gromadki szkodliwosc usg nie zostala dowiedziona choc co pewien czas pojawiaja sie negatywne glosy, generalnie lekarze dziela sie na tych ktorzy robia usg na kazdej wizycie i na ostroznych, ktorzy zalecaja 3 w trakcie calej ciazy. Ja osobiscie wole mniej, ale za to [...]